Галина
05.08.2026 11:10

Дневник питания за 04.08.2026

ПРИРОДА ЭТО ОЧЕНЬ КЛАССНО!!!Ездили на природу к речке, пока выбирали место был уже 11-ый час, но в принципе нам хватило в обед правда было жарковато.
Место было хорошее под деревьями в тенёчке. Шашлык поела только когда пожарили вес поставила приблизительно 300 г думаю больше я и не съела, много плавала, Так что вес не прибавился. Пока искали место наткнулись на заброшенный сад, набрали яблочек некрупные, но с дерева и не червивые как ни странно, попозже съездием ещё там есть ещё деревья груш, но много высокой сухой травы надо одевать длинные штаны и обувь закрытую.
Свинина конечно сейчас не та совсем, покупаю фермерскую, может быть домашняя была бы другая на вкус. Не чувствуется вкус мяса. В следующий раз лучше возьму голени курицы и мясо индейки попробовать. Но в охотку поела ещё и голодная была. Особо не фотографировала, телефон лежал в машине. В пятом часу уехали домой. Были недалеко от города нашли хорошее место,куда раньше ездили купаться, людей практически не было приезжали искупаться и уезжали.
Всем хорошего дня!

Это я сделала такой рукомойник- подвязала бутылку дно срезала чтобы можно было наливать воду, пробочку открываешь вода потихоньку течёт, очень удобно на природе или на даче на улице , у кого нет крана.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
510
5.1 0.6 0.1 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бородинский, Аютинский хлеб
50
93.5 2.7 0.4 19.9
сырный продукт городской
65
115.7 8.5 9.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык свиной из карбоната
300
528 65.1 25.2 5.1
Помидор
150
21 0.9 0 5.7
Перец сладкий красный
50
16.5 0.7 0 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий сублимированный
4
12.8 0.2 0 2.3
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Конфета Коровка
20
73.8 0.5 0.8 16.1

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
минеральная вода Горная поляна
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Галина 05.08.2026 11:30
Чудесно провели время, молодцы! А нам ещё нравятся крылышки, вкусные получаются на мангале. Хорошего дня!
Катерина 05.08.2026 11:34
Замечательно!
А у нас и мангал есть, и возможность сделать шашлык во дворе, но на такой жаре всякое желание отпадает!
Светлана 05.08.2026 11:35
Какая водичка чудесная, могу только позавидовать, правда у нас похолодало, уже так не хочется в воду, но поплавать хотелось бы чисто для здоровья🏊‍♀️🏊‍♀️
Галина 05.08.2026 11:49
Галина, крылышки я больше в духовке люблю на мангале горят кончики, Но раньше делали я стала обрезать кончики и с пивком так хорошо шло потом🤪🤪👍👍👍
Галина 05.08.2026 11:51
Катерина, когда дом был я шашлык сама жарила по утрам муж ещё спал,а я всегда очень рано вставала, ещё любила овощи на мангале и всегда на зиму ещё замораживала, а сейчас что-то не хочу уже, видно наелась всю зиму ела , в городе стала делать в духовке и на зиму морожу
Галина 05.08.2026 11:53
Светлана, Да водичка как ни странно была чистая, 2 недели назад были на том же месте вода была зелёная и мусора много и сброс воды как раз был может быть из-за этого было
ЗОЯ 05.08.2026 12:19
Ну вот дождалась отчет.Замеечательно. У вас прям романтическое свидание получилось. Речка прелесть,так и хочется побегать по песочку по краешку воды.
Галина 05.08.2026 13:02
ЗОЯ, Ага😃😃,вода как не странно чистая бала,к обеду правдо понесло листья ,зелёнь была, но не такая как прошлый раз
Валентина 05.08.2026 13:27
Отличный отдых красота😍💓!!!
Галина 05.08.2026 14:15
Валентина, 😊😊😊🤩
Алин@ 05.08.2026 14:56
Чудесно провели на природе день, яблоки в дар от природы 👍🥳🌼 место для отдыха чистое , песочек здОрово👏🍹🥳👍
Галина 05.08.2026 15:14
Алин@, ☺️☺️🫠🫠
Алин@ 05.08.2026 15:18
Галина, 🌹🌹🌹
Светик_015 05.08.2026 15:34
Чудесный отдых! Вода прозрачная, так и хочется искупаться
Алексей 05.08.2026 15:57
Галина, отличный отдых у вас получился и выглядите замечательно 👍🌹🥳, а вот супругу пора к нам на МЗР🤣.
Галина 05.08.2026 16:32
Алексей, мы живём по отдельности,так что у него своя свадьба, а у меня своя😀😀😀в молодости садились вместе на диету.У меня жирка тоже ещё достаточно,а отдых да, хороший получился, накупалась вдоваль
Галина 05.08.2026 16:33
Светик_015, 🫠🫠🫠😊😊
Алексей 05.08.2026 20:29
Галина, ясно😄
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты