01.08.2018 20:10

Дневник питания за 01.08.2018

не было у бабы забот, так купила порося:oops: Точнее двух.:D Мальчик и девочка.
Очень уж у нас жарко! На улицу стараюсь не выходить, как следствие мало активности. Кручу заготовки всякие. Кто будет их есть не понятно. Дочь совсем выросла. наростила сама всего. Ну ладно, через два года корова съест:crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
сырники	284	466.6	53.4	15.6	25.8
Финики	9	26.3	0.2	0	6.2
Сметана, 40% жирности	26	99.1	0.6	10.4	0.7
Итого	326	629	54	28	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	270	132.3	2.2	0.8	25.9
Итого	270	132	2	0	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
щи	265	71.6	3.4	3.2	5.6
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	34	68.3	2.6	0.5	12.8
Огурец, грунтовый	500	70	4	0.5	12.5
Помидор (томат), грунтовый	132	31.7	1.5	0.3	5
Молоко, фермерское, 3,7% жирности	160	102.4	5.2	5.9	7.4
Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.)	75	214.4	10.8	6.9	29
Итого	1166	558	27	17	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Квас хлебный	200	54	0.4	0	10.4
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	15	59.9	0.2	1.1	12.3
Итого	245	239	2	4	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай припущенный, по 1-354	88	66	14.3	1	0
рис с овощами	216	137.4	2.6	5.6	19.4
Итого	304	203	16	6	19
Итого за день	2311	1762	104	57	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 01.08.2018 20:38

Ну какие же они хорошенькие.
С улыбкой

Анастасия 01.08.2018 20:40

Ну очень классные!!! Розовые пятачки))) эх...сразу детство в деревне вспоминаю

Наталья 01.08.2018 20:52

Глазки пуговки, носики пяточком, хвостики крючком...
Такие милые...
Так и потискала бы...
Подмигиваю

svetlana 01.08.2018 20:57

а помимо того что они такие хорошенькие. они такие вкусненькие С улыбкой

Татьяна Ивановна 01.08.2018 21:01

Это вы поскромничали - мало активности. Я когда в частном доме жила и целыми днями заготовки делала, вечером еле живая до постели добиралась.

Наталья 01.08.2018 21:10

svetlana,
Ну...
Вы прямо как мой муж говорите...
Он рядом лежит и всё спрашивает: "Когда забив?"
Я ему: "Глянь какикие хорошенькие!" 😙
А он...😢
Он, конечно, шутит... наверное... я надеюсь.
🤔

svetlana 01.08.2018 21:31

Наталья, как бы это для нас худеющих не звучало ужасно .но это же так. молоденького целенького да до золотистой хрустящей корочки Ах!

.ну да ладно нужно худеть Широкая улыбка

Светлана Хлебосолова 01.08.2018 21:34

Татьяна Ивановна, Да нет, не скромничаю. Всего сегодня 10000 шагов натоптала, и то вечером уже. А обычно в районе 20000. А от заготовок .да, устаешь. Но это не активность

Светлана Хлебосолова 01.08.2018 21:40

svetlana, Ой ну нет! Удивленно