Вес 65.5
Спорт- нет
Ходьба - 9000 шагов

Пытаюсь вернуться в строй. Килошку одну набрала за месяц отсутствия, но не расстраиваюсь, иду дальше)))

Всем привет. Не хватает времени считать калории, но стараюсь держаться и не переедать)))
Вхожу плавно в школьный режим. Всем хорошей недели.
15.09 64.4

Всем привет. Перестала взвешивать и считать калории, летом сбился режим) начну восстанавливать. Удивительно, но привеса нет) это отлично, не так тяжело начинать сначала.
Вес 64.5

Всем привет.
Вес стоит на месте. Не растет и это уже хорошо. Считаю, что закрепляю результат)
Сегодня ходила на пробное занятие по растяжке в студию фитнеса. Хоть там и были большинство молодых девочек, было не стыдно за себя) у меня не совсем все плохо
Но ходить не буду, далековато ездить. Мечтаю, чтобы недалеко от дома открыли большой спортивный комплекс с фитнесом и бассейном))) шансы есть

Вес 64,3.

Так ждали брльшие выходные, а они закончились)
Планировали съездить в Гродно, но цены на квартиры подскочили, решили отложить поездку.
Зато съездили на городской пляж. Не купались, но первый загар получили)
Вес 64.5 кг.

Всем привет. За последние дни немного выбилась из строя, но на весе это не сильно отразилось. Хорошо, что сезон овощей-фруктов помогает не переедать и вкусно разнообразно питаться.
Вес 65.4 кг.
Цель 62 кг.

Сегодня съела синнабон, половинку. Это очень-очень сладко. 452 ккал за половинку синнабона - это просто калорийная бомба))) никогда не возьму больше.
Благодаря вчерашнему дефициту сегодня впервые за долгое время увидела цифру 64,9. Приятно)

Получилось совсем мало калорий, тк много спала в этот день. Сын накануне отмечал выпускной, торжественная часть была с родителями, дальше дети праздновали сами. Ночью пришлось ехать забирать, иначе не отпускали из школы)

Всем привет. Есть в этот день не хотелось, может уже привыкаю потихоньку к ограничению.
Вес 12.06.2025 65,2.
Сегодня решила, что хочу сбросить 4 кг к августу и удерживать вес. Эти последние килограммы мне очень тяжело даются)))

Всем привет. Немного начала есть больше нормы, мотивация уменьшается, вес прибавляется)))
За неделю подсчета подобрала для себя блюда, которые с удовольствием ем. Очень понравился стейк из капусты с яйцом, ламинария -просто кладезь витаминов, петрушку не очень люблю, но жую, печень почаще буду готовить.