Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина беконная (Жарка порционным куском) |
48
|
90.2 | 7.3 | 6.8 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Маскарпоне [Castelli] |
30
|
152.4 | 0.9 | 16.2 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
25
|
84.3 | 0.6 | 8.8 | 0.8 |
Итого | 213 | 590 | 23 | 54 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Сметана 40% жирности |
55
|
209.6 | 1.3 | 22 | 1.4 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 162 | 430 | 18 | 36 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
98
|
199.9 | 24.8 | 10.4 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
45
|
9 | 0.6 | 0 | 1.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 269 | 349 | 26 | 24 | 3 |
Итого за день | 644 | 1370 | 68 | 115 | 11 |