Светлана
18.09.2023 17:42

Дневник питания за 18.09.2023

Всем приветик! Что-то я разбаловалась... Дни такие насыщенные у меня этой осенью. что сил и времени написать дневник совсем нет. Еду взвешиваю, в рот чего попало не тяну, вес потихоньку уходит. Сегодня недоела белка. но есть не хочется. Сегодня обнаружила, что очень долго копаюсь с едой по утрам. Пока мужу кашу сварю, потом себе яичницу пожарю - вроде куда быстрее.. Но пока помою кастрюлю, сковородку, взвешу, уложу в контейнер- уже полчаса прошло. В результате сегодня снова прокопалась, опоздала на работу и все пошло не так. Рабочий день более менее спокойный. Хотя по выходу на работу из отпуска сразу стало понятно, что отпускной период у всех закончился - задачи валятся как из рога изобилия.  Надо вписывать в свой график ходьбу - в отпуске план в 10000 перевыполняла, а сейчас перебежками за день 7000-7500 шагов. Мне этого уже маловато. Сегодня выйду на пару остановок пораньше и погуляю- у нас замечательная погода, сухо, солнечно, +20 - это же лето практически. Я в светлой одежде в транспорте выгляжу  белой вороной, весь народ у нас переоделся в серое и черное. 
Доча моя работает и буквально за пару прошедших недель очень подросла в коммуникациях - приходится звонить и договариваться с самыми разными незнакомыми людьми о времени съемок. Теперь надо встроить график съемок в дебильное расписание универа - в некоторые дни пары расписаны так: первая пара, потом две пары перерыв, снова пара, опять перерыв, и вечером снова пара. Получается три пары с огромными дырами, в результате с 8 до 20 и два трехчасовых перерыва. Неудобненько...
Все тихо и спокойно. Все как мне и надо после суетных выходных. 
Всем добра и желанных изменений веса!:поцеловали:

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло чёрного тмина
3
27 0 3 0
Ребагит
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Кунжутное масло
10
89.9 0 10 0
Яичница на топлёном масле
90
161.3 12.1 12.2 0.6
Хлеб бездрожжевой "На здоровье"
31
52.7 1.7 0.2 11.2
Колбаски варёные "Ливерные"
45
152.6 4.7 14.9 0
Кофе растворимый вьетнамский G7
16
70.9 0.2 2.4 12.2
Вода
280
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ребагит
1
0 0 0 0
Киноа, приготовленная
160
192 7 3.1 29.6
Котлета куриная из филе
90
170.1 17.6 3.4 16.2
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат) желтый, сырые
130
19.5 1.3 0.3 3
Кунжутное масло
10
89.9 0 10 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ребагит
1
0 0 0 0
Урсофальк
1
0 0 0 0
Псилиум пряная облепиха
10
16.1 0.2 0.1 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Суп тыквенный на кокосовом молоке
300
177.9 6.3 10.2 15
Креветки в чесночном масле
90
100.6 19.8 2.2 0.4
Тыквенные семечки, жареные с солью
14
80.4 4.2 6.9 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 34
Ирина Макс 18.09.2023 18:20
Спасибо за пожелание! Вам тоже всяческих радостей и успехов!
Светлана 18.09.2023 19:48
Ирина Макс, спасибо! Ищу и нахожу радости в жизненных мелочах, но вот после отсутствия на работе длиною в месяц очень чувствую несвободу. Так много времени на работу и дорогу- полжизни уходит, а так хочется гулять по солнышку р не сидеть в офисе. Прямо душит эта необходимость быть на работе до 17-00. Но это скоро пройдёт - начнётся холод и в офисе станет очень даже уютненько сидеть. Всегда так сложно переживаю смену сезонов.
Ирина Макс 18.09.2023 19:55
Светлана, трудно втянуться после отпуска. Понимаю!
Светлана 19.09.2023 09:18
Ирина Макс,в этот раз как- то особенно трудно. Хотя... я никогда не отсутствовала так долго на работе. Сейчас обеденное время, через пару часов на совещание с главврачом, вместо того чтобы готовиться к нему сижу и думаю - ну что ж так долго- то еще до окончания рабочего дня.  У нас такие теплые деньки, гулять хочется, а я в офисе сижу....
Ирина Макс 19.09.2023 09:43
Светлана, однако, хорошо, что работа есть, особенно если она устраивает.
Светлана 19.09.2023 10:05
Ирина Макс, это бесспорно. Свою работу люблю. Я тут маме как-то сказала, что мне так понравилось быть дома, что я уже на пенсию хочу. А до пенсии еще лет 8 (если по стажу), а по возрасту все 10. Хотя понимаю как сложно на одну пенсию прожить... И пока этот факт меня пугает - быть старой, бедной и беспомощной не хочется совсем. Вот если бы пенсия была как зарплата, то было бы хорошо. Но это из области фантастики....А мама мне говорит: "Дурочка, работай. На работе хорошо, там люди. Насидишься еще дома". Ей конечно скучно дома весь день одной, но мы приходим вечером с работы и дом оживает. Даже если общаемся совсем несколько минуточек и я занята, она в своей половине дома, а я в своей, все равно есть ощущение, что ты не один и рядом люди, а это не дает унывать и скучать.
January 19.09.2023 10:10
Странное словосочетание "дебильное расписание" универа. Никто не говорил, что будет легко и студенты в первую очередь вообще-то обязаны учиться. Не надо было поступать в дебильный универ. А по поводу посуды- сейчас в продаже есть компактные посудомойки. Даже на крошечной кухне с нефункциональной планировкой можно разместить (мы свою до ремонта поставили на место сушилки для посуды). И не надо по утрам думать, что "блин, еще и сковородка!"
Ирина Макс 19.09.2023 11:28
Светлана, вот, вот. Работать намного лучше. Я уже 12 лет на пенсии и всё это время работаю, пока есть такая возможность.
Светлана 19.09.2023 14:20
January, кто ж знал, что там всё так неорганизованно. Рада, что вы знаете куда было нужно поступать моему ребёнку, а куда нет. А легко ей никогда не было - человек закончил школу с золотой медалью, художку и музыкальную школу. И плюсом немецкий в Гёте институте. Поэтому пахать привыкла с утра до ночи. И два курса закончила только с отличными отметками, да ещё и досрочно всё сдаёт. А для меня студенчество - это лучшие годы, когда ты юн, молод, весел и почти беззаботен, да ещё и успеваешь всё. А не только бесконечная учеба. Вы бы согласились прийти на работу на пару часов, потом перерыв 3 часа, потом пару часов поработать, снова перерыв, и ещё раз также? (ведь ваша обязанность как работника работать). А потом радостно вернуться домой часов девять в вечера и с утра опять на работу? Вряд ли.. Студенты понимают, что время - невосполнимый ресурс и его надо максимально эффективно использовать, а для составителей расписания этот факт неведом. По вашей логике только студенты должны пахать и подстраиваться под вуз. А ректорат комфортную среду для обучения не должен создать? Ну а про забрать все вещи из комнаты летом, выселиться из комнаты и потом день убить на заселение в абсолютно другую комнату. Бредятина ли... Ни у кого из друзей такого нет в других вузах...
А про посудомойку - мне она не нужна. Я же не жалуюсь, просто мысли вслух. Это было про то, что не втянулась в рабочий ритм после отпуска.
January 19.09.2023 15:51
Светлана, будучи студенткой, мне в 17 лет указали на дверь. И работала я уже по ТК со своих 18.  Я снимала жилье, работала ночами, в том числе и потому что Днем никто не хотел связываться со студенткой. А еще интернет нашему поколению был доступен в основном в библиотеке, куда, кстати, вход тоже был платный. И дома мама с тарелкой еды меня не ждала. Чего смогла- того добилась, мне хватило, в мое образование родителями можно сказать ни копейки не вложено, кроме "денег на шторы". Зато училась в том универе, куда сама пошла, по той специальности, которую выбрала. Что здоровье подвело и пришлось переквалифицироваться- ну так, жизнь такая.
Светлана 19.09.2023 19:15
January, не была в такой ситуации, чтобы мне на дверь указывали. Да и невозможно это в нашей семье - мы друг за друга горой. Но было не сладко - мне было 15 лет, когда умер папа. И жизнь разделилась на до и после... Я пошла работать в 15 лет, училась в 10 классе и полы в своей школе мыла. Меня никто об этом не просил, я сама так решила, хотелось маме помочь. При этом спортсменка, комсорг, отличница😀. И в меня тоже никаких денег не вкладывали - у мамы их просто не было (дело было в лихие девяностые), но она всегда меня поддерживала и была рядом. Я получила 2 высших образования и в 27 стала руководителем подразделения в государственной медицинской структуре, что было просто нонсенсом - уж очень молода для такой должности. И наверно потому, что всё так непросто было, кажется, что живу уже 100 лет. А моя дочь поступила сама на бюджет, на ту специальность, на которую всегда хотела, а не куда получилось. Но вкладывать конечно пришлось - сейчас другое время. Потому что никто краски и холсты тебе не даст, а они нынче дороги. В музыкальной школе учились государственной, но хорошая гитара тоже не 3 копейки стоит. Да и иностранным никто сейчас бесплатно не занимается (хотя моя учительница каждый день это бесплатно делала, просто хотела, чтобы я в институт без проблем поступила).
Вот именно потому, что мне никто ничего на блюдечке не принёс, стараюсь ей помочь. И нам было проще - если ты хорошо учился, то поступишь в институт, потом у тебя будет работа, больничный если надо и отпуск. А сейчас всё гораздо жёстче в жизни. Но Марью никто не нянчит - живёт самостоятельно в другом городе, не в съемной квартире, а в общаге. Специально её туда поселили, чтобы умела среди разных людей жить, конфликты решать. Готовит исключительно сама, сейчас ещё и работает. Но я не хочу, чтобы доче как мне пришлось стены лбом прошибать. У неё и так такой стержень внутри и характер стойкий уже сейчас. Я в её возрасте гораздо менее стойкая была. И я очень рада, что у нас очень близкие доверительные отношения, а доча говорит, что я не просто мама, а настоящий друг! Вы только не обижайтесь- вы сами пишите, что здоровье подвело и пришлось переквалифицироваться. Но мне кажется, что вы просто смолоду надорвались от такой жизни. Жизнь одна, поэтому пусть у детей будет жизнь полегче, чем у нас, чтоб не пришлось надрываться и мечты сбывались!
January 19.09.2023 19:45
Светлана, если бы мне оплачивали "репетиторов, краски, кисти, иняз", а вместо того, чтобы лупить и привязывать скотчем к гитаре позволили бы те же танцы, то неизвестно, как бы еще сложилась моя жизнь. Но да, мы уже поняли, что ваша дочь- все, а кругом дебилы, мешающие девочке фрилансить фотографом
Светлана 19.09.2023 19:52
January, очень агрессивно и абсолютно неверно трактовано. Некому было купить кисти и краски - печально... Лупить? Это недопустимо и унизительно.И моя дочь не всё, а обычный целеустремлённый человек, которая пашет как лошадь всю свою маленькую жизнь. И вокруг неё абсолютно такие же девчонки и парни. Те, кто другие - уже отчислились. И в моих двух строчках про расписание было лишь про непрофессионализм взрослых людей, которым плевать на студентов. Мне вас жаль - лупили и за дверь... Спасибо за вашу историю, меня прям нахлобучили эмоции - как же мне повезло быть любимой дочкой! Могу только добра и всего самого лучшего вам пожелать!
January 19.09.2023 20:11
Светлана, кроме курса вашей дочери, преподаватели преподают еще в других местах, ну и трудятся на какой-то основной работе (например, у нас были прокурор, следователь и адвокаты по уголовным и по гражданским делам). Были госслужащие из администрации города. Так что только этим и объясняется такое расписание. Если господа преподаватели бросят свою основную деятельность, чтобы господа студенты имели возможность уйти в три часа, как в школе, то как бы их преподавательская деятельность не особо станет нужна. Тем они и ценны, что практики, а не теоретики
Светлана 19.09.2023 20:21
January, в том то всё и дело, что для преподавателей это основное место работы. И в универе преподы запросто могут на пары не прийти - дождливо, холодно. Студенты приходят, а старосте сообщение прилетает - неохота ехать, давайте потом онлайн проведу. Когда вы учились такое было возможно? Точно нет.
И преподы - чистые теоретики, факультет такой. Никаких госслужащих совместителей. В этом семестре пара 80- летних лекторов. Дискутировать не о чем. Точка.
Анна 19.09.2023 22:36
Светлана, я до сих пор после последнего отпуска никак не втянусь😂то обследование себе устроила, то больничный взяла, как только появились первые симптомы чихов😅периодами наскакиваю, чтобы сделать какие-то важные дела, и прямо заставляю взять себя в руки и начать работать с этой недели, но….никак, никак….
Анна 19.09.2023 22:58
January, я не знаю, что вы там поняли, не стоит обобщать, но конкретно Ваша подача агрессивна и бестактна. Чувствуется, что жизнь у Вас сложилась непростая, плюс профессиональная деформация личности добила окончательно Ваше чувство эмпатии к людям (скорее всего педагог)-видно по тому, как Вы жестко прошлись по личности незнакомого человека. К чему такие нападки и придирки-непонятно. Абсолютно нормально делать жизнь своих близких и детей более комфортной и качественной, так же непонятна причина почему все должны страдать-странная концепция.
Анастасия 19.09.2023 23:09
January, у меня был серьёзный физ-мат вуз, в основном преподы работали только там, но были и совместители — например, по радио-техническим лабам приезжал мужчина раз в неделю и вёл целый день свой предмет, а его пары прекрасно были вписаны в расписание всех факультетов. Были и те, кто приезжал только утром или только вечером. Но всё было нормально организовано. Меня бы расписание с такими перерывами, да ещё и вечерние пары на НЕ вечернем я так понимаю курсе, тоже бы сильно удивили. У нас считалось так: первые полдня в вузе, потом в общагу ботать, потом кто спать, кто бухать. А иначе сложно вывезти и так довольно непростой учебный процесс.
Анастасия 19.09.2023 23:17
January, это у вас в вузе была платная библиотека? или где? мне столько же, сколько и вам, таких проблем с доступом в инет и библиотеками не имела 
January 20.09.2023 07:20
Анастасия, платная библиотека была не в ВУЗе. У меня ноутбук личный с выходом в интернет появился, когда я начала работать на постоянной основе. В библиотеке ВУЗа распечатать работы стоило денег (как сейчас помню 4 руб. за один лист, в работе 20 минимум). Распечатка в принципе платная, мне повезло, что не технический ВУЗ, муж такие деньги за печать чертежей выкладывал на формате А1. Для человека, доход которого только то, что он заработал сам, а не которому мама башляет- трата существенная. Мне, как местной, общага не полагалась. Сколько стоит съем жилья даже надвоих с подругой- думаю не секрет. А так есть так называемая "публичная библиотека". Там вход по студенческому в читальный зал, конечно, со скидкой, но тоже платный. Все работы приходилось выполнять "где-то". У друзей, у которых компьютер есть, в библиотеке. Компьютер домой купили сестре и то на третьем курсе, мама поняла, что "без него учиться сложно!". Самое горе было когда в салоне, куда я пошла печатать, мне "сожгли" флешку со всеми работами. Тогда они были вообще ненадежными. Часть работ я смогла восстановить, у друзей сохранились. Библиотечные пришлось писать заново. Флешку "бедность" отдал один из знакомых, на тот момент была непосильная трата. Я не могла, как соседка по квартире звякнуть родителям и попросить подкинуть помощи хоть едой, хоть деньгами. Училась, работала так, как могла, закончила, диплом получила. Работаю почти по специальности. Мыслей о "дебильности" расписания особенно не было. О дебильности некоторых личностей закрадывались. Но мне было некогда. Как поставили - так поставили, от того и пляшем. И да, "бухать" я тоже начала уже живя с мужем. До этого вообще об этом не думала.
Анастасия 20.09.2023 11:45
January, ну, я понимаю, тяжело. Но мне всё равно непонятно, почему вы так относитесь к тем людям, которым родителем помогают, они что хуже? Вы страдали и они должны? Я вот сирота, мне тоже денег не давали, было пособие, но небольшое) Я тоже работала, ноут купила на заработанные деньги. Но опять же, если что-то где-то неудачно устроено, нерационально, неудобно – это же нормально раздражаться по этому поводу, все мы хотим, чтобы нам было хорошо.

Библиотек платных не встречала, печатала у сокурсников. Хорошо, что у них были родители, которые им принтер купили )))
January 20.09.2023 11:54
Анастасия, в нашей библиотеке за копию с книг, например, взимается плата. Не просто как за ксерокс, а за то, что с книги. Плюс за пользование отдельными книгами. Копеечки вроде бы, но. Насчет помогающих родителей- да на здоровье, так- то так и надо, но отношение к тем, кто ничего не видит у них какое-то "сгинь, мусор" Сироту, как вы, пожалеют, а таких, как я только запишут в ничтожества. Кстати, во всех заведениях действует негласная директива- лиши местного стипендии. У меня было так, у мужа было так, у сестры. У племянницы сейчас в мед. колледже стипендия- 1000 нет, ни в чем себе не отказывай, такскать, но и ту она с большой долей вероятности не получит. Ибо есть там специальная Мариванна по заваливанию. Вот подруга у меня была сирота- ее не имели права лишать. А не сирот всех резали. Приезжих жалели.
Анастасия 20.09.2023 11:59
January, ну, у меня стипендии не было, трояки проскакивали, было пособие от государства. Про сиротство я особо не распространялась, меня бабушка воспитала, просто материально не могла помочь, потому написала, чтобы понятно было, что и у меня финансовой помощи не было. Про мусор ничего не поняла.
January 20.09.2023 12:07
Анастасия, у меня подруга росла без отца, получала пенсию по потере кормильца и стипендию. Пока училась хорошо, повышенную, потом был период- скатилась, обычную давали, но чтобы совсем лишить не было такого. По поводу "мусора"- человек с мамой и без- это две большие разницы. В любом возрасте. Когда есть кому заступиться, то человек чувствует себя совсем по-другому. Не скажу, что "я видела от мам слишком много зла", но когда тебя условно стаскивают со стула со словами- здесь будет сидеть МОЙ ребенок! не самый айс.
Анастасия 20.09.2023 12:16
January, но разве в посте выше есть такое? Человек просто пожаловался на расписание, никого никуда не стаскивал, ничего за ребёнка не решал. Причём вполне возможно, что такое выплёскивание какого-то мелкого раздражения в блог помогает не сорваться где-то в реальности. Ведь оно и правда неудобное. Это же факт. Это может расстроить, и это нормально.
January 20.09.2023 12:54
Анастасия, в последующих постах мне в ответ сплошное хвастовство, что почем и как сделано. Расписание вещь такая, каждую неделю может поменяться. Тем более, что ничего с ребенком не случится от такого расписания, ей не за хлеб и жилье платить с этих денег. Пофрилансить не дают.
Анастасия 20.09.2023 13:22
January, ну вот вы опять обесцениваете, рассказ там пошёл, как реакция на вашу фразу "Никто не говорил, что будет легко и студенты в первую очередь вообще-то обязаны учиться", вот вам и рассказали, что девушка учиться и трудиться привыкла. Но вы почему-то считаете, что если человек в более комфортных условиях чего-то добивается, то он вроде как и похвалы не достоин? Как здорово, что у человека есть стремления, желание свои деньги заработать, хотя могла бы и не заморачиваться, раз родители помогают? 

А ситуация с расписанием вообще не связана с тем, кто про него пишет. Оно — факт —  неудобное, что для тех, кому помогают родители, что для тех, кому не помогают. Вот есть там, например, студенты, которым надо реально работать ради денег, так им тоже плохо от такого расписания. У меня в вузе ничего не менялось "каждую неделю", и всё было хорошо организованно. И у друзей в других вузах тоже, не жаловались. 

Я вот не знаю, где вуз, а где общага в описываемом случае. У нас, например, общага на первых курсах была через дорогу от учебных корпусов. Можно было бы и такое  расписание пережить, конечно, а если бы так было на старших курсах, когда в универ нужно было ездить, то я даже не знаю, как бы мы справлялись. Учёба и так тяжёлая, так ещё придумай, где тусоваться по три часа два раза в день между парами. Это просто странно. Если студенты в первую очередь должны учиться, то и условия у них для этого должны быть адекватные.
Светлана 20.09.2023 17:05
Анастасия, хоть вы и не мне пишите, я как хозяйка этого дневника всё-таки прокомментирую. Спасибо, что всё правильно понимаете. Просто для информации - общага не через дорогу, в 20 минутах пешей ходьбы. Я вас прошу- не вступайте в дискуссию, всё что вы напишите будет тут же перевёрнуто с ног на голову. Я вчера была крайне удивлена такой читательнице моего дневника как January ( мои читатели - совсем иные люди) и очень много времени потратила, пытаясь донести очевидные вещи. Я не могла понять чем же её так эти пару строк зацепили. Думаю, может та самая составительница расписаний😀 Но быстро поняла, что бессмысленная история, поэтому и поставила точку. Но заинтересовалась, посетила её дневник, пару из них прочитала. Тяжёлая история - человек на антидепрессантах, доводит коллег и окружающих до белого каления, ищет признания и всё в этом роде. Хочет казаться токсичной взрослой, а на самом деле маленькая израненная девочка, которая кричит: "Мне не хватает любви и внимания! ". И не понимает, что пока не научится быть в гармонии с собой и окружающими, так и будет в полном раздрае. Ей бы не мне написать о своей трудной жизни, а маме своей высказать. Но нет, не способна. Смешная... Наверное думает, что знает о жизни что-то такое, чего я не знаю я в свои 50 лет. Даже про то, что расписание меняется каждую неделю. Но нет, не угадала - расписание на семестр. Вот если моя дочь хлеб с солью ела и не могла бы в перерывах на кусок хлеба зарабатывать, то тогда респект. А любимые мамины дочки раздражают не на шутку, ведь она была этого лишена. Ну а про манеру общения и чувство такта - это ж не вина её, а беда... Некому было превнести в её жизнь доброе-вечное. Искренне жаль её - мается и не видит очевидного.
Анастасия 20.09.2023 17:10
Светлана, даже в 20 минутах ходьбы – всё равно, конечно, неудобное расписание. Я с вами в этом согласна. Если пары есть вечерние, то когда дома заниматься? Да и в такое время голова уже не соображает, не способствует хорошему обучению.
Светлана 20.09.2023 17:16
January, вы явно заблудились. Вам не в моём дневнике надо писать о своей невыносимо трудной жизни, а маме своей всё это ,пожалуйста, адресуйте.
Светлана 20.09.2023 17:50
Анастасия, три дня в неделю пары с 8 утра до 8 вечера с перерывами в две пары. Получается или слоняться туда-обратно или в универе заниматься, что тоже не очень комфортно. А потом сидят учат до полночи. Про быт - сходить в магазин, убрать, постирать, приготовить я вообще молчу. Но потихоньку адаптируется. В эти перерывы несётся на съемки, а ночами учится и обрабатывает фотографии. Но бросать эту подработку не собирается, упёртая.
Зоя 21.09.2023 08:30
January, вы прошли непростой путь , не сломались и выстояли, вопреки всему .Вы героиня , я восхищаюсь такими людьми. На вашей стороне сила характера . А в старости родители будут требовать от вас тепла , которого не давали сами .
Артем Д. 21.09.2023 08:32
В следующий раз попробуйте выйти не на пару остановок раньше, а на пару остановок позже) смените картинку) возможно, побываете там, где редко бывали) Разнообразие упрощает выполнение целей
Светлана 21.09.2023 20:11
Артем Д., совет классный! Но на пару остановок позже начинается цыганский квартал. А там мне не ходьбой, а бегом придётся заниматься! На самом деле жить в мегаполисе - грустная история. Новосибирск входит в тройку городов с самым загрязнённым воздухом. Хожу и думаю, что больше вреда, чем пользы от таких прогулок - настолько грязный и загазованный воздух, что дышится с трудом. А парки и приятные глазу (а для меня это важно) места практически отсутствуют. Как бы я не старалась менять маршрут и искать красоту и прелесть ( а в этом я большая затейница) история одна - грязь, пыль и убивающая серость.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы