Сегодня опять поймала себя на мысли, что хочу сладкое и не шоколад🍫, а Профитролли какие-нибудь или эклеры.

До мая месяца (в этот период началась тяга к сладкому) последний раз такое пирожное я кушала в прошлом году. И то за компанию.

А сейчас день через день хочется 😲

До принятия решения улучшить питание я очень любила фасфуд, жареное, маринованое, майонезное.
Похоже, что организм пытается недостаток фастфуда перекрыть сладким. Я бы сказала прям требует.

И вот, на ночь глядя я оделась и топнула в магаз на поиски эклеров или чего-то подобного. И знаете что?

Купила творог, сметану, сыр и яйцо👌да не шоколадное, а куриное.

Я этим эклерам просто так не сдамся 😂как бы они вкусно не пахли

Сегодня я как вяленая рыбка. Истощеная , у меня нет ножек и я никуда не пошла🐟

У меня даже рот, как у этой рыбки открывался, чтобы закинуть еду😄

Желала я, конечно, чтобы кто-нибудь мне её в рот закидывал, но... Но...

Находила свой минимум в 6000 шагов и сделала растяжку 25 минут. Выполнила договор со своим телом, так сказать 🤝

Еду не записывала, ленилась 😒

Завтра очень насыщенный день☀
Едем в свой новый город по делам. А между делами гулять, гулять, гулять! 🫶🏻

Питание будет конечно такое себе. Какая-нибудь булка, колбаса, энергетик 🔋☕
Мой стандарт набор в поездках🚗

Растяжки тоже завтра не будет❌

В субботу разомнусь на сборе вещей для переезда и сделаю часовую растяжку.

Вчера находила 13000 шагов, 20 минут растяжки и 10 минут кардио😇

Да, да 10 минут 😅 больше я просто не вывезла!

Лицо красное, ноги не слушаются, как мышь мокрая🤭

Зато спала, как младенец😊

А еще, вчера на растяжке, ну вот знаете когда сидишь на коленях, а руки вытягиваешь вперёд, типа отдыхаешь?! Ну так вот, я почувствовала, что живот стал меньше!

Что при этом упражнении жир не пытается выдавить желудок с его места жительства!

Первые замеры по телу я делала 19 мая и такая думаю нет, завтра я их делать не буду, еще слишком мало времени прошло. Да и примерила своё платье, которое очень люблю, снова увидела в нём колбасу "чародейку" и решила, что точно рано измерять свои телеса.

Но, как обычно, я передумала. Встала сегодня пораньше всех и с сантиметровой лентой покралась в зал, для ОЧЕНЬ важного дела.

И так, соратники-компаньоны очень важный момент! 🥺

В скобках укажу замеры от 19 мая:

Шея 38,5 (39) -0, 5см
Плечо 33,5 (33, 5) 0см
Запястье 18 (18, 5) -0, 5см
Грудь 115,5 (118, 5) -3 см обидно!
Талия 97,5 (105, 5) -8 см
Живот 104,5 (109, 5) -5 см живот молодец!
Бедра 108,5(110) -1, 5 см
Бедро 63,5 (63, 5) 0 см
Икра 38,8 (39, 5) -0, 7 см

А что так бывает? Мне даже кажется, что я тогда в замерах ошиблась. Но я перемеряла по 2-3 раза.

Новая мотивация, нет, МОТИВАЦИЯ определенно получена!

У кого какая цель в похудении?
Просто интересно🤔💭

Я вот хочу похудеть, чтобы носить вещи 46 размера, в идеале хотя бы

Очень уж сложно найти что-то стоящее размера 54😆, а красивые шмотки моя страсть!

Ну и для здоровья конешн

Как вы относитесь к таким Батончикам? По-моему, тут мало чего полезного.
Или я ошибаюсь?

Ну что, девчонки и мальчишки, утро понедельника уже наступило, а это значит новая рабочая неделя началась ✊

Принято считать, что понедельник-день тяжёлый, а ОН, понедельник, мой любимый день недели! 🥰

В понедельник начинается вся движуха. У каждого своя. У меня это садик, школа, пеленки, больница, составить меню на неделю. Сходи туда, запиши сюда...

Самое мое любимое в будние дни-это гулять с лялькой. Пока он спит в коляске я качаюсь на качелях😸

Жаль, что после понедельника ещё 4 рабочих дня. Вот их я не очень долюбливаю 🤪

В пятницу решила выполнить кардио с ютуб канала.
Ох, как же я пожалела об этом в субботу и в воскресенье 🤦‍♀️Руки до сих пор больно поднимать.
Ну и собсна ела все выходные. На улке опять дымина, никуда не выйти 😩

Весы сломались, да и хрен с ними. Искала замену, не смогла определиться и плюнула на это дело. Замерила интересующие объемы сантиметровой лентой. И так сойдет.

Завтра будет растяжка, надеюсь она снимет боль в руках.

А произошло следущее: в один из дней в мою голову вселился какой-то гном.

Вот реально.
Он мне постоянно, каждый божий день бубнит,что если я сейчас не подниму свою мадам Сижу и не сделаю упражнения, то чаще начну задыхаться при подъёме по лестнице.
А еще он ведёт меня к зеркалу и просит посмотреть вниз на ноги, попутно предупреждая, что если ничего не изменится, то видеть я их буду только в зеркале, ибо в двери будет заходить сначала пузо, а потом только Я.

Так забавно получается, почему этот кто-то в голове пришел именно сейчас? Не в 25 лет, а когда немного за 30?

А может мой мозг поплывший от жира и лени активизировали таблетки прописанные неврологом от бессонницы ?!🧐

Но в общем, я полностью согласилась с этим гномом. Стала больше ходить, вместо езды на авто и лифте. Чаще делаю сама, нежели прошу кого-то о помощи. Упражняюсь каждый день по 20 минут. Важно, что совсем без пропусков. Это как план на день. Позанималась-план выполнила.

Очень заметно прибавилось энергии. А, что, так можно было?!
Я последние несколько лет жила тюленем, который от лишнего взмаха руки терял сознание. Я постоянно грешила на дефицит железа. Хотя анализы показывали, что дефицита никакого нет. Но я думала, что врачи такие, совсем не умные, не видят этот самый дефицит.

И рааааз пару приседов, чуть растяжки и вуаля. Весь мой дефицит испарился 🤷‍♀️

Почему я раньше этого не осознавала? Наверное, я никогда не найду ответа на этот вопрос.

К спорту я всегда относилась... Точнее я к нему вообще не относилась от слова совсем.

Не могла себя заставить даже постоять в планке. Нет, я стояла один день, ну или два, а потом благополучно забывала об этом на пару лет.
А тысячи рублей потраченные на абонементы в спорт зал?! Вот когда покупаешь абонемент, специально, чтобы точно ходить, деньги же плачены, идешь один раз и больше не ходишь. Потому, что деньги не самое главное в жизни, а спать хочется очень.

Не счесть тех спортивок и кросс, которые были оставлены в шкафчике очередного спорт зала, с надеждой на светлое будущее. Точнее, что в этом светлом будущем я снова пойду на треню😔

Так было ещё совсем недавно. Но произошло кое-что, о чем я расскажу в следующей части.