Ната
16.10.2021 08:13

Дневник питания за 16.10.2021

93 стройный день ❤️❤️❤️ снимаем свадьбу
Рацион пока примерный, из того, что взяли с собой.
Вчера за час сшила себе жилетку с начесом за час. Просто вечером подумала, что в одной тонкой рубашке я замерзну... В итоге быстренько выкроила по имеющейся выкройке, и сшила)))
Буду дополнять дневник по мере появления новых фотографий

Отсняли прогулку, было холодно, ветер и промозгло... Рада своей жилеточке! Хорошо меня согревает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
85
188.7 15.5 8.8 11.7
Макароны отварные, по 1-302
120
117.6 4.3 0.5 24
Тыквенные манты
100
142.4 9.7 2.5 20.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 4% жирности, топленое
400
268 11.6 16 18.8
Фундук
30
195.3 4.5 18.5 2.8
Тыквенные манты
200
284.8 19.4 5 40.6
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2021 08:50
Красивое фото, но жилетку видно плохо..
Та таешь на глазах)))
Ну. может кто-то подскажет мне, как добавлять фото?
Olga1959 16.10.2021 15:49
Даниленко Татьяна, внизу сообщения,фотоаппарат нарисован на него нажимаете и там напишут нажмите выберете на телефоне нажимаете и из галерее берет,отправить
Olga1959 16.10.2021 15:51
Ната ,красивое фото над лужей,жилетка вам идёт, все отлтчно
Olga1959,Спасибо))
Ната 16.10.2021 16:06
★ Svetlana Sergeevna ★ , правда? Спасибо 😍 правда правда? Мне не видно
Ната 16.10.2021 16:07
Olga1959, спасибо 😍
Мария Лионова 16.10.2021 16:08
Умничка. Я тоже, как-то летом за вечер сшила себе рубашку на исторический реконструкторский фестиваль. Хотя давно ничего не шила... Да, сейчас красиво-золотая осень. Время красивых съёмок  и свадеб.
Hiver 16.10.2021 16:11
Какой пейзаж гармоничный. Красиво.
Ната, правда))
Ната 16.10.2021 16:49
Мария Лионова, спасибо 😍
Маргарита 16.10.2021 17:03
Отличная жилетка. Тем более, что руки свободны, удобно. И красиво)
Ната 16.10.2021 17:15
Маргарита, спасибо 😍
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты