Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес |
100
|
80.8 | 3.1 | 2.8 | 10.4 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
кальций |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
мои хлебцы |
12
|
34.8 | 1.2 | 0.3 | 6.9 |
Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
4
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Молоко козье |
45
|
30.6 | 1.3 | 1.9 | 2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Итого | 1390 | 263 | 9 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Творожная ватрушка |
70
|
187.2 | 10 | 6.2 | 22.4 |
Яичница с луком |
100
|
185.2 | 10.2 | 14.9 | 2.6 |
Итого | 410 | 485 | 21 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи |
300
|
81 | 3.9 | 3.6 | 6.3 |
Итого | 300 | 81 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
50
|
30.5 | 1.7 | 1.6 | 2.3 |
Итого | 485 | 341 | 29 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
750
|
217.5 | 1.8 | 0 | 12.3 |
Итого | 750 | 217 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 3335 | 1389 | 65 | 51 | 119 |