Дневник питания за 17.09.2024

Из за уже значительной длительности голодания и полного отказа от гипотензивных препаратов придётся применить для восполнения хотя бы необходимых нутриентов витаминно - минеральными комплексами и постараться восполнить недостающие в них витамины, минералы, необходимые жирные кислоты пищевыми продуктами с минимальной калорийностью и максимальной доступностью.
Чего я точно не хочу - так это получить новые проблемы для здоровья. На третьи сутки должен пройти постоянный голод. Уже отвык от голодания длительностью трое - четверо суток. И как то нужно победить сильную изжогу и жжение в нижней трети пищевода. Видимо ночью рефлюкс. Принял рабепразол и пью минеральную воду. Состав от МКБ и МКД пока отменил... Кислятина - и без него изжога.
Больше двух суток не принимаю гипотензивные препараты, а давление 98 на 56 и пульс 64 😳
Сил вообще нет - ноги как свинцовые. Еле поднялся на седьмой этаж пешком, после похода на 2 км... При подъёме на каждый этаж пришлось отдыхать с минуту на каждой площадке. Так, какая то сволочь накурила в подъезде ... Сколько говорю - им наплевать на чужое здоровье. Доведут - напишу заявление в полицию и в УК - пусть камеры на этажах ставят - по закону курение в подъездах запрещено. А никомуу не хочется с курильщиками воевать. Дома не курят - близкие их выгоняют, а на соседей по фигу. Этот дым лезет на верхних этажах во все щели в квартиры. А на улицу идти - лень... Между 8- м и 9-м этажами есть открывающееся окно - если там курят, то дым в подъезд не лезет, но курильщикам с нижних этажей даже на лифте туда лень подниматься. ☹️
...
19:22... Всё же решил продолжить голодание и вообще ничего, кроме чистой воды из фильтра с обратноосмотической мембраной не пить. Единственно - и нефролог и прога советуют пить слабый или травяной или зелёный чай. Я завариваю чуть менее 1 гр зелёного чая на стакан процеженой воды. После использования на той же заварке завариваю ещё два, три раза - в принципе, китайцы считают, и я спорить не буду - что такой повторно заваренный чай становится даже вкуснее. Вот такой «бутилированной водой» , а на самом деле повторно заварной на очищенной воде заварке зеленого чая я и наелся только ко что «досыта» в 18:40 🤗
Сейчас прошли все боли и организм чувствует себя легко и прекрасно - никакой изжоги.
Смесь против МКБ и МКД тоже пока отменил - не хочу мешать организму наводить у себя порядок, поступлением с пищей новой порции отходов и вредных веществ.
Тут одна знающая все «простые истины» про интервальное лечебное голодание и степени алкоголизма - дока! - считает, что у меня вторая степень алкоголизма. А эта «доктор из алкогольного диспансера» знает, чем вообще отличается «профессионал» от «любителя» в этой области? 😅