Инна -21
28.09.2023 20:12

Дневник питания за 28.09.2023

Утренний вес 81.6 Особо писать не о чём, на МЗР все идёт своим чередом...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные
17
20.2 0.5 1.7 0.7
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
130
136.5 3.1 5.2 19.2
Сыр Маасдам
13
45.5 3.1 3.4 0
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Хлебцы Питерские [Алан]
9.8
34.7 1 0.2 7.6
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
17
46.8 3.6 3.3 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из карпа
350
164.9 20 6.3 6
Карп
60
67.2 9.6 3.2 0
Картофель (Варка в кожуре)
140
102.8 2.7 0.5 21.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
35
70.4 2.7 0.5 13.2
Белый амур маринованный в устричном соусе с кунжутным маслом и специями
40
46.9 5.9 2.4 0.4
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Перец сладкий красный
20
5.4 0.3 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир
140
75.6 1 0.3 16.8
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
10
21.3 0.5 1.4 1.8
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]
1
13 0 1.2 1
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.26
0.5 0 0 0.1
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]
1
10 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.09.2023 20:15
Ага, писать о чем.. Клубнику на спанбонд ремонтантную высадила. Ещё б копалась, да темно стало.. Дни короткие какие..
Инна -21 28.09.2023 20:36
Галь, да всё суета... мы инжир рвали, я беседовала с мастером по монтажу отопления, бегала по магазинам за запчастями, приехали домой пообедать,смотрю смска от соседки, очень неприятная и обидная. Весной она разрешила взять 3 трубы на столбики для забора, а до этого мы  ставили  сплошной забор и муж вытащил 4 арматурины которые держали сетку, ну и соответственно поставил на столбиках сплошной забор. Нанимали сварщика, сами заливали столбы, соседка  дала  калитку и два столбика на забор. На цемент пожадничала, ну и ладно, бог с ним, с этим цементом.  Договорились,что снятая арматура пойдет на  продолжение забора, еще 40 метров городить...А сегодня мне написала  в вотсап: по хорошему отдайте трубы и арматуру. Законопатила со своей стороны калитку наглухо, какая муха ее укусила- не знаю. Я ей написала, что  мы отдадим ей трубы, но городится сама будешь. Тут она опять пишет: ну ладно, тогда пусть у вас лежат, я и денег на цемент дам.... Вроде конфликт исчерпан, но так неприятно и паршиво на душе- не передать. Всегда делились с ней последним. И продуктами  и деньгами, и она с нами делилась...
Инна -21 28.09.2023 20:39
Да,   только вроде обедали и  тут вечер -бац,  у нас  рано темнеет,в 7 сумерки уже...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.09.2023 20:46
Инна -17, у меня была аналогичная ситуация, понимаю тебя. Умерли оба нормальные соседи муж и жена, наследники вступили и ... Черт им рад, такого уже начудили.
Инна -21 28.09.2023 20:51
Галь, я так расстроилась, что разрыдалась... сама же весной разрешила взять свою старую антенну и распилить на столбики а теперь сделала нас ворами.  Нет слов.
Инна -21 28.09.2023 20:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),  мы только обедать сели,  и потом ничего не полезло,  посчитала, что наела  только на 700 кк, пришлось впихивать вечером инжир с орехами, хотя не хотелось от расстройства  ничего
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.09.2023 21:02
Инна -17, наши чудаки всем объявили, что мы у них выкопали кустик ежевики и с ИХ лопатой и унесли. После этого калитку забили, через которую 40 лет ходили в гости туда сюда с прежними хозяевами. А ежевику эту Я всем соседям наделила, и если кому надо, ещё есть лишнее. Зачем бы мне красть то, чего у самой навалом? Наследники..
Так что, бывает всякое. И да, неприятно.
Инна -21 28.09.2023 21:11
Галь, интересно, они не родственники моей соседке? У нее тоже лопата пропала!
Инна -21 28.09.2023 21:14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),я у нее спросила, как она выглядела, какая она, ента лопата... она говорит- сапёрная... а я говорю- а где ты ее взяла?! Она- да жених привез снег чистить, так у меня и осталась... За чужую лопату всем нервы сделала,  а мы ее и в глаза не видели!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.09.2023 21:33
Инна -17, да, там тоже лопаты колхозные были, им в наследство перешли, так ещё "украли" у них.. На нашей улице ещё никто ничего никогда не украл, полвека прожили. . на тебе, новости
Ольга 29.09.2023 06:45
Что может быть лучше стабильности.  Молодец!
Инна -21 29.09.2023 15:48
Ольга, спасибо
SvetSveta (Deutsch lerne) 30.09.2023 07:32
Инна -18, не берите на свой счёт. Возможно у человека шизофрения начинается. Страшная вещь на самом деле, хотя обычно не опасна для окружающих. Страшна вот этим вот измененным сознанием: человек придумает себе реальность, порой абсурдную, и никакие доводы и аргументы не действуют - он на 200% уверен в своей правоте, ваши возражения и аргументы даже не заставляют его задуматься, он говорит без пауз на обдумывание ваших слов, говорит очень уверенно и зачастую достаточно спокойно так что и не подумаешь что там такие тараканы мозгом завладели(((
Я лет 20 назад впервые столкнулась с шизофреником. Вернее узнала, что у него шизофрения. А до этого считала его очень уверенным в себе человеком - пока не начала замечать абсурдности в его словах и потом узнала что у него диагноз. После этого стала к людям присматриваться и поняла что шизофренников вокруг много((
Инна -21 30.09.2023 07:43
SvetSveta (Deutsch lerne), да бог с ней
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги