Дневник питания за 26.06.2025

Утренний вес 67.4 Простите, что редко захожу, закатки, огороды и сады не оставляют времени. Рада, что вес на месте, калории заношу в тетрадь.

Завтрак

Вода
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Макронутриенты
Калории
0
min 1170 1420
0%
Белки
0
85
0%
Жиры
0
62
0%
Углеводы
0
130
0%
Вода
1000
от 1869 до 2804
53.5%
Клетчатка
0
от 20 до 25
0%
Витамины и минералы
Рейтинг
2
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
4.5%
Si
~
Mg
2.4%
Na
0.7%
P
~
Cl
0.6%
Fe
0.1%
I
~
Co
~
Mn
0.8%
Cu
0.6%
Mo
22.9%
Se
~
F
25%
Cr
~
Zn
~
Энергетический баланс
Приход
0 ккал
Расход
1869 ккал
Норма энергозатрат: 1869 ккал
Итого
-1869 ккал
Итого: -1869 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 5 
 26
Ирина Макс
26.06.2025 21:59
Успехов в заготовках, Инночка!🌹
ГАЛИНА Ш
26.06.2025 22:00
Ну главное результат.Я наверное скоро писать разучусь.,буду печатать🎉
Инна -32
26.06.2025 22:02
Ириша спасибо, сейчас делаю под заказ огурцы 700 гр банки, потом себе начну пока огурцов идет масса😊
Инна -32
26.06.2025 22:03
ГАЛИНА, я вчера писала заявление длинное, руку свело от непривычки😃
ГАЛИНА Ш
26.06.2025 22:06
Инна -32, 🤣🤣🤝
Елена Петрова
26.06.2025 23:13
Инна -32, а кто рецепт обещал?
Eugénie Kiren
27.06.2025 20:33
белая зависть ✊✊✊ какая ты умничка, таким сопком сопком! делись историей успеха! ты мотивируешь!!!! 👏👏👏👏👏👏👏 так держать
Алин@
27.06.2025 21:05
Доброго вечера, здоровья, успехов вообщим всё ок💪👏💐💕💕💕
Мила Равно
25.07.2025 23:17
Инна, прощаю тебя вообще совсем. 😀
А есть ли у тебя рецепт кабачков, чтоб не сушеные, не замороженные и не уксусные? 🤣🤣🤣
Мила Равно
25.07.2025 23:21
И немного о твоих рецептах. Снова сделала конфеты из фиников. Они идеальны👌 спасибо 🌹
фото 1
Инна -32
26.07.2025 00:10
Мила Равно, приветик,  а я сушу сейчас,  и сладкие делаю и   соленые. Сладкие кабачки типа мармелада делаю так:  беру сироп, у меня его дофига от варений всяких, довожу до кипения и заливаю кабачата нарезанные по 1.5 см кругляшами, даю остыть и так4 раза, потом сушу. Получаются кабачки со  вкусом вишни или абрикоса😘 А  еще  режу на терке для картошки фри кабачатки,  или тонкими и длинными пластами солю,доб специи и перец душистый ил какой хошь, реган, чесночок, укропчик, какие хощь специи и тоже сушу, получатся кабачки похожие на сушенные кальмары, правда усушка большая,но все равно стоит, вкусно очень,да и кабачки бесплатные,зелени сейчас полно,базилик лимонный такой классный, я его посадила в теплице с огурцами, кусты шикарные, на солнце не горят,лист  нежный.
Еще можно комбинировать кабачки с др продуктами, в прошлом году варила соусы. Яблочно- кабачковый пошел на ура. Это яблоки, кабачки, специи, травы, чеснок, соль адыгейская и немного  сахара. Тут нет ни масла, ни уксуса. К мясу и рыбе самое то😊 Дерзай, мон шер😏
Инна -32
26.07.2025 00:11
Мила Равно,   это замечательно,твои шедевры прекрасны🌹
ВреднаЯ
26.07.2025 00:21
Инна -32, очень заинтересовали ваши рецепты… у меня вопросик… а сушите как? В духовке? На воздухе? Дегидратор?
Инна -32
26.07.2025 22:39
ВреднаЯ, добрый вечер, есть и  сушилки,их у меня 3, они обычные типа  Дачницы и еще сушу на  крыше  из металлопрофиля когда очень жарко, у нас почти каждый день сейчас за 40 градусов, если пасмурно, тогда несу в сушилки.
Юлия
26.07.2025 23:21
Мила Равно, какие конфетки замечательные! А как готовятся такие?
ВреднаЯ
27.07.2025 16:12
Инна -32, спасибо, что отозвались 😊
Инна -32
27.07.2025 21:52
ВреднаЯ, всегда рада помочь и пообщаться😊
Инна -32
27.07.2025 21:53
Eugénie Kiren, спасибо, Женечка😘
Инна -32
27.07.2025 21:53
Алин@, 😘
Мила Равно
31.07.2025 09:50
Юлия, извините, закружилась .. И только сейчас отвечаю
Это рецепт от Инны
https://health-diet.ru/diary/share/food_1_3609302

В тех, которые на фото, в массу добавлены молотые тыквенные семечки и кунжут.
Юлия
31.07.2025 13:49
Мила Равно, спасибо 😊
Валентина
26.12.2025 06:55
Инна, ошибка наверное, холодец из куриной грудки -1000 г?
Инна -32
26.12.2025 15:41
Валентина, нет, Валюш, всё правильно, две вазочки слопала, правда в течение дня,  а записала в кучу.
Валентина
26.12.2025 16:06
Инна -32, сильнА😁💪👍
Инна -32
26.12.2025 20:58
Валентина, а покушать то,  это да😃
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты