Воскресенье

Сегодня я решила как следует отдохнуть.
Отдых начался с планки на прямых руках 4 мин. Дальше понеслось.
Час танцевальной активности - зумбы в спортивном клубе.
После - быстрый душ и бегом на другой конец Москвы в Царицыно на концерт скрипичной музыки. Слушала менуэты Шуберта и Боккерини. Очень люблю скрипку и виолончель. Естественно туда-сюда по парку прошла, погуляла. Толпы народа, много китайцев. Приехала домой, бросила рюкзак, отдышалась и пошла в дальний Спар за шашлыком. Очень захотелось жареного мяса. Поставила на тренировку - ходьбу, чтоб посмотреть с какой скоростью двигаюсь. Прошла 3 км со скоростью 5,2 км/ч. Всего за день прошагала 20851 шаг.
Как же я люблю в такую погоду много ходить!
Потом полтора часа позанималась английским.

Завтрак - творог с бананом и арахисовой пастой. Клубника. Кофе.
Перекус - 50 гр муссового тортика. На танцах девочка 44 годика отмечала))
Обед - круассан с ветчиной и сыром из кафе во Дворце. Капучино.
Ужин - шашлык из куриной грудки. Болгарский перец. Кофе с овсяным молоком. 1/2 батончика белевской пастилы.
Еще, наверно, на ночь будет печеное яблоко и ряженка 2%, если захочу.

Надеюсь, высплюсь после такого подвижного и разнообразного по впечатлениям дня.