Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Extra Fish] |
101
|
65.7 | 1 | 5.1 | 4 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Мой овсяноблин |
53
|
109.5 | 6 | 3.3 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Заменитель Сахара [HUXOL] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 308 | 19 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
177
|
24.8 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Гречка |
120
|
97.4 | 4 | 1.1 | 18 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
106
|
83.7 | 17.8 | 0.4 | 2.3 |
Быстропицца с яблоками |
50
|
97 | 4.9 | 3.7 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Быстропицца с яблоками |
58
|
112.5 | 5.7 | 4.2 | 12.1 |
Итого | 811 | 418 | 33 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстропицца с яблоками |
50
|
97 | 4.9 | 3.7 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Мой овсяноблин |
56
|
115.7 | 6.3 | 3.5 | 14.6 |
Итого | 426 | 256 | 15 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из курицы |
270
|
347.2 | 9.7 | 11.9 | 50.2 |
Помидор (томат), парниковый |
196
|
27.4 | 1.2 | 0 | 7.4 |
Рукола [Белая Дача] |
30
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом [Ирбитский Молочный Завод] |
39
|
23.8 | 1.3 | 1 | 2.4 |
Итого | 541 | 457 | 12 | 18 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
ветчина из индейки |
35
|
41.1 | 6.5 | 1.2 | 0.7 |
Мой овсяноблин |
35
|
72.3 | 4 | 2.2 | 9.1 |
Намазка из творога с чесноком и огурцом |
55
|
67.3 | 8.6 | 2.1 | 3.1 |
Итого | 208 | 272 | 26 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4590 | 1712 | 107 | 66 | 170 |