Калорийность - 178.2 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 4 г; углеводы - 27.6 г на 100 г.
178.2
Калории
6.8
Белки
4
Жиры
27.6
Углеводы
0ч5м
Время
подготовки
0ч10м
Время
приготовления
Ингредиенты
2 порции
Пшенная мука
80 г
Кабачок (Запекание)
155 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
3 г
Яйцо куриное (Запекание)
50 г
Общая масса ингредиентов:
290 грамм
Масса готового блюда:
230 грамм
Количество порций:
2
Описание
Продолжаю тему кабачков) Очень хорош как углеводная часть завтрака
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Как готовим. Натираем на мелкой тёрке кабачок, не отжимаем,
добавляем все ингредиенты, перемешиваем. Выпекаем на сухой
сковороде с двух сторон под крышкой, на медленном огне.
Марина
ИМТ=24,1, пожалуйста) обращайтесь) А еще, давайте я Вам
расскажу с каким его соусом вкусно) Ну мне вкусно, может и Вам
будет тоже) В сметану добавляем немного сушеного чеснока и немного
неактивированных пищевых дрожжей, хорошо перемешиваем и даем
немножко постоять, Пшеноблин режем на 4 части и промазываем
соусом)) Получается изумительно) Это мой практически фирменный
соус, я с ним даже салаты делаю))