Виктория Vik
14.09.2023 00:55

Дневник питания за 13.09.2023

Так прекрасно начинался день... И пшиик 🤷‍♀️

Словила какой-то то жуткий флешбек от посещения консультац. центра в больнице где когда-то долго и мучительно лежала...
Иду по коридору, обшитому красивыми панельками, и прям картинка перед глазами, как я тут в три погибели ,в приемном, жду когда меня посмотрят и отпрвят наверх.... А потом информация о том, что биопсию будут делать под общим наркозом и всё, меня унесло окончательно... Я даже вспомнила, как 12 лет назад здесь же жутко отходила от наркоза, спасибо подруге что приехала навестить именно в этот день, и была на подхвате и подмоге.
Я это вообще забыла, а тут флешбечные мультики перед глазами...
Такая жуткая тревога накатила.

Пошла топтать парк по дороге домой, сбрасывать нервяк. Мне помогает.
И в итоге обед почти в 7🙈

А потом я обнаружила что где-то при входе в подъезд прое*** один наушник. Зато помогла соседке с коляской 🤦‍♀️.
Лядь. Мои идеальные, практически, наушники 😭😭😭😭. И ведь кто-то утащил.. Спрашивается- зачем?!?
Куча всяких других нервяков и в итоге ужин мой -открытие сегодняшнего дня-шоколадка. Сладко шо ппц. Хоть и без сахара.

Я собственно, что... (И ведь до этой части дойдут не все, а она главная). Я переживаю за ЖКТ после общего наркоза и в принципе что-то не пойму что можно взять с собой в больницу по пожрать, чтоб не усугубить отхождение и последствия. Ибо я буду сранья фиг знает до скольки на сухом голоде... И что можно сделать чтоб поддержать организм до и после него...

А вдруг кто-то в теме 🤗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цельнозерновые хлебцы
11
36.6 1.4 0.6 5.1
Семга соленая
29
58.6 6.5 3.6 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко кокосовое hi
20
8 0.6 0.4 0.5
Молоко витаминное 2,5
20
10.8 0.6 0.5 0.9
Слива (садовая)
57
27.9 0.5 0.2 5.5
Йогурт черника бс Вкусвилл
87
54.5 2.7 2.3 5.7
Семена чиа, сушеные
7
34 1.2 2.2 0.5
Сырники с коксом(мук)
1
103.8 9.3 6 3.8
Голубика
13
5.1 0.1 0.1 0.9
Шоколад тёмный «Бабаевский» с мандарином и грецким орехом
5
27 0.3 1.6 2.8
Руккола
2
0.5 0.1 0 0
Арахис
19
104.9 5 8.6 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
coco coconut
1
161 2.8 11.9 2.9
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соус медово-горчичный
5
23.2 0 2 1.1
Лимонный сок, необработанный
1
0.2 0 0 0.1
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Помидор (томат), грунтовый
66
15.8 0.7 0.1 2.5
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Свеклы листья (ботва свекольная)
9
2 0.2 0 0.1
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Булгур, приготовленный
76
63.1 2.3 0.2 10.7
Чевапчичи Сербские [Останкино]
94
239.7 11.3 21.6 0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
36
94.3 8 6.9 0.1
Пастила Б. С машиной бс
26
42.9 0.3 0 10.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Snaqer pistachio&caramel
1
225 9 17 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
60
21 0.8 0.1 4.1

Витамины

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Amalaki(С)
1
0 0 0 0
D3 ( gls)
1
0 0 0 0
Омега 3
2
0 0 0 0
Йод Liksivum
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
Ксения 14.09.2023 01:18
держись там (самое информативное, что сумела) 🍫 фотографии — красотища 🧡 комбо из серой тарелки и бутера с сёмгой и вовсе отвал всего) тоже такой захотелось, что показательно
Катюша 14.09.2023 03:31
☹️ ты болеешь..... 🫂 пусть всё пройдет хорошо 🙏😭
Ольга Малина 14.09.2023 06:41
ДО операции рекомендуется прекратить принимать добавки и продукты, способные повысить сердечно-сосудистый риск и повлиять на свёртываемость крови:
• За три недели перед операцией: эхинацея, глюкозамин и хондроитин, золотой корень, солодка, пальметто, витамин Е, донг квай, омега-3 и омега-6 кислоты.
• Одна неделя перед операцией: пиретрум, чеснок, женьшень, имбирь, зверобой, валериана
• Три дня перед операцией: гинкго билоба

За 2 недели до и после наркоза рекомендуется принимать:
* В12 (аденозил или метил)
* Витамины группы В (через 30 мин после завтрака)
* Магний, можно в форме глицината (он не даст такого слабительного эффекта как цитрат)
* Ванны с солью Эпсома ежедневно за 10 дней до наркоза (погружение до грудной клетки, магний хорошо работает с тревожностью).
Дополнительно подключаем продукты, богатые витаминами с антиоксидантными свойствами:
* Витамин А - печень, яйца, морковь, масло ГХИ
* Антоцианы - черника, гранат, клюква, баклажан, темный виноград
* Лигнаны - семена и проростки кунжута, бобовые, тыквенные семечки
* Флавоноиды - зелёный чай, яблоки, абрикос.

Вообще, если наркоз краткосрочный, то и переживать особо не о чем.

После некоторых наркозных препаратов тошнит знатно, не до еды будет. А как отойдете - не столь важно, что есть, если сам врач никаких рекомендаций не оставляет и если операция не с ЖКТ связана.
Алла 14.09.2023 13:58
Я вообще без понятия... Один раз была только под общим наркозом, во время удаления аппендикса и прошло все довольно легко и без последствий. Но все точно будет хорошо! Потерялся наушник? Ничего, голова зато на месте) Помним про силу убеждения!
Виктория Vik 14.09.2023 15:24
Ксения, ах вот зачем люди здесь фотографии выкладывают!! Чтобы худеющим аппетиты будить! 🤭

Глянула на фото, а хлебец то криво лежит, эх... Зато сразу видно что я не окрщик 😁
Виктория Vik 14.09.2023 15:25
Катюша, вскрытие покажет (болею или нет) 😅 простите за чёрный юмор.
Спасибо, Катюш😘
Виктория Vik 14.09.2023 15:28
Ольга Малина, ой спасибо, как подробно🙏. Похоже можно питаться одним этим списком 😅

Нет не с жкт связано, но у панкреатит в анамнезе и всякая лабуда сверху, соответственно. Как говорится бьёт там где слабо...
Виктория Vik 14.09.2023 15:32
Алла, та если бы! Холова была потеряна ещё раньше 😂😂😂

Да блин, Ал, понимаешь.. Они идеальные😍 у меня вухи маленькие и мало что подходит, а эти за тридевять земель приехали. Да и траты сейчас лишние ни к чему 😔
Вот и печаль.

З. Ы. Я вообще однолюб, могу ,например,в одну толстовку влезть и месяцами только её и таскать, пока не посыпется на мне 😅.
Как говорят, аутический спектр,🙈
Алла 14.09.2023 18:38
Виктория Vik, Как я тебя понимаю, я наушники такие вообще не ношу, какие бы не пробовала - все выпадает. Поэтому имею большие такие, как у пилота, эти точно держаться будут и попробуй их потерять - захочешь не сможешь))
Виктория Vik 14.09.2023 18:55
Алла, я пыталась, мне не удобственно такие🙈 и жарка...

Я написала объявление 👀
т к знаю что точно или возле подъезда или в лифте посеяла. 🤞
Забавно что ощущение ну очень неудобственное было клеить 🙈
Алла 14.09.2023 19:03
Виктория Vik, ну, будем надеяться что они попали к честным людям
Виктория Vik 14.09.2023 19:15
Алла, зато у меня теперь будет как в детстве -трепетное заглядывание в почтовый ящик, вот жто когда письма ждёшь)))
Жаль конечно если в конце концов там ничего не пояВится 😅
Алла 14.09.2023 19:28
Виктория Vik, В ящик однако тоже рискованно их кидать)) лучше в ручки
Виктория Vik 14.09.2023 22:58
Алла, аив ручки геморно и стыдно)
У нас ящики горизонтальные, так что должно быть без последствий 🤗😘
техник 15.09.2023 07:45
Виктория Vik, ни когда такие мысли меня не посещали. Но мне нравится ход ваших мыслей.
Виктория Vik 15.09.2023 11:30
техник, ммм? 👀
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы