Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
геркулесовая каша |
280
|
179.5 | 6.4 | 6.2 | 24.6 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
26
|
59.3 | 2.2 | 0.4 | 11.7 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
17
|
35.2 | 5.1 | 1.5 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
есентуки 17 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
комплевит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фоливая кислота |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Итого | 956 | 318.9 | 15.3 | 10.9 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
навага жаренная |
40
|
44.3 | 8.5 | 1.2 | 0 |
икра кабачковая |
215
|
94.8 | 2.4 | 4.1 | 11.4 |
кофе с молоком |
400
|
50.8 | 2.8 | 2.8 | 4 |
Сушки простые из муки в/с |
22
|
74.6 | 2.4 | 0.3 | 15.7 |
Персик |
225
|
101.3 | 2 | 0.2 | 21.4 |
Итого | 902 | 365.7 | 18.1 | 8.5 | 52.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грудка куриная гриль |
100
|
145.4 | 31.8 | 1.7 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
185
|
44.4 | 2 | 0.4 | 7 |
Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Сушки простые из муки в/с |
12
|
40.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
чай зеленый заваренный |
600
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
400
|
50.8 | 2.8 | 2.8 | 4 |
Итого | 1642 | 455.2 | 43.7 | 6.1 | 53.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
навага жаренная |
100
|
110.7 | 21.3 | 2.9 | 0 |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
винегрет без майонеза |
200
|
92.2 | 3.4 | 0.4 | 18.6 |
Творог мягкий нежный Савушкин |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 729 | 252.2 | 34.4 | 3.5 | 20.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
15
|
50.9 | 1.6 | 0.2 | 10.7 |
Вино столовое белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer) 12,6% об. |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 1.3 |
суши-ролы |
100
|
115.4 | 7.6 | 1.9 | 16.8 |
кофе с молоком |
800
|
101.6 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Итого | 1631 | 385.5 | 18.8 | 8.3 | 49.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый заваренный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого за день | 6160 | 1762.6 | 135.3 | 27.3 | 227.5 |