Дневник питания за 01.06.2023

А как хорошо все начиналось то. Лучше в гости не ходить🤦‍♂️торт, наливка, были лишними

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	120	52.8	1.3	0.4	10.6
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Окрошка	100	57.2	2.4	3.2	5
Пиво Тёмное Бархатное [Томское Пиво]	150	69	0	0	7.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Итого	1920	280	6	8	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Торт Прага [ВкусВилл]	37	135.4	2.3	8	11.6
Сыр Алтайский	36	128.2	9.4	9.5	1.3
Итого	373	269	12	17	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Куриный рулет	100	182	14	14	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Маринованные Огурцы [Грин Рэй]	60	7.2	0	0	1.8
Селёдка Иваси [Доброфлот]	100	220	19	16	0
Наливка «Сливянка»	200	430	0	0	56
Сыр [Ламбер]	100	365	23.7	30	0
Торт Прага [ВкусВилл]	50	183	3.1	10.8	15.7
Итого	1040	1528	64	72	101
Итого за день	3333	2078	82	97	150