21 Месяй отчет.

Последний месяц зимы прошёл отлично. Кроме поездки в Таиланд особых движух не было, если конечно не считать поездки в офис 😀. Там я "стырил" стол за которым можно работать стоя 😀. Там встроен моторчик который его поднимает 😀. Я посчитал что если в день по 3 часа стоя работать можно 2 или даже 3 раза в месяц устраивать дополнительное обжорство без всяких негативных моментов 😀.
В этом месяце удалось набрать около 2 кг, надеюсь что чистых мышц 😀. Последний взвес 79.4.
Питание было полезное и с оч большим профицитом минимум 1000 ккал ел много рыбы. Очень много фруктов особенно киви.
Из грусного было много пива и даже вино., но зато небыло водки 😀. Ну и дети все каникулы поболели температура под 40 и кашель.
На качалку ходил без пропусков даже иногда лишнего.
Сегодня ходил с детьми на озеро, сын два раза упал в него 😀. Сказал что ему жарко было 😀 и одел перчатки на ноги вместо мокрых носков.
Я Нарвал им камышей они там все в пуху мокрые пришли, жена была рада 😀.
Она кстати тоже начала на качалку ходить но на бокс, йогу и пилатес.
Я быстро уехал по делам (на самом деле пивка выпить) т.к мы намотали 12 км на этом озере м надо было срочно залить калорий 😀 а то вдруг пойдёт процесс катобализма 😀
Ну как то так всех поздравляю с весной !!!