Проснулась часов в 7, поехала на велике домой на работу)) Сегодня относительно чилловый день. Доедаю тортик 🍫
Не знаю, что делать, если честно — уже легкое отчаяние по поводу тяги к сладкому. Ощущение, что как только пускаешь его хоть немного в свою жизнь, оно полностью вытесняет остальные продукты и в итоге ты весь день на сахарных качелях. Раньше помогал белок, но сейчас вообще его не хочу, и мяса тоже! А рыбы я столько не ем) Плюс у меня тяга не столько из-за голода, сколько от скуки и желания себя порадовать + последнюю неделю на новой работе стресс. Надеюсь, что сейчас ситуация стабилизируется, и я смогу и поспокойнее себя чувствовать, и нормально обедать, и не уставать всмерть). Жалко, конечно, что у моего тела такая реакция на трудности, но кто знает, что было бы, если бы не этот механизм.

Проснулась в 6:40 из-за комаров, но зато без будильника)) Сахар чуть пониже - не могу поймать паттерн. Из-за этого появилось ощущение, что могу есть кучу сладкого. Вкупе с частым отсутствием сил и времени на нормальную готовку, выходит, что я полдня ем сладкое и фотографирую часто только завтрак от стыда))( В остальном, сегодня какой-то мегапродуктивный день, я начала понимать свои задачи и меня даже похвалили - стресс начал снижаться)) Ученица, с которой мы год готовились к важному экзамену, сдала его на «5», поэтому сегодня взяла свое любимое вкусновение (aka вкусвилловская чародейка 😍). Ветер сегодня страшный…

честно, сил мало что-то писать. после работы доехала сегодня до пары по английскому разве что) с утра закинула в себя полпачки чак чака - в конце он, злосчастный)), но дальше ела в основном творог с сахаром и под конец дня было легче сопротивляться сладостям 😳 надеюсь вернуться на фрукты с завтра, но посмотрим. я уже поняла, что нет смысла отказываться от сладкого напрямую - только хитростями и психологической работой.

Снились кошмары, проснулась прям к работе опять. Сахар с утра 6.9. Завтрак уже стандартный, но после него одну за другой стала есть печенье шоколадное - от скуки и потому что на глазах лежит. Короче, дома больше точно не держу сладкое) и кажется, что если сейчас от него не избавлюсь, то его съесть кто-то другой, плюс еще странная логика «лучше очищу дом от сладкого сейчас, чтобы завтра уже не было его))», у меня у одной так? 😅 Сегодня после работы вела урок, и вечером шлифанула карри чак-чаком))

Это очень интересно, сегодня сахар с утра 5.9, хотя вчера весь день ела сладкое (в тч на ночь) и даже пила алкоголь) Мама-диабетик сказала, что еще высокий сахар с утра может быть из-за стресса. Тогда кстати логично, что в выходной у меня сахар ниже)
На завтрак сильно перебрала, опять сонливость.
Посеяла свою первую рассаду — все, что нашла в квартире: томаты разные (обожаю), тыкву, кабачки, укроп, петрушку, редис, морковь, свеклу, порей, шток-розу)), салаты всякие, базилик и т.д. Муж, уже опытный огородник, отвечает за огурцы, т.к любит их больше, чем я)) Очень успокаивающее занятие, буду рада, если хоть что-то взрйдет, т.к я ваще не заморачивалась, плюс многим семенам уже по 5-10 лет))) Привезли кота и собаку на дачу, исследуют территорию)
Вечером опять сладости, хотелось какой-то радости перед рабочей неделей(

Проснулась в 8, долго валялась в кровати, т.к вымоталась за неделю и хотелось подольше отдохнуть) Расстроил сахар с утра 7.2. Приготовила с утра сразу и завтрак посытнее, и салат и бефстроганов. Потом гулять, и пошла вразнос)) Но, честно скажу, старалась вообще себя не сдерживать - обошли с подружкой уесь город, попробовали всякого, ооочень много болтали, так что думаю все пошло врасход)) Отдохнули и телом, и душой короче. Но на самом деле хочется разорвать этот паттерн: во-первых, перестать пить алкоголь (причем подруга не пьет), во-вторых, устраивать такой праздник живота для «отдыха». Потому что сахар не понизится, да и вся моя неделя нормального питания нивелируется за счет такого зажора.

Сегодня проснулась в 6 утра, хотя на работу было к 9, отрубилась и проспала до восьми) На новой работе тоже чет просто трэш, очень много задач, непомерно, уже становится привычным работать толком без обеда и задерживаться (хотя вообще по жизни так не делаю). Надеюсь, что, когда подосвоюсь, уляжется эта канифолия. Пока что ем как придется, в разное время, наспех, голод игнорирую( Под вечер резонно хочется сильно есть + нереальная усталость, но сегодня не было сил и времени чето готовить и начала было жевать сырок - но он показался очень сладким, и я наскребла силы на макароны. Наконец-то, выходные, и можно наготовить вкусной и приятно еды… и отдохнуть, выспаться, погулять, набрать бутылку свежей воды))). Рабочая неделя стала каким-то кошмаром, тюрьмой из отчетов и митингов. Хоть бы так было не всегда( осталась одна отдушина - ученики по английскому после работы)

Легла рано и проснулась с рассветом и с утра покаталась полчаса перед работой!! 🚴🏽‍♀️🌄 Вот бы так каждый день) Сегодня каша на молоке (послежу за животом) и конфетка на завтрак.
Есть захотела в итоге аккурат к обеду, по крайней мере, за работой не замечала. Вроде живот норм, но дальше я пила уже на безлактозном) У меня у одной адская тяга к вафельным конфетам? 😰 Честно, после них хочется их больше и больше. Может, потому что сегодня мало белка съела. Вечером в итоге немного его поела, но, уже наверное из-за общего недобора калорий (и радости, на новой работе аврал, не успеваю есть и дышать) - налегла на сладкое немного)) Зато я сегодня суммарно 4 (!) раза покаталась на велике))