Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешка пресная |
23
|
43.6 | 1.7 | 0.4 | 7.7 |
Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Печенье belvita soft bakes утреннее |
52
|
189.3 | 2.5 | 5.2 | 32.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 465 | 504 | 22 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
115
|
23 | 1.4 | 0.1 | 3.9 |
Помидор (томат), парниковый |
146
|
20.4 | 0.9 | 0 | 5.5 |
Картофельная Запеканка с Мясом [Три Правила] |
212
|
339.2 | 15.9 | 14.8 | 33.9 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 488 | 426 | 18 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье мой |
192
|
166.1 | 18.2 | 5.2 | 11.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
30
|
45.3 | 8.7 | 0.9 | 0 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Лепешка пресная |
28
|
53.1 | 2.1 | 0.5 | 9.4 |
Итого | 734 | 532 | 38 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
60
|
123 | 16.4 | 5.8 | 0 |
Вафли из творога |
32
|
68 | 6 | 1.7 | 6.7 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
250
|
12 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 342 | 203 | 22 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3529 | 1666 | 102 | 64 | 161 |