Таня

30.04.2023 00:05

Дневник питания за 28.04.2023

Итоги дня. Ужин и перекус не считала, не взвешивала, прикинула на глаз. Жутко устала. Ездила в город, вернулась поздно... Заказала первые очки. 😢 Не верится. Да ещё и жутко дорогие.
А да... Коньяк - это с дороги. Так надо)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка)	100	51.1	2.7	2.3	4.7
Быстропицца с грушей	70	125.2	5.7	4.4	14.6
Итого	290	358	23	19	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	88	242	8	1.1	47.1
Семга соленая	52	105	11.7	6.5	0
Экспертайз Триплекс [Мистер Грин]	27	3.8	0.4	0.1	0.4
Китайская Капуста [Elementaree]	37	7	0.4	0	1.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения	14	59.6	0.7	5.9	0.6
Огурец парниковый	88	9.7	0.6	0.1	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Заменитель Сахара [HUXOL]	4	0	0	0	0
Итого	684	514	28	20	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из курицы	100	128.6	3.6	4.4	18.6
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Экспертайз Триплекс [Мистер Грин]	50	7	0.8	0.2	0.8
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Сок Лайма [Sicilia]	7	1.9	0	0	0.6
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси]	8	71.8	0	8	0
Сок томатный	500	90	5	0.5	14.5
Коньяк [Напитки алкогольные]	60	143.4	0	0	0.1
Хлеб	40	111.4	2.9	2.2	20
Итого	1125	603	15	15	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль, грудка, только мясо	50	72	14	1.8	0
Салат Витаминный [Лента]	150	135	1.8	11.4	6.3
Хлеб	20	55.7	1.5	1.1	10
Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски [Простая Еда]	70	61.6	1.4	6.6	9.3
Итого	290	324	18	20	25

Водопой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	850	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1350	0	0	0	0
Итого за день	3739	1801	85	76	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2023 05:55

Не очки портят, а выражение лица. Поверьте очкарику со стажем 12 лет
Улыбки, и света изнутри не хватает. А так, всё ОК

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 30.04.2023 06:01

Очки красивые, вам идут, но улыбку на лицо! Симпатичная девушка 🙂

Зоя 30.04.2023 08:41

Красоточка , но вид уставший .

Hiver 30.04.2023 09:24

Хорошие очки дешёвыми не бывают.

Таня 30.04.2023 09:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), расстроилась. Первые очки. И дорогие. Я думала тыс в 5 уложусь. А они в 18 вышли. Но оправу другую взяла. Потом покажу, как готовы будут. Это Вы в 50 очки надели. А мне чуть больше 40.

Таня 30.04.2023 09:25

Зоя, спасибо)

Таня 30.04.2023 09:25

Мария (-43.0), спасибо. Да не могла долго выбрать. Смешная в очках. И не привычно.

Таня 30.04.2023 09:29

Hiver, на заказ, с разными диоптриями, монохром и ещё всякие навороты, взяла другие, в них линза не стандартная - большая. А ещё линзу подобрали, чтобы не уменьшала глаза. Надо и на машине ездить и на работу.

Hiver 30.04.2023 09:44

Таня, так и есть. Тоже всегда очки на заказ. Правда с рождения. Сначала забота родителей, теперь моя.

Ксюша 30.04.2023 10:25

Очки сейчас стоят как оплата съемного жилья. Причем трехкомнатной квартиры. Я свои очки заказывала в 21 году за 30к(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2023 10:46

Таня, читать начала раньше в очках, снимать перестала в 50.
А цену надо было на месте оговаривать. У вас оправа не так дорого, линзы выбрали не из дешевых. Но дороже есть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2023 10:47

Таня, вот, монохром и прочее вам цену и подняли

Таня 30.04.2023 10:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, да. Но никогда не думала, что очки - это такое дорогое удовольствие. Думала, что вообще две пары куплю - для работы и авто, а оно вон чё. Ну что теперь, будем беречь, как зеницу ока.

Таня 30.04.2023 11:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, долго выбирала из нескольких вариантов. Разница не большая выходила. Купилась на то, что дорогие линзы не сильно будут уменьшать глаза. На толстой моське их итак не очень то и видно. Раз постоянно их носить придется, то пусть уж симпатично буду в них выглядеть.
Да и оправа... Честно, не знала, что она такая дорогая. Я всегда думала, что люди, которые носят очки часто их меняют. Ага, поменяешь тут. Не думала, что это такая дорогая вещь.

Таня 30.04.2023 11:03

Ксюша, капец!😯😯😯

Таня 30.04.2023 11:08

Ксюша, покажите свои)
Я думала, что оправу выбрать очень просто. А оказывается, тоже свои тонкости есть.

Марусичка 30.04.2023 11:18

Для меня тоже было сюрпризом, что при значительном минусе берут по 2-3 тысячи за каждую линзу плюсом. Если не хочешь стекло огромной толщины, которое в большинство оправ не входит.

Хорошо, что придумали такие технологии, а то бы так ходили, аля очкарики восьмидесятых - лупами на глазах😂

Ксюша 30.04.2023 11:24

Таня,

Таня 30.04.2023 11:26

Марусичка, а у меня ещё большая оправа и близкое расположение глаз сыграли +3 тыс. Я никогда не думала, что в линзах столько тонкостей, сразу вспомнила школьную физику, вернее, пожалела, что плохо ее учила)) Я думала, приляпал линзу, как простое стёклышко и всё, а там ещё, оказывается, центр надо совмещать со зрачком.

Таня 30.04.2023 11:30

Ксюша, я такой формы даже не видела в салоне. А Вы и дома их носите постоянно?

Ксюша 30.04.2023 12:24

Таня, Да, они для постоянного ношения. Сплю без них=D