Рецепт Шоколадный пудинг

Калорийность - 131.1 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) 400 г
Сахар-песок 50 г
Какао-порошок 50 г
Крахмал картофельный 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание

400 мл молока
2 ст. л. сахара
2 ст. л. какао
2 ст. л. молотого лесного ореха (я в рецепте его не учитывала - делаю диетический!)
2 ст. л. крахмала (можно, кукурузный)


Подогреваем молоко на слабом огне примерно 50 гр., чтобы оно было горячее, но еще можно было опустить в него палец.
Отставляем с огня, не выключая его, всыпаем все ингредиенты, тщательно взбиваем венчиком около пяти минут, чтобы сахар, какао и крахмал растворились.
Возвращаем на огонь, продолжая взбивать доводим до кипения (на поверхности будут появляться крупные пузыри), кипятим 1 минуту, разливаем по формам (у меня две чашечки).
Можно есть и теплым, но лучше отправить в холодильник на пару часов.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не знаю, как вы, а я ужасно люблю шоколадный пудинг! К тому же в нем много полезностей. И, если делать его без орешков, то можно побаловать себя даже двумя порциями!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 131.1 кКал 7.79%
Белки 4.4 г 5.79%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 22.4 г 10.23%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.9%
b-car
0%
В1
2.5%
B2
6.9%
Холин
3.5%
B5
8.7%
B6
3.3%
B9
2%
B12
9.9%
C
0.8%
D
0.4%
E
0.2%
H
4.7%
вит.К
~
PP
6.1%
Калий
10%
Ca
9.8%
Si
~
Mg
12.2%
Na
3%
P
16.6%
Cl
3.7%
Fe
11.9%
I
4.4%
Co
5.9%
Mn
21.6%
Cu
43%
Mo
12.7%
Se
2.7%
F
0.9%
Cr
3%
Zn
7.9%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги