Во-первых, наконец слилась водичка, набранная из-за таблеток от руки. Не сумела пройти курс из 7 таблеток, хотя возлагала на него большие надежды. Напомню себе, что в предпредыдущей серии мне прописали уколы в сухожилие на 25тр (на что я не готова, тем более, что даже УЗИ не было), а в предыдущей — дали направление в центр хирургии кисти (что звучало очень вдохновляюще, но я уже 2 недели не могу туда записаться, т.к. талонов — ну нет). Сдала всякие анализы на артрит, который мне озвучили в поликлинике, напугав до чертиков. По анализам его у меня нет. И вот еще был прописан курс "суставных" НПВС. Целых три дня я кайфовала, было почти совсем не больно, я все могла делать... А потом утром я себя не узнала — от отека даже глаза не открывались. До 54кг накопилось водички. По еде, которой даже меньше обычного, я понимаю, что именно вода. А по необычному характеру отека (не ноги, как у меня обычно, а лицо, и руки, и живот) я понимаю, что это однозначно те таблы. Пришлось отменить срочно. И вот я дней 10 стекала обратно. Уже 51 кг (мой идеальный вес сейчас 52,5). Хотя это, наверное, уже и мышцы стекли, я совершенно не занимаюсь😞 Завтра(уже сегодня) иду к новому хирургу, посмотрим, что скажет. Уже почти месяц хожу в ортезе.
🌚
Во-вторых, получила результат рентгена коленных и тазобедренных суставов, который мне назначили чисто заодно. У меня жалоб на них не было, кроме хруста, который местами с детства, но тк я всё собираюсь в зал тягать нормальные веса, то мне было любопытно. Я думала, там все ок, но там артрозы везде первой степени( Очень расстроилась. Посмотрим, что врач скажет и на это. Но я считаю, что 10 лет назад было хуже, там было много сидячей работы, очень много, по сути я просто с детства не вылазила из-за компа, и в 2016 уже пришлось и мрт болящей спине делать, и уже болели тазобедренные. Сейчас они не болят, я не пользуюсь лифтами (сегодня вот два раза на 10й и один раз на 14й ходила) и тренируюсь (как бы) — надеюсь, что не это причина, а это я наоборот торможу деградацию, начавшуюся еще тогда. Но скорее всего мне запретят приседания даже с моей жалкой гантелькой 8кг и все прочее. Печаль.
🌚
В-третьих, вчера варила вторую партию абрикосового джема без сахара, он получился такой вкусный! Но... Когда я, высунув язык от усердия, уже расставила простерилизованные банки и приготовилась разливать, откуда-то пошло задымление... Короче, такого факапа у меня не было никогда. И ведь даже в рассмотрении не было такой вероятности, что он за минуту может подгореть. Да еще и будучи без сахара, да еще и ТАК. Я чуть не заплакала там, огромная кастрюля, просто не верилось. Пошел торг — решила спасти, но ведь успела перемешать.. В итоге 3 часа переливала его по ложке, выковыривая крупинки и крупинищи гари.. Около часа ночи психанула (еще домой ехать, я не дома это делала) и вылила оставшееся, как у нас дома говорили, Ихтиандру. Остальное (отборное, так сказать) оставила, чтобы вылить сегодня, ибо вкус даже этого очищенного оказался просто ужасен. Сразу не вылила, т.к. жаль трех часов. Дома попробовала разбавить нормальным джемом из прошлой партии, но, чертов ты ж Майяр, эта поджаренность даже при концентрации 30% все равно что 100% по вкусу. Лимонный сок тоже не помог. Сегодня же, на свежую голову (спала 4 часа, хех) придумала, что можно попробовать его ароматизировать — добавила лимонную цедру и амаретто. Особо не надеялась, что удастся так замаскировать, но знаете.. все заиграло) теперь жалею, что все недочистила, что психанула. Но я устала просто. Сейчас сижу пью чай в ночи с этим произведением, мне даже нравится)
🌚
В-четвертых, интересное кбжу-событие: ...и вот вчера приезжаю в ночи домой, смотрю в МЗР — и оказывается, что за день потреблено только 600 калорий (завтрак). Днем забыла поесть, потом поужинать было некогда и не хотелось. Для меня это чудо какое-то, я ведь очень прожорливая девочка. Именно поэтому я и мастерю всякое ПП и без сахара — чтобы сожрать еще больше. Именно поэтому. Короче, не хотела, но стала до 4 утра впихивать в себя всякое (даже гора чипсов в ход пошла, когда еще ее впишешь)... т.к. очень не хотелось утром обнаружить на весах 50кг, мне это сейчас вообще не нужно. Ну и силы нужны, мечтаю завтра (сегодня) все-таки потренироваться хоть как-то, т.к. попа, например, сдулась наглухо. Почти до состояния января 2025, когда я поняла, что надо с этим что-то делать. Квадры вот остались и руки, только исхудали — единственное кому шел отек, так это рукам) вот был бы способ там оставить воду, а с лица и ног убрать.. Эх.

Сдали тут витамин D, в числе прочего, и все снова упало.
Оставлю эту пометку, чтобы вернуться с отчетом (надеюсь..) месяцев через 5. Именно настолько нам хватает бутылочки, если я правильно помню.
.
Итак, стартовые показатели: ж — 29,97, м — 28 (референс 30-100).
Назначаем себе 5000 Ед за завтраком, это 10 капель.
.
Кто-то спрашивал здесь у меня раньше, что реально работает, но я потеряла, где и кто это был, поэтому отвечаю сразу широкому, но неопределенному кругу лиц картинкой. Текстом не буду, т.к мне эти американцы не платят, чтобы я их рекламировала). До этого были капсулы, кажется, этого же производителя, и они работали тоже, но капли куда как удобнее — хоть 0,5 Ед принимай (1 капля), хоть какие-нибудь 7500.
.
Вторая картинка — это наши предыдущие результаты от этих капелек.

Эксперимент с понижением жиров окончен (понижение до нормы — сразу отмечу, про последствия совсем низких я в курсе, туда я не экспериментировала). Что это вообще было:
.
С октября считаю калории и белок, но не особо обращала внимание на жиры. А потом как обратила.. А там пережор стабильный в 1.5 раза.
.
В мае 3 недели гостила у родителей и там вообще питалась как оторва: куча сладкого, маргариные пироженки даже иногда, мамины беляши и пироги, шашлыки и ни разу не ела рыбу (обычно она у меня 2 раза в неделю). Да еще и очень вялые тренировки были — нерегулярные и из утяжелителей только по 1кг на ноги смешные и гантельки 2 кг.
Однако же пришлось там же посетить кардиолога, и я получила впервые за историю наблюдений результат по холестерину 4.7. Это было событие, т.к. обычно у меня 5.2-5.7 непонятно почему. Даже до подсчета калорий я очень много лет питалась относительно не криминально — читаю этикетки, мазик только на нг, стараюсь не есть маргарин и прочие непонятные жиры, сладости только качественные, ни разу в жизни не была в макдональдсе, прочий фастфуд и готовую еду из супермаркетов не практикую, мясо жирное не ем с детства, жареное ем крайне редко (у меня сковорода по 7 лет живет), ну и тд. А холестерин загадочно высокий — печень и сахарные дела в норме, врачи не могут объяснить мне это и говорят, что это видимо мой вариант нормы). А тут 4.7.
Я вдохновилась, что это, наверное, бонус от моей физкультуры и контроля калорий и белка, и решила целенаправленно снизить жиры, раз с ними у меня какой-то грех, и посмотреть, что будет.
.
Что я ожидала:
1. что холестерин еще немного понизится.
2. что качество тела улучшится хотя бы немного (возможно, это ожидание надо было писать первым пунктом).
.
Ну и что из этого получилось:
1. Холестерин сдала 28-го и там аж 6.1 (рекорд!). В ужасе пересдала в другой лабе, и там чуть получше - 5.29, но все равно какой-то отстой.
2. Внешний вид вообще не улучшился.
3. Вес увеличился, хотя количество еды и калорий уменьшилось. (Ну ок, это скорее всего летние более интенсивные отеки)
.
Выводы:
1. Ура, можно снова вернуть все, что никак не упихивалось в нормы эти два месяца — ужасно истолковалась по шоколадкам, ни разу за лето не ела мороженое и прочие лишения и страдания сахарного наркоши. Потому что в диапазоне 0,8-1,5г жиров на кг веса мне совершенно одинаково. А возможно, 0,8 для меня и хуже..
2. Похоже, мой холестерин вообще никак или крайне слабо зависит от качества питания. А возможно, там вообще обратная зависимость)
Печальновато.