ольга корешкова

Блог Кулинарная книга База продуктов

ольга корешкова

17.11.2013 21:17

Рецепт кабачки тушоные

Калорийность - 49.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Масло подсолнечное	40 г
Лук репчатый	150 г
Кабачок	750 г
Морковь, красная	200 г
Перец красный сладкий	120 г
Помидоры (томаты)	250 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.9 кКал	2.96%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	5.2 г	2.37%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

36.3%

b-car

39.2%

В1

3.1%

B2

2.2%

Холин

0.2%

B5

3%

B6

6.5%

B9

3.1%

B12

~

C

36.8%

D

~

E

9.4%

H

1%

вит.К

2.6%

PP

3.7%

Калий

8.9%

Ca

1.7%

Si

~

Mg

3.8%

Na

0.9%

P

3.1%

Cl

0.9%

Fe

3.2%

I

1%

Co

19.9%

Mn

4.3%

Cu

4.5%

Mo

5.4%

Se

0.1%

F

0.4%

Cr

3.8%

Zn

1.7%

Новые рецепты

Морепроукты со сметаной

Автор Анна

Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Паштет из ядер подсолнечника

Автор Олеся

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1199 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна Власова

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 98%