Овсяноблин

Калорийность - 167.9 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Семена льна	10 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	17 г
Яйцо куриное (Жарка)	1 С1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 7 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Семена льна и овсяные хлопья измельчить в кофемолке,. Яйцо и молоко взбить, посолить добавить сухие ингредиенты. Сковороду разогреть, кисточкой смазать сковороду маслом таким слоем, вылить 1/2 часть массы на сковороду и распределить по всей площади, при делании сразу посыпать любами семенами или семечками, выпекать с обеих сторон. Массы хватает на два тонких блинчика на сковороде диаметром 20см.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	167.9 кКал	9.97%
	Белки	8.9 г	11.71%
	Жиры	9.8 г	17.5%
	Углеводы	9.7 г	4.43%
	Пищевые волокна	2.8 г	14%
	Вода	69.2 г	3.04%