Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Нектарин |
95
|
41.8 | 1 | 0.3 | 8.4 |
Слива (садовая) |
70
|
34.3 | 0.6 | 0.2 | 6.7 |
Маринованная морская капуста |
200
|
25 | 1.8 | 0.4 | 3.8 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Итого | 533 | 303 | 7 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Синнамен с Корицей [Кузина] |
22.5
|
96.1 | 1.5 | 5.8 | 9.4 |
Синнамен с Манго [Kuzina] |
25
|
115.3 | 1.6 | 4.4 | 17.3 |
Итого | 47 | 211 | 3 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, неприготовленная |
40
|
147.2 | 5.6 | 2.4 | 22.9 |
Горбуша |
174
|
243.6 | 35.7 | 11.3 | 0 |
Кетчуп |
16
|
16.2 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Лук репчатый (Запекание) |
55
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Морковь (Запекание) |
55
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Сметана 10% жирности (Запекание) |
20
|
22.8 | 0.5 | 1.9 | 0.7 |
Итого | 360 | 468 | 43 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Белый гриб (Тушение) |
100
|
29.1 | 3.2 | 1.5 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
40
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
40
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Медовик Классический [Русская Нива] |
46
|
216.2 | 2.8 | 10.6 | 27.1 |
Итого | 494 | 480 | 18 | 19 | 55 |
Итого за день | 1434 | 1463 | 72 | 59 | 154 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
22859 |
22859 |