Всем привет!. Хорошего дня и отличного настроения.
Утром встала на весы - что-то они меня не порадовали, +500гр. Даже
и не знаю. Хотя может это и мышцы растут. Судя по дневнику дефицит
калорий поддерживаю. Будем наблюдать.
Вопрос к знатокам - присматриваюсь к протеину, на выбор чего только
нет. И сыворотки и казеины. Что лучше при похудении?
А ещё лучше мясо, рыба, творог.