Катя Файн

Катя Файн 25.11.2025 13:25

Ноябрь угнетает

Вчера шёл дождь, я не решилась бегать на улице и пошла бегать в зал на дорожку.

Был что называется "не день Бэкхема". Настроилась, побежала, оказалось, что наушники отключились от телефона. Но я уже бежала и не стала подключать. Поставила тренировку, оказалось не ту. Надо было "бег в зале". В результате 1-й км оказался не учтен. Только на втором до меня дошло, что что-то идёт не так. Ноябрьская рассеянность в классическом виде. Мозг спит и не хочет просыпаться.

Пробежала свои 3 км по монитору на дорожке, но было тяжело. На стене зала термометр показывал 32 °, что по ощущениям была неправда, но все ж было душно и постоянно хотелось пить.
Пытаюсь понять, что именно мне тяжело. У меня не болят мышцы, я не чувствую какую-то невероятную нагрузку, не задыхаюсь, все вроде ок, в меру. Но без какой-то информации или развлечения в ушах и перед глазами я не выдерживаю монотонность бега. Мне тяжело психологически. Но я буду себя, конечно, адаптировать к этой активности. Смотреть кино я не могу, но слушать что-то надо обязательно. Вчера было досадно, что прослушивание лекции по биологии поведения человека Роберта Сапольски мне так подло обломали наушники 🤣

Для настроения смотрю фото из поездки в Пушкиногорье, была прекрасная зимняя погода. Это все ещё впереди - и мороз, и солнце, и день чудесный. Наверно.

После беговой дорожки пошла в соляную сауну, лежала, нюхала нагретую соль и думала как быстро мы привыкаем к хорошему, просто мгновенно. И начинаем брюзжать и недовольствоваться. Как старуха у Пушкина в "Сказке о золотой рыбке".

Помню, мне 27 лет, я с 9 летней дочкой поехала в первый свой отпуск на дачу к родителям. 1996 год. Ни горячей воды, ни отопления. Лето дождливое, чтоб согреться - пили доски и топи печку. Денег нет, на станции в магазинах ничего нет, так что и деньги ни к чему. Нашёл в буфете макароны из худших сортов пшеницы, сварил и счастлив. Сыт же. Хотя все время холодно и хочется хотя б согреться. На следующий день вышло солнце, согрел в чайнике воду, помыл голову, снял ватник и счастлив 🤣🤣🤣 по настоящему! Рад теплу, солнцу и свободе.

А сейчас... Лежишь в фитнес центре, нюхаешь соль целебную и все тебе что-то не так и не то.
Зажировка что-ли так действует? Чем тебе лучше, тем хуже.

После бега, бани, бассейна настроение безусловно улучшилось. Но до уровня 1996 года ему все равно далеко.

Татьяна

25.11.2025 13:31

А меня в зале только дорожка не напрягала. Тренировалась по часу бега два раза в день. Вывод: очень плохо для суставов. Бегать даже по асфальту полезнее

Ответить

Катя Файн

25.11.2025 13:37

Татьяна, я такую интенсивность бега даже и не планирую.

Ответить

Страна дождей

25.11.2025 14:09

Дорожка - это невероятно скучно, да. Я не смогла в свое время. Трейлы - это весело. 😊

Лежишь в фитнес центре, нюхаешь соль целебную и все тебе что-то не так и не то.

Зажировка что-ли так действует? Чем тебе лучше, тем хуже.

Так и есть. Мозг чувствителен не к абсолютному значению чего-то, а к градиенту (изменениям). Это ужасно, но это так.

Ответить

Татьяна

25.11.2025 15:24

Катя Файн, но в принципе, надо иметь ввиду,,что при любых проблемах с суставами,дорожка в плане бега противопоказана (делюсь личным опытом)

Ответить

Катя Файн

25.11.2025 15:27

Татьяна, у меня нет таких проблем, но за предупреждение - спасибо

Ответить

Катя Файн

25.11.2025 20:27

Страна дождей, мне так кажется, что к нас нет организованный троп для трейлов, но много беговых дорожек в парках. Хочу сейчас поездить побегать в ближайшие от меня. Дорожка это пытка какая-то. Второй раз иду наивно полагаясь на комфортность, но нет. Не то

Ответить

Ann

25.11.2025 21:44

Катя Файн, кардио - это скука смертная. Вы (ты? 🥂) хотите на дорожке бегать, чтобы потом легко на улице было?
Просто, иначе это еще и самая неэффективная штука для внешности, оказалась - у меня. Я бегаю с мая, до ноября (по ровному ланшафту) прям регулярно, по 3 в неделю. Ноль мышц дало. Чуть голени стали более упругие и сухожилия регулярно ныли (ну, надеюсь, укреплялись). На улице весело бегать было, но так, лучше бы я чего угодно другое выбрала из физо для такой регулярности, кпд бы уже ловила

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

25.11.2025 22:36

Интересно - у меня, помнится, наоборот, никак не получалось бегать даже под музыку, хотя хотелось. Сложно было попадать в ритм и сложно бежать не в ритм в одно и то же время. Но для меня бег - это экстремально, приходилось очень за дыханием следить.

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

25.11.2025 22:37

Ах, 1996 год) мне было 17. Не помню макарон, помню сигареты, на которые я тратила почти всю стипендию хорошистки. Они были импортные, вкусные и курить было еще пока нестрашно.

Ответить

Татьяна

26.11.2025 01:50

Катя Файн, лучший вариант - это использовать дорожку когда очень плохая погода. Таким образом тренировка состоится хотя бы

Ответить

Татьяна

26.11.2025 02:02

Ann, я бегаю ( вернее, бегала до операции, сейчас до весны пытаюсь укрепить кости, которые мне покромсали) ежедневно с парой-тройкой дней, когда по объективным причинам это было просто невозможно.дистанции от 6 до 26 км. Ландшафт смешанный. Но больше всего мне нравится бегать по пересечённой местности, например, 39 минут подъёма на 100-120 метров и остальные 30 спуск не очень крутой. Не люблю крутые спуски, предпочитаю подъемы. . Бегала также на дорожке,там можно скорость контролировать,так как ты её задаешь и надо следовать,а не то,что отвлёкся на что-то в пейзаже -скорость уже снизилась, хотя у меня была программа,которая мне каждый километр вещала про скорость. Так вот на дорожке у меня было две серьезные травмы и я больше не могу ее использовать и не хочу, хотя это единственное,что мне не скучно. Отсутствие мышц наблюдалось только в период, когда я спортом не занималась. От бега ничего не страдало,так как я всегда делаю после растяжни упражнения на пресс. Во время восстановления после операции начала делать силовые более активно. Хотя сам факт на инвалидной коляске,которая служила для передвижения и работы со всеми спусками и подъёмами,пото костыли сказались таки образом на мышцах,что прямо продолжаю делать всё с утяжелением. Меняйте тренажёры в зале - самый лучший -это лестница: выносливость и укрепление мышц обеспечены

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 10:53

Татьяна, Ну, собственно, я так и делаю. Бегала на дорожке из-за сильного дождя.

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 11:02

Ann, я только начала бегать. Никогда не бегала, считала что дыхалки не хватает, что не справлюсь, короче какие-то детские травмы после физры в школе.
У меня из постоянных активностей ещё динамическая йога и зумба. Решила добавить бег на улице, чтоб преодолеть свои детские комплексы уже наконец-то. Ну, и чтоб была доступная кардио активность.
Я гипотоник, мне кардио поднимает пульс и я себя так просто лучше чувствую. Мне надо как-то "прогревать" мотор время от времени 🤣
Да, на "ты" ок.
Дорожка - это чтоб тренировка просто состоялась по причине плохой погоды. На улице, конечно, лучше. У меня и парк, и стадион рядом.

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 11:05

Татьяна, спасибо, да, лестница у нас есть в зале. Я как бегун ещё в зародыше, так что бегать все равно буду, и преимущественно на улице, для этого все и затевалось.

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 11:07

Aнна Лизa, я пока тоже вся на нервах из-за дыхания и в целом, каждый раз прям вызов. Но мне помогает музыка, я под неё подстраиваюсь довольно легко. Плейлист сейчас хочу отдельный собрать под это дело. Ну и лекции вот хотела слушать во время бега, внимание отвлекать свое беспокойное 🤣

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 11:11

Aнна Лизa, Ну, кто ж в 17 помнит макароны))) я свой дневник нашла того лета и поэтому про них вспомнила. Там в этих заметках немного про еду и про то как я люблю движение. Не ждать транспорт, идти.
Прикольно, что я к этому и вернулась сейчас - много ходить и смотреть на еду достаточно равнодушно. И с весом всё ок.

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

26.11.2025 11:22

Катя Файн, да, привычка много ходить и мало есть - то, во что стоило инвестировать в юности

Ответить

Ann

26.11.2025 12:14

Катя Файн, ахххах бегун в зародыше аххххаах как же это звучит прикольно

Ответить

Ann

26.11.2025 12:18

Катя Файн, да, так все ясно. Хорошие цели. Удачи во всем.
Физра в школе - это жопа, простите за мой русский. Почти всем отвращение внушила к физо.
Согл про доступность тоже, полгода+ нужны только кроссовки и локация.
Еще, когда приспособишься, а это относительно быстро, когда бежишь тело автоматом бежит, не надо учить комбинации и все такое, это приятно. Само

Ответить

Ann

26.11.2025 12:24

Татьяна, я помню то, что вы писали. Вы еще говорили, что может пойти что-то не так, снова, что может пойти по плохому сценарию. Неудобно было спрашивать, но, надеюсь это не произошло и вы продолжаете восстановление ❤
Интересно, что вам на дорожке не скучно было))) в залах есть такие люди, стабильно на дорожках тусуют. А я от регулярного часового кардио на стенку лезла от скуки. Буду искать, гребные тренажеры, плавание, карате, что угодно, лишь бы не дорожка : )))))
Вы мб более мышечная генетически, я мягкая, и на мне бег не виден вовсе. Ну, и у вас стаж регулярных трень больше, и интенсивность. Возможно, позже я бы что-то увидела, но я сейчас просто силовые добавлю.

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 13:27

Ann, 😂

Ответить

Татьяна

26.11.2025 13:38

Ann, спасибо за интерес: в результате все хорошо в данный момент. Лечилась сама и это помогло

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 13:54

Ann, то есть то, что оно бежит само это нормальный эффект?)) а то я думала, что со мной что-то не так, хотела уже здесь спрашивать)) таки бежит и даже не хочет останавливаться.

Ответить

Татьяна

26.11.2025 14:27

Ann, на счёт скуки на дорожке, думаю,бег на длинные дистанции предрасполагает к этому. Привыкаешь. К тому же,бег или очень нравится,или совершенно не нравится, середины не знаю

Ответить

Ann

26.11.2025 16:04

Катя Файн, ахххах, ну тогда уже не зародыш.
Другое физо так легко не учится, та же йога в разы сложнее навык.

Ответить

Ann

26.11.2025 16:04

Татьяна, аххах, да, все так "К тому же,бег или очень нравится,или совершенно не нравится, середины не знаю"

Ответить

Ann

26.11.2025 16:04

Татьяна, ❤

Ответить

Страна дождей

26.11.2025 18:17

Катя Файн, на дорожке проблема - что она заставляет бегать в одном ритме. А живой организм очень вариативен. Живые люди все время чуть ускоряются, чуть замедляются, они не монотонны.

Ответить

Катя Файн

26.11.2025 18:36

Страна дождей, да-да-да, в этот раз я это очень явно ощутила. Что не могу произвольно ускориться и замедлиться. И это подбешивает.

Ответить

Анна

26.11.2025 20:25

Какая прекрасная история из 90-х😂👏🏻

Я часто думаю, что слишком много всяких благ вокруг нас. Есть хорошее стихотворение Кривина «Несовершенство двигает прогресс», оно прямо вот про это состояние зажировки👌

Ответить

Катя Файн

27.11.2025 13:17

Анна, я когда училась рисовать, наши преподаватели всегда учили работать минимумом инструментов. Да, хорошо иметь все возможности, но прогресс там, где дефицит и надо выкручиваться, искать, проявлять изобретательность. Так это было тогда слышать странно, но так это и работает. Во всех сферах жизни, причём.

Ответить

Анна

27.11.2025 15:43

Татьяна, Согласна, у меня так начались проблемы с тазобедренным суставом, до дорожки я даже не знала где он находится.

Ответить

Анна

27.11.2025 16:16

Катя Файн, Согласна)

Ответить

Helen Николаевна

27.11.2025 19:51

Анна написал:
Согласна, у меня так начались проблемы с тазобедренным суставом, до дорожки я даже не знала где он находится.

оу...😮. А я только начала поглядывать с интересом на дорожки в зале, надоело по улице шагать и в дождь и в снег, забкие мы чего то не в меру стали с моими митохондриями). Выходит, что и к лучшему все дорожки вечно заняты.

Ответить

Анна

27.11.2025 19:59

Helen Николаевна, Последнее время даже если я прохожу в день больше 10 километров, то сустав поднывает, но началось всё с беговой дорожки. Я на ней убивалась по часу три раза в неделю.

Ответить

Татьяна

28.11.2025 02:27

Анна, вот и у меня начались проблемы в свое время от дорожки

Ответить

Татьяна

28.11.2025 02:28

Анна, хе-хе,а я во два часа в день всю неделю...в течение нескольких лет... хотя бегала и на улице. Потом пришлось лечить колено и бегать продолжала только по улице

Ответить

олала

28.11.2025 02:36

Татьяна, а вы не изучали , почему? Из-за вибрации? Я наоборот думала, что она нагрузку ударную снижает. Так интернет пишет )))

Ответить

Татьяна

28.11.2025 02:46

олала, в самом механизме дорожки устройство, которое приводит в движение полотно, чтобы можно было на ней двигаться, имеет ещё и вибрацию, которую мы не улавливаем в принципе,что-то похожее на мигающий экран компьютера. Вот эта вибрация и приводит в проблемам

Ответить

олала

28.11.2025 10:19

Татьяна, хм.. интересно. Надо почитать Но вообще вспомнила. Мне еще давно подарили что-то типа массажа на виброплатформе, потом как раз такая реакция и возникла из-за одного раза 20 минут

Ответить

Катя Файн

28.11.2025 11:16

олала, вот не зря я не люблю эти кардио тренажёры - они имитируют реальность, но это не она. И мой мозг страшно протестует - что на велотренажёре, беговой дорожке - мир вокруг стоит, а не двигается как должен, картинка не меняется. Чувствую себя хомяком в колёсике. А ещё и вред себе нанести можно, оказывается.
Я полагала, что вред там только от излишнего энтузиазма возможен, но вибрация это неожиданно.
Вообще, я своей интуиции верю - раз она мне говорит бегать на улице, то бегать буду на улице. К себе стоит прислушиваться.

Ответить

олала

28.11.2025 15:35

Катя Файн, мне до бега еще далеко, а просто ходить немного скучно, мне даже просто гулять скучно. если без компании или не по делу. или не в отпуске

Ответить

Ann

28.11.2025 16:42

олала, "что она нагрузку ударную снижает. Так интернет пишет"
Производители дорожек и залы не будут спонсировать исследования, что вибрация вредит суставам : )
А в пересчете на постоянное часовое кардио, вибрация, реально, пугает. Суставы вообще слабое место. Полностью их не защитишь ну никак. Почти все повторяющиеся тренировки по итогу суставы истирают. Просто что-то меньше, а плюсов приносит больше. Я пока думаю что хорошее кардио именно на постоянку, стабильные разы в неделю, годами, это танцы и плавание.

Ответить

олала

28.11.2025 18:04

Ann, повторяющиеся - это значит одно и т оже движение, с нагрузкой? типа бега? я тут с удивлением узнала, что бег - это не то же самое что ходьба))) я думала, бег, это когда просто быстро ногами двигаешь, а оказалось, бег это что-то типа прыжков (там было красивая формулировка), и нагрузка на суставы кратно усиливается.

Ответить

Ann

28.11.2025 18:23

олала, мне здесь хорошую формулировку бега дали)))
Падение всем весом на ногу, попеременно.

Одно и то же движение, да. Те же силовые, ты дрочишь по 30 раз многоповторкой сустав три подхода. Через год ты начинаешь прям понимааать, что дрочишь и сустав. Ну, сорри, за это слово, но очень емкое, подходит.
Но, ты же и накачиваешь мышцы, к-е снимут с этого же сустава давление при другой нагрузке. Взвешиваешь + и -
От раза ничего не будет, от месяца, если не убиваться и технику соблюдать -- никакие трени не вредны. Но есть же такая штука как кардио для жиросжигания, регулярное.
И вот бег, по моему, это жопа как выбор для такого кардио.
Но, у бега есть свои плюсы, много. И я его люблю.
Просто, на регулярную дрочку суставов надо выбирать то, что по минимуму вредит, (на мой взгляд, я, все таки, не профи, так инфу собираю). Поэтому, я не выберу дорожку.
Хотя она самая популярная, по умолчанию. Активные танцы, плавание, бег в горку (он уже не совсем бег), иногда попробовать новый спортик, в зале эллипсоид или зашагивание на лестницу, дома степпер. Есть выбор для кардио : )

Ответить

олала

28.11.2025 18:28

Ann, у меня так много знакомых. который жили-жили, и вдруг стали бегать в том числе и марафоны)) в европе говорят, это супер популярно, т.к. дешево))

Ответить

Yanito

28.11.2025 18:35

я не выдерживаю монотонность

На улице я вот могу без чего-то в ушах, а вот дома на беговой точно надо что-то обязательно ставить.
А почему нельзя было остановиться, подключить уши и перезапустить тренировку?

Ответить

Ann

28.11.2025 19:12

олала, аххххаах))) в сша тоже популярно, тоже и по этой причине, подозреваю.
Я люблю бег, антистресс ахеренный. И да ничего не надо полгода в году, кроссовки только и локация. И учить ничего не надо, никаких комбинаций
Но, когда я по 2 часа бегала по набережной, мои колени передали мне пламенный привет.
У меня еще суставы генетически херовые, а мой хруст слышно в другом городе, наверное.

Ответить

Катя Файн

28.11.2025 23:57

Yanito, Да фиг знает, иногда какой-то настрой сбивается, я его берегу. Я пока все ж себя заставляю стартануть.

Ответить

Yanito

29.11.2025 00:03

Катя Файн, а что слушаете во время тренировок?

Ответить

олала

29.11.2025 00:23

Ann, я случайно попала на залипательный канал, стала диванным покорителем Эвереста, прослушала все видео, и все оказывается все альпинисты бегают. Мне стало интересно, и так я узнала, что бег это сейчас прям тренд ) и что бегать 🏃‍♀️‍➡️ это не так просто 😄

Ответить

Катя Файн

29.11.2025 00:32

Yanito, танцевальную музыку - Мадонну, Spice Girls, Майкл Джексон и etc. Попсу 🤣 она ритмичная и настроение мне поднимает. И ещё у меня много латиноамериканской танцевальной. Она тоже бодрая. Ещё хотела лекции попробовать слушать.

Ответить

Yanito

29.11.2025 01:53

Катя Файн, а есть может какая-то, которая Вас 100% заводит? Может с неё начинать и будет чуть проще?

Ответить

Катя Файн

29.11.2025 11:27

Yanito, хорошая мысль, есть такие, попробую. Ментальный разогрев 🤣

Ответить

Татьяна

29.11.2025 12:39

Ann, коммерческие трюки наобещают всё,что угодно,но реальность никак не обманешь.

Ответить

Татьяна

29.11.2025 12:40

олала, это типа наркотика для тех,кому нравится. Но,как я уже сказала,середины нет,или нравится очень или очень не нравится

Ответить

Ann

29.11.2025 12:41

Татьяна, все так

Ответить

Ann

29.11.2025 12:46

олала, я тоже люблю про альпинистов смотреть, они какие - то железные машины, все могут))) И все тренировки умеют. А что за канал?
Но, они бегом, наверное, выносливость прокачивают. И им еще часто и много пешком передвигаться надо.
По моему он для похудения не лучший выбор, я про это. Ни в начале - только аппетит разгонит, и с большим весом опасен, что ни потом на регулярное жиросжигающее кардио.
При этом, я его сама люблю. Вот хочу урезать дл 2 х раз в неделю. Еще очень хочу по лестнице начать бегать, но пока не потяну долго)

Ответить

олала

29.11.2025 20:58

Ann, я через пару дней пришлю , сейчас не дома. Потому как «причинять добро и наносить благо» я люблю 🤪🤪 а уж делиться увлечениями это прям огонь 🔥

Ответить

Yanito

30.11.2025 00:29

Катя Файн, 🌹
Да, наверное можно сказать ментальный разогрев или психологический заряд, что-то в этом роде. В общем музыкальный пинок 😂
Есть некоторые композиции, которые меня прям зажигают моментом, и я могу сразу начать танцевать.

Ответить

Страна дождей

30.11.2025 09:25

олала написал:
в европе говорят, это супер популярно, т.к. дешево))

Это кто так говорит?... Мне бокс и кравмага обходятся гораздо дешевле, чем бег, в разы, даже с учетом стоимости абонемента в зал (в два разных зала!). У кроссовок пробег - 500-1000 км максимум. Если бегать 10 км в день, то кроссовок хватит на 50-100 дней, если 5 км в день - 100-200 дней. Хорошие кроссовки стоят в районе 200 евро (на распродажах меньше). Даже для лета нужны комфортные шорты плюс хорошо отводящая влагу и тепло майка плюс бейсболка - минимум 100 евро, обычно больше, потому что несколько комплектов. А уж зимой начинается - непродуваемая/непромокаемая куртка, тайтсы, лонгсливы, флис, хорошее термобелье, баф, кепка GoreTex для дождя, повязка на уши, непромокаемые перчатки, кроссовки с шипами для трейлов, специальные беговые носки, рюкзак для бега, питьевая система - некоторые вещи в нескольких комлектах... Это ахренеть, какой бюджет. И это я про спортивные часы еще не начинала... 😢А уж если еще тренер или хотя тренировочная программа (многие начинаются от 10 евро в месяц) или многие еще в атлетический клуб записываются - это тоже абонемент платить.

Ответить

Ann

30.11.2025 11:22

олала, : ))) спасибо

Ответить

Катя Файн

30.11.2025 11:50

Yanito, я сегодня решила так сделать, поставила танцевальный трек в уши заранее и прекрасно пробежала 4 км. Так что спасибо за совет, иногда до, вроде, простых вещей сам не можешь додуматься 😂 нужен взгляд со стороны. Отличный вышел пинок!

Ответить

Катя Файн

30.11.2025 11:57

олала, если просто гулять, я только с собакой гуляла, пока собака была. Потом тоже не могла без цели себя на прогулку вытолкать. Но само движение тоже стало целью в определённый ммомет. И вот я люблю зависать в обдумывании чего-то, всегда есть что попридумывать, так что люблю прогулки за это. Кстати, движение очень стимулирует приток идей.

Ответить

Yanito

30.11.2025 23:50

Катя Файн, 🌹 очень рада!🥳
У меня тоже есть "заводилочка", правда она видео (шортс на тюбике).

Ответить

олала

01.12.2025 00:47

Катя Файн, да! Собака это классно! Только если погода хорошая..я неделю оставалась с собакой друзей . Три раза в день на улицу выходила 😊

Ответить

Катя Файн

01.12.2025 09:56

олала, я с собакой к любой погоде привыкла, теперь вообще нет никакого негатива по отношению к погоде. Главное с одеждой не промахнуться. Очень своему псу благодарна за это 😘

Ответить

олала

02.12.2025 17:59

Катя Файн, мне не нравится потом собаке лапы мыть и ее вытирать 😊)

Ответить

Alex

02.12.2025 18:02

Собаки - это любовь)
На погоду плевать, когда твое любимое существо хочет в туалет, хочет воздухом подышать, пожевать снег. Животное будет счастливо, буду счастлив и я от этого.

Ответить

Катя Файн

02.12.2025 19:29

олала, Ну, да, есть и минусы, конечно))

Ответить

Катя Файн

02.12.2025 19:33

Alex, это точно!)

Ответить

олала

07.12.2025 20:53

Ann, нашла . Канал Владимира Чайкина.у него еженедельные видео выходят. И еще одно видео «Вершина мира и горное безумие», Suren автор видео. Оно больше 5 часов, но очень интересно. Я начала смотреть не зная, что оно такое долгое)

Ответить

Ann

07.12.2025 23:04

олала, спасибо огромное, солнце. Я не просто так спрашивала, я посмотрю. Люблю такое.
Есть режиссер Джими Чин, у него документальные фильмы на эту тему (он даже оскара получил), но я уже все посмотрела)))

Ответить

олала

08.12.2025 14:29

Ann, тогда видео Сурена вообще супер. я сначала даже не поняла, что оно такое длинное )) еще есть фильм Ген высоты,, но он более развлекательный. и на Дзене есть история как девушка поднималась, и на соседнюю гору. и там прям интересно на сравнении https://dzen.ru/a/Ysh2SNBgyxUsTpp7

Ответить

Ann

12.12.2025 21:19

олала, спасибо! Я все посмотрю, люблю эту тему

Какая барышня интересная, почитала ее

Ответить

Гуарана

18.12.2025 00:01

Катя Файн, Я пережила все стадии и сейчас что то сравнимое с "богатством"... Н-да, я конечно могла бы шиковать больше, просто оно мне не нужно.
И поняла, что предпочитаю жить беднее, но счастливее. Для меня человеческие качества сейчас во много раз важнее любых денег. И ценю именно человеческие моменты, времяпровождение, обнималки, поощрения словами любви ... все, что создает уют и тепло в этой жизни.
Сама не в полной манере этим владею, но один х хочу дарить это ощущение и дарю. С детьми, например, я стала гораздо более нежной мамой, чем моя. И т п ... в общем, сейчас я стала еще более счастливой от таких мелочей жизни. И, наверное, недооцениваю излишние блага ... может даже их игнорирую.

Ответить

Гуарана

18.12.2025 00:03

Послушали в итоге лекции по биологии поведения человека Роберта Сапольски? Мнение свое расскажите?

Ответить

Страна дождей

18.12.2025 11:27

Пропали следующие посты?

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 12:36

Страна дождей, убрала с глаз долой)) нет сейчас сил сюда ходить и, особенно, спорить.
Пост о мошенничестве убрала, чтоб ваши и мои личные дела тоже убрать под замок.
Приступ тревоги случился.

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 12:38

Гуарана, их много, этих лекций, я часть уже послушала, часть ещё буду дальше. Много интересного он рассказывает - о природе человеческой агрессии, о генетике разных проявлений.
Что-то совсем сложно понять без базы. База у меня школьная, так что часть пролетает мимо. Хотя в школе неплохо нас учили, как я сейчас вижу 😂

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 12:44

Гуарана, мне кажется смысл высокого достатка в том, чтоб позволять себе то, что хочется. Даже если хочется стать аскетом)) Ну, и в возможности не жить сегодняшним днем. Заниматься приятными вещами. Стресса меньше, если это не супер богатство, конечно.
Так что "шиковать" не обязательно.
Я читала, кстати, ваши последние посты)) с нами скучно, да, особенно в декабре. Мне так заснуть бы до середины января.

Ответить

Гуарана

18.12.2025 14:05

Катя Файн,

с нами скучно, да, особенно в декабре. Мне так заснуть бы до середины января.

Почему? Мне почему то смешно от того, как вы это сказали...

Ответить

Гуарана

18.12.2025 14:07

Катя Файн, Оооо... еще и о генетике! Вообще тема. Вы в ютубе смотрите или где то еще? Можете скинуть ссылку в личку, чтоб не потерять мне потом эту инфо, вернусь к ней, когда время освободится.

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 15:17

Гуарана, я слушаю на Яндекс. Музыке. Это записи лекций, которые были прочитаны в Стенфорде Робертом Сапольски. Думаю, что у вас моя ссылка не откроется.

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 15:21

Гуарана, меня весь ноябрь и декабрь тянет в сон. Просто я вас читала и думаю, блин, у человека вон жизнь кипит, переживания. А меня как выключает в этот сезон. И как-то внезапно включает числа 3-2 января.

Ответить

Гуарана

18.12.2025 15:35

Катя Файн, Почему? Я с впн. Или еще что то надо?

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 19:33

Гуарана, у моей дочери в Канаде не работает. Почему, не знаю.

Ответить

Катя Файн

18.12.2025 19:35

Гуарана, https://music.yandex.ru/album/6965834/track/50441267?utm_medium=copy_link&ref_id=79699b95-0785-4290-ab4b-6ab3b4fac0f1

Это первая лекция, но их больше 30.

Ответить

Гуарана

19.12.2025 03:29

Катя Файн, да, не открывается.

Ответить

Галин@

20.12.2025 09:36

Катя, хорошо у вас всё описано. Я переживаю подобные эмоции глядя на ваши своего мужа и особенно на вещи его родителей которые рука не поднимается вынести. Жить с этим грузом тоже утомительно, пока в раздумьях. 🌹
Вы наверное в Москве живёте если на концерт Спивакова идете. Это очень приятно. Я бы тоже сходила, но собралась на Байкал отмечать Новый год. 23-го лечу на 20 дней. Всё будет здорово' и замечтательно. 👍

Ответить

Катя Файн

20.12.2025 14:07

Галин@, Да, я в Москве. Я ещё летом на Спивакова покупала билеты.
А Байкал это же прекрасно, я тоже хочу. Надеюсь, съезжу когда-нибудь.
С вещами сложно, у меня тётя хранит вещи своих родителей, бабушки и дедушки моих до сих пор. Не может выбросить. Но я думаю, что это неправильно. Память не в вещах, и надо уметь закрыть дверь в прошлую жизнь, и открыть в свою дальнейшую. Но это на словах легко, а на деле требует усилия.

Ответить

Галин@

20.12.2025 15:45

Катя Файн, согласна, что бы жить из прошлой жизни надо только опыт брать с собой дальше из остального взять только необходимое, а то чем не пользуешься на авито или сейчас придумали ящики ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. туда складываю.

Ответить

Новые рецепты

Лучшие рационы

Интересные блоги