ОдинИзСорока

21.06.2025 23:34

Дневник питания за 20.06.2025

В некоторых источниках утверждается, что у косточек лимона, которые обычно все ( или не все?) выбрасывают, есть определённые полезные свойства для организма человека. Я ежедневно сейчас употребляю лимон. Иногда с косточками - просто лень выбирать.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	213.5	29.9	1.3	0	8.1
Лимон	11.1	3.8	0.1	0	0.3
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	55.5	122.1	0	0	0.2
Уксус яблочный	9.3	2	0	0	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	117	0	0	0	0
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	51.8	108.5	3.6	0.6	21.9
Чеснок	2.632	3.9	0.2	0	0.8
Рыба с луком отварные - тушеные	72.7	133.6	8	9.6	3.7
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	3.3	10	0.2	0	2.2
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Сыр мягкий CHEF WORKS	64.6	74.4	5.5	1.6	8.9
Итого	843	510	20	12	48

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	8.4	2.9	0.1	0	0.3
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	55.1	121.2	0	0	0.2
Уксус яблочный	10.8	2.3	0	0	0.1
Вода, бутилированная, в общем	126	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	90	235.8	6.8	2.6	46.3
Яичный белок куриный (Варка)	94	45.1	10.4	0.2	0.9
Яичный желток куриный (Варка)	34	120.4	5.5	10.6	1.2
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	73.5	161.7	0	0	0.3
Вода, бутилированная, в общем	107.7	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25.5	160.4	0.7	17.1	0.9
Кетчуп	38.6	39	0.4	0	10.5
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	3.6	10.9	0.2	0	2.4
Вода, бутилированная, в общем	175	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Сыр плавленый копчёный с м.д.ж. в с.в. 40% «Великолукский» БЗМЖ (аналог МЗР)	56.5	158.2	14.7	11.3	2.1
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT	1	0	0	0	0
Витаминно - минеральный комплекс от А до Zn 45+ Verrum_VIT с хондроитинсульфатом для суставов	1	0.2	0	0	0.1
Аллопуринол	1	3.1	0	0	0.8
Итого	941	1082	39	42	68

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	111.9	0	0	0	0
Итого	111	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	450	193.5	2.1	0	16
Яйца куриные скорлупа	2.151	0	0	0	0
Итого	452	193	2	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Уксус яблочный	13.4	2.8	0	0	0.1
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	53	116.6	0	0	0.2
Вода колодезная (из подземного источника)	106.9	0	0	0	0
Огурец парниковый	125.9	13.8	0.9	0.1	2.4
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит]	42.1	136.7	3.5	0.5	29.6
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	3.8	11.5	0.2	0	2.6
Вода, бутилированная, в общем	206	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	36.6	19.8	1.1	0.9	1.8
Итого	595	304	5	1	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	60.5	133.1	0	0	0.2
Вода колодезная (из подземного источника)	70.3	0	0	0	0
Огурец парниковый	136.1	15	1	0.1	2.6
Итого	266	148	1	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	49.9	109.8	0	0	0.2
Вода колодезная (из подземного источника)	53	0	0	0	0
Итого	102	109	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	54.4	0	0	0	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	52.2	114.8	0	0	0.2
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	62.3	130.5	4.3	0.7	26.3
Рыба с луком отварные - тушеные	114	209.5	12.5	15	5.8
Вода колодезная (из подземного источника)	186.3	0	0	0	0
Итого	469	454	16	15	32
Итого за день	3783	2803	85	73	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОдинИзСорока 21.06.2025 23:35

Но иногда утверждают, что косточки лимона, особенно в больших количествах ( а это сколько?) могут принести вред человеку.

ОдинИзСорока 21.06.2025 23:39

Косточки можно проглотить не разжёвывая - очень сомневаюсь, что в таком случае они что то нанесут или принесут - косточки практически всех косточковых культур приспособлены проходить через ЖКТ животных - при условии не повреждения их целостности, - без каких либо изменений и нанесения организму животного чего либо.

ОдинИзСорока 21.06.2025 23:41

Другой вопрос, если случайно или целенаправленно их разжёвывать. Разные источники утверждают как о пользе, так и о вреде косточек лимона.

ОдинИзСорока 21.06.2025 23:45

Вот примеры:
«Многочисленные исследования показали, что, даже если съедать небольшое количество семян лимона ежедневно, никакого отравления не произойдет. Но употреблять их нужно с умом. Косточка заключена в плотную кожуру, и это затрудняет ее усвоение. Съедать косточку целой не рекомендуется.
Если пара штук не принесет вред, то 5–6 неразжеванных косточек, проглоченных за один прием, могут стать причиной остановки желудка или запора. В больших дозах применять лимонные косточки нельзя. Также запрещено их употребление беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет и людям, у которых есть аллергия на цитрусовые, а также больным с синдромом раздраженного кишечника. »
https://vk.com/wall-91986914_18100
...
Что то мне подсказывает, что автор просто высосал информацию « из пальца».

ОдинИзСорока 21.06.2025 23:49

Что такое, например, «остановка желудка». Он что куда-то движется?
Если имеется в виду остановка функционирования желудка в процессе переваривания и обезвреживания поступающей пищи, то это не происходит в принципе - если в желудок поступает пища вызывающая нарушение его нормального функционирования, то это закончится тошнотой и рвотой - но это вариант функционирования а не остановка! Это защитная реакция организма на отравление!

ОдинИзСорока 21.06.2025 23:53

Самое интересное что автор буквально тут же утверждал о пользе косточек лимона:
«Лимонные косточки, и зачем они нам нужны
Мы все привыкли выбрасывать косточки от ягод и фруктов и съедать только вкусную мякоть. Но самое ценное, что хранит в себе сочный плод, находится внутри — в семенах. В их составе присутствуют не только витамины и минералы, но и эфирные масла, протеины, жиры, натуральные кислоты, обладающие антибактериальными и противопаразитарными свойствами. »
См. Предыдущую ссылку.

Татьяна 22.06.2025 00:22

У меня дурная привычка я все косточки разгрызаю и яблочные, и грушевые, и лимонные с апельсиновыми, и даже виноградные, и от хурмы грызу😂Природа дает нам много всего, выбираем что нравится, организм нас не подведет.Муж у меня смеются, что дай мне волю я кору с деревьев есть буду😂

ОдинИзСорока 22.06.2025 00:29

Татьяна, я бы не сказал, что это «дурная» привычка - если бы человек не пробовал всё подряд он до сих пор не знал бы, что полезно, а что нет 🤗

ОдинИзСорока 22.06.2025 00:31

Татьяна, но во чем вы меня очень удивили - так это разгрызанием косточек хурмы 😳
Мне кажется, там нужна пила.
Хотя...

Татьяна 22.06.2025 00:38

ОдинИзСорока, не, они отлично разыграются, на вид внутри как белый пластик, у нас местные сорта у них мягкие семечки

ОдинИзСорока 22.06.2025 03:24

Татьяна, надо, же 🤔 а судя по внешнему виду, я бы никогда не подумал что их можно грызть... 😁

Алин@ 22.06.2025 13:28

Яблочные косточки даже нравится грызть😇 сливовые ядра достаю , ножом , и ем, (зубы берегу)) ☺️ цитрусовые тоже пробовала грызть и вкус нормальный. Но никогда целиком не проглатываю, считаю можно навредить себе.
В детстве черёмуху ели ,грызли косточки поэтому попала на операцию флегмонозный аппендецит☺️😇 хорошая тема про косточки, если где то спайки это очень плохо может закончится🌹🌹🌹 лучше молоть и добавлять в пищу🤔🥳

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:14

Алин@, да, у яблочных косточек интересный слегка горьковатый вкус. Про аппендицит от косточек, думаю это всё-таки необоснованно. В детстве слышал тоже, сто аппендицит может быть от шелухи семечек подсолнечника, если семечки съедать неочищенными. Но потом где то встречалось, что там причины другие. Кстати, нужно посмотреть.

Алин@ 23.06.2025 13:15

ОдинИзСорока, добрый понедельник🌹

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:18

Алин@, я иногда завариваю урюк, там куча косточек остаётся. Тоже вкусные у них семянки. Но, вроде бы синильная кислота содержится, поэтому не ем более 10 грамм за раз.

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:21

Алин@, Кстати, в МЗР есть состав семянки костянки абрикоса, но с ошибкой по витамину Е. В смысле в косточках, якобы его нет. Но в составе есть масло. А в МЗР есть и состав масла абрикоса - и там уже есть витамин Е 🤗
Я себе сделал отдельный состав семянки костянки абрикоса с витамином Е. По содержанию масла в семянках.

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:21

Алин@, здравствуйте, Алина 🌹

Алин@ 23.06.2025 13:23

ОдинИзСорока, да про кислоту синильную знаю, тоже стараюсь это учитывать🌹

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:25

Алин@, вчера протопал 16770 шагов - 12,5 км - сегодня лежу весь день - ноги лечу - стопы. Подагра свирепеет 😁

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:30

Алин@, кстати, напомнили про косточки абрикоса - давно не ел. Пойду почищу. Я их не ножом - у меня есть неплохие регулируемые пассатижи для этого.

Алин@ 23.06.2025 13:32

ОдинИзСорока, да, вы конечно постарались , находили👍🌹🤝 я так и не поняла, с подагрой , анализы на максе, но норма, по мочевой кислоте, а пальцы рук очень болят, деформация, осенью приеду сдам анализы и постараюсь выяснить, у меня всё по другому😇

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:33

Алин@, еще и от чернослива много косточек осталось после заваривания. Но я их пока не ем. Как и от персика. Нужно посмотреть про пользу/вред.

Алин@ 23.06.2025 13:33

ОдинИзСорока, сегодня купили шикарные абрикосы, попробую расколоть и достать семечко☺️🌈🌹

Алин@ 23.06.2025 13:34

ОдинИзСорока, да, надо читать про всё новое🎀

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:40

Алин@, у меня тоже так же начиналось - пальцы рук сначала перестают полностью сжиматься в кулак - невозможно в кулаке карандаш зажать. Я не знал тогда про подагру и стопы еще не болели при ходьбе. Почему то на руках раньше начинается - когда и анализы ещё в норме. Я тогда начал разрабатывать суставы пальцев - сначала просто часами сжимал - разжимал кулак. При ходьбе, например - всё равно там рукам делать больше нечего 😁
Потом стал сжимать с резиновым кистевым экспандером.

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:44

ОдинИзСорока, вот таким

Слегка деформировался, но работает нормально. В отличие от китайского механического регулируемого с пружиной - от 10 до 60 кГ. Пока стояло 10 - работал. Потом я как то поставил на 60 - сжал и его пружина лопнула в двух местах 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока 23.06.2025 13:47

ОдинИзСорока, кулак теперь сжимается полностью - так что как раз в этом месте абсолютно точно отложение солей в суставах можно снизить до минимума и пальцы работают нормально. Сейчас всегда при ходьбе включаю музыку и в такт сжимаю - разжимаю в обеих руках экспандеры.

ОдинИзСорока 23.06.2025 16:15

Алин@, в МЗР есть состав семянки костянки сливы - значит её тоже можно есть.

Алин@ 23.06.2025 16:15

ОдинИзСорока, 👍🌹🌹🌹

Цитрамон 23.06.2025 16:18

Ои же горькие, как и есть? 😁 Горькое же несьедобно 🙂

ОдинИзСорока 24.06.2025 04:31

Цитрамон, какие именно - горькие? Абрикосовые не горькие. От чернослива возможно горькие - давно не пробовал. Но, в МЗР есть их состав.

ОдинИзСорока 24.06.2025 04:34

Цитрамон, вот что Алиса пишет про ядра костянки чернослива:
«В их составе содержится амигдалин — отравляющее вещество, которое под действием желудочного сока может высвободить цианиды — соли синильной кислоты. Употребление большого количества ядер может привести к тяжёлому отравлению, нарушениям в работе нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. »
Да, лучше не пробовать. 🤔 - хотя, с одной косточки вряд ли загнёшься.

Цитрамон 24.06.2025 04:36

ОдинИзСорока, я про лимонные косточки

ОдинИзСорока 24.06.2025 05:37

Цитрамон, да нет... Скорее безвкусные... Но я их не ем отдельно - я делаю состав для смещения pH мочи в кислую сторону - его уменьшения. 8 - 10 грамм долька лимона, 8 - 10 грамм яблочного уксуса, 50 грамм водки, 100 грамм воды.

ОдинИзСорока 24.06.2025 05:37

Цитрамон, Ложкой размолачиваю лимон. Там кислятина и водка скрывают вкус косточек лимона. 🤗 когда я съедаю лимон, а потом разжёвываю вываливающиеся косточки - они просто безвкусные.

ОдинИзСорока 24.06.2025 05:39

Цитрамон, так делаю уже почти год и самочувствие с мочекаменной болезнью улучшилось - даже раза в 4 уменьшил дозу гипотензивных препаратов. Давление снизилось.

ОдинИзСорока 24.06.2025 05:42

Цитрамон, с марта месяца решил смещать pH мочи в другую - щелочную сторону. Стал принимать цитраты калия, натрия и магния. За пару месяцев состояние явно ухудшилось по всем критериям, включая гипертонию. Сейчас опять стал принимать кислый состав.

ОдинИзСорока 24.06.2025 05:46

Цитрамон, в начале июля хотим с моим другом однополчанином сходить на УЗИ почек платно в казанский МКДЦ - посмотреть, что там с камнями в почках. Год назад я там же делал - в правой почке был коралловидный камень 14 мм, в левой два камня по 4 мм.