Свекольные вафли
Калорийность - 162.5 кКал; белки - 5 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 26.6 г на 100 г.
162.5
Калории
5
Белки
3.8
Жиры
26.6
Углеводы
15 ч
0 м
Время
подготовки
подготовки
15 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
8 порции
| Свекла, вареная | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 100 г |
| Рисовая мука диетическая (Запекание) | 200 г |
| Чеснок, порошок | 7 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
713
грамм
Масса готового блюда:
702
грамм
Количество порций:
8
Описание
Решила разнообразить свою коллекцию вафель. Особенно вафель - как
основу для селедочки. Так вот что может быть лучше для селедки как
не свекла? Поэтому свекольные вафли! Вафли получились шикарные,
мягкие, вкусные!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отвариваем свеклу. В блендер складываем порезанную свеклу, яйца,
сметану и хорошо взбиваем до пюреобразного состояния. Добавляем 0,5
ч.л. соды, 1 ч.л. сушеного чеснока, 0,25 ч.л. соли, всыпаем муку и
перемешиваем. Выпекаем в вафельнице.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 162.5 ккал | 9.65% | |
| Белки | 5 г | 6.58% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 26.6 г | 12.15% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 64.9 г | 2.86% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
5.4%
b-car
0.4%
В1
2.8%
B2
5.6%
Холин
8.6%
B5
5.9%
B6
3.4%
B9
9.1%
B12
4.2%
C
1.8%
D
3%
E
1.5%
H
6.4%
вит.К
0.2%
PP
7.6%
Калий
7.7%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
5.4%
Na
25.4%
P
11.1%
Cl
8.8%
Fe
6.4%
I
2.3%
Co
15.1%
Mn
7.7%
Cu
5.3%
Mo
2.6%
Se
8.5%
F
0.3%
Cr
1.7%
Zn
3.2%
1
2
Галина
15.07.2026 09:15
Новые рецепты
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
88
Калории
3.3
Белки
6.5
Жиры
3.9
Углеводы
174.9
Калории
14.6
Белки
11.5
Жиры
3.2
Углеводы
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1121 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1323 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
Интересные блоги
