Блог
Войти
Александр
Блог Кулинарная книга База продуктов
Александр
22.10.2023 23:08

Отчет 📑 осенний, вечером исполненный

Философия продолжает качать. Увеличил калорийность, потом буду сушить живот и бока, а пока хочется за Канта нарастить веса, и слово тяжелее брать в подходах новых.

 1 
 2
Артем 22.10.2023 23:23
Чтобы брать тяжелее слово достаточно даже самую легкую гирьку уронить на палец ноги
Продуктовый адвокат 23.10.2023 06:44
Артем, Или удариться мизинчиком об штангу.)
Лучшие рационы
Любовь
2026-04-11
Калорийность: 1030 кКал
Витамины и минералы: 92%
Олька
2026-04-13
Калорийность: 1122 кКал
Витамины и минералы: 88%
Галина
2026-04-18
Калорийность: 1094 кКал
Витамины и минералы: 83%
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
19-04-2026
Когда удачно вышла замуж. Пришла с работы - а тут ...
22 122
Лида
19-04-2026
Дневник питания за 19.04.2026
Привет, мои дорогие! Вот уже почти месяц (если че...
12 83
Ирина Макс
18-04-2026
Дневник тренировок за 18.04.2026
Сегодняшний рациончик. :) Находила сегодня 6,5 км...
12 60
Новые рецепты
Курица в карамели с луком и соевым соусом
Автор Genia
111.2
17.5
1.5
6.8
10
6 0
Сырники
Автор Надежда
167.3
17.9
4.1
14.9
2
4 0
Отбивные из грудки индейки
Автор Надежда
174.1
27.4
5.9
3.1
1
4 4