Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе со сливками без сахара |
220
|
45 | 2 | 3 | 1 |
гречка |
228
|
142 | 5 | 1 | 26 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
400
|
180 | 12 | 6 | 19 |
Итого | 1048 | 367 | 19 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
300
|
61 | 2 | 4 | 1 |
Итого | 300 | 61 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе со сливками без сахара |
300
|
61 | 2 | 4 | 1 |
суп gebonde |
250
|
125 | 4 | 11 | 12 |
Кефир, нежирный |
200
|
62 | 6 | 0 | 8 |
Смесь овощей ( капуста, морковь, эндивий) |
78
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Чечевица консервированная |
99
|
108 | 8 | 0 | 17 |
Итого | 1242 | 476 | 25 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, лопаточная часть (плечевая) |
110
|
121 | 21 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 127 | 21 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
96
|
106 | 2 | 0 | 22 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
154
|
212 | 27 | 11 | 0 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
76
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Салат зелёный с козим сыром, семенами льна и ол.маслрм |
25
|
66 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 652 | 408 | 33 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48 | 1 | 4 | 0 |
Итого | 608 | 54 | 1 | 4 | 2 |
Итого за день | 4560 | 1494 | 104 | 68 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
220
|
45 | 2 | 3 | 1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
96
|
162 | 21 | 8 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
97
|
257 | 13 | 4 | 42 |
Сметана 15,0% жирности |
35
|
56 | 0 | 5 | 1 |
Итого | 648 | 521 | 37 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
250
|
51 | 2 | 4 | 1 |
Итого | 250 | 51 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
250
|
51 | 2 | 4 | 1 |
суп gebonde |
250
|
125 | 4 | 11 | 12 |
Кефир, нежирный |
200
|
62 | 6 | 0 | 8 |
Смесь овощей ( капуста, морковь, эндивий) |
61
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
99
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
12
|
67 | 3 | 5 | 1 |
Итого | 887 | 433 | 20 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Киви |
56
|
26 | 0 | 0 | 4 |
Абрикосы |
63
|
27 | 0 | 0 | 5 |
овощи немецкие Mexicaans groentepannetje (green Grocer's) |
357
|
327 | 8 | 16 | 37 |
Итого | 1276 | 387 | 9 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подлив ( 19-05_2018) |
373
|
189 | 6 | 12 | 12 |
гречка |
294
|
183 | 7 | 2 | 34 |
куриное филе отварное |
108
|
149 | 32 | 1 | 0 |
Итого | 976 | 522 | 46 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Подлив ( 19-05_2018) |
258
|
131 | 4 | 8 | 8 |
Итого | 758 | 134 | 4 | 8 | 9 |
Итого за день | 4795 | 2051 | 119 | 97 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
110
|
22 | 1 | 1 | 0 |
Абрикосы |
92
|
40 | 0 | 0 | 8 |
Клубника, сырая |
183
|
58 | 1 | 0 | 14 |
Помидор (томат), парниковый |
95
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
47
|
92 | 2 | 0 | 18 |
Паштет печеночный, консервы |
32
|
96 | 3 | 9 | 1 |
Итого | 559 | 323 | 10 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
300
|
61 | 2 | 4 | 1 |
Итого | 300 | 61 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь овощей ( капуста, морковь, эндивий) |
82
|
21 | 1 | 0 | 4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
116
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
13
|
72 | 3 | 6 | 1 |
Кефир, нежирный |
200
|
62 | 6 | 0 | 8 |
суп gebonde |
250
|
125 | 4 | 11 | 12 |
Итого | 676 | 396 | 18 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
150
|
30 | 1 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 36 | 1 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
161
|
169 | 28 | 6 | 0 |
овощи немецкие Mexicaans groentepannetje (green Grocer's) |
276
|
253 | 6 | 12 | 29 |
Масло подсолнечное |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода минеральная Jumbo |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 994 | 489 | 34 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
85
|
89 | 14 | 3 | 0 |
Итого | 385 | 92 | 14 | 3 | 0 |
Итого за день | 3664 | 1400 | 82 | 75 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
220
|
45 | 2 | 3 | 1 |
Орех грецкий |
3
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Салат с крабовыми палочками ( + яйцо, лук, кукуруза, йогурт) |
247
|
262 | 23 | 14 | 9 |
Хлеб из цельного зерна |
66
|
163 | 8 | 2 | 27 |
Фруктовый салат ( клубника, черника, груша, йогурт ) |
207
|
99 | 3 | 2 | 14 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1043 | 589 | 38 | 24 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками ( + яйцо, лук, кукуруза, йогурт) |
85
|
90 | 8 | 4 | 3 |
Фруктовый салат ( клубника, черника, груша, йогурт ) |
137
|
65 | 2 | 1 | 9 |
Итого | 222 | 156 | 10 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
300
|
61 | 2 | 4 | 1 |
Печенье |
8
|
33 | 0 | 0 | 6 |
Салат с крабовыми палочками ( + яйцо, лук, кукуруза, йогурт) |
144
|
153 | 13 | 8 | 5 |
Ветчина особая |
36
|
45 | 6 | 2 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 788 | 293 | 23 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое |
300
|
246 | 0 | 0 | 7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Паелья (26-05-2018) |
378
|
488 | 32 | 18 | 46 |
Итого | 1578 | 740 | 33 | 18 | 55 |
Итого за день | 3631 | 1779 | 105 | 66 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
86
|
227 | 11 | 3 | 37 |
Сметана 15,0% жирности |
39
|
63 | 1 | 5 | 1 |
Индюшата, 2 категории |
71
|
95 | 15 | 3 | 0 |
Итого | 196 | 386 | 27 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
660
|
135 | 5 | 10 | 4 |
Итого | 660 | 135 | 5 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, нежирный |
100
|
31 | 3 | 0 | 4 |
суп gebonde |
250
|
125 | 4 | 11 | 12 |
Полба (спельта), приготовленная |
107
|
135 | 5 | 0 | 28 |
Помидор (томат), парниковый |
124
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Орех грецкий |
16
|
105 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 597 | 414 | 16 | 21 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
49
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 549 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) |
101
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
109
|
115 | 19 | 4 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
97
|
102 | 16 | 3 | 0 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
98
|
14 | 1 | 0 | 2 |
Баклажаны (Жарка) |
27
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий (Жарка) |
95
|
18 | 1 | 0 | 3 |
Шампиньоны |
242
|
65 | 10 | 2 | 0 |
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah) |
300
|
249 | 0 | 0 | 7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91 | 20 | 1 | 0 |
Итого | 1169 | 674 | 69 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Картофель (Жарка) |
103
|
74 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 703 | 80 | 2 | 0 | 17 |
Итого за день | 3874 | 1702 | 122 | 57 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
72
|
190 | 9 | 3 | 31 |
Ветчина особая |
38
|
47 | 6 | 2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
25
|
87 | 6 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 329 | 22 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
440
|
90 | 4 | 7 | 2 |
Итого | 440 | 90 | 4 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп gebonde |
250
|
125 | 4 | 11 | 12 |
Кефир, нежирный |
200
|
62 | 6 | 0 | 8 |
йогурт Sahne |
150
|
204 | 3 | 11 | 21 |
Итого | 600 | 391 | 14 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
178
|
24 | 1 | 0 | 5 |
Клубника, сырая |
211
|
67 | 1 | 0 | 16 |
Черника |
110
|
48 | 1 | 0 | 8 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
58
|
84 | 9 | 4 | 0 |
Орех грецкий |
16
|
105 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 873 | 329 | 16 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Горох зеленый свежий |
151
|
83 | 7 | 0 | 12 |
Итого | 951 | 89 | 7 | 0 | 14 |
Итого за день | 4299 | 1235 | 64 | 58 | 124 |