ОдинИзСорока
18.11.2023 09:09
Дневник питания и тренировок за 18.11.2023
Погода уже почти зимняя минус 6,8 градусов. Солнца нет.
Возможно кому нибудь понадобится в жизни - как обрабатываются раны в области анального отверстия. В принципе всё делается аналогично и у людей.
Основная обработка - после дефекации, если происходит инфицирование тампона, он удаляется, вся задняя часть очищается от загрязнений - лучше всего это делается в тазике с тёплой кипячёной водой - чуть розовом растворе марганцовки. Помогать хорошо небольшой клизмой - набирая туда воду и направляя на места загрязнений. Так не наносится боль в области раны. Когда основная масса загрязнений отойдёт - минут 5 - 6, вода полностью меняется на новую - так же чуть розовый тёплый раствор марганцовки в кипячёной воде и далее процедура продолжается. Но теперь можно направлять потоки жидкости в рану просто чистой рукой. 10 - 15 минут. Затем всё тельце вытирается чистым махровым полотенцем. А рана заполняется новым чистым тампоном. Сначала специальной салфеткой сорбалгон - вырезанным кусочком необходимых размеров, затем кусочком стерильной ваты, сверху можно кусочек стерильной салфетки. Всё фиксируется.
При приготовлении раствора марганцовки нельзя сыпать её кристаллы прямо в приготовляемый раствор. Сначала нужно сделать очень крепкий раствор в отдельной баночке, а затем уже оттуда добавлять понемногу туда, куда нужно.
Чтобы кристаллы не попадали в ёмкость для процедур. Иначе возможны ожоги.
Если делается человеку - то прямо в тазике подходящих размеров нужно сидеть. Струи раствора направлять в сторону раны постоянно ладонью, действуя ей как веслом.
Такая процедура очень полезна при вываливающемся геморрое, анальных трещинках и свищах. Например у копчика.
Народу с этим мучается - тьма.
Возможно кому нибудь понадобится в жизни - как обрабатываются раны в области анального отверстия. В принципе всё делается аналогично и у людей.
Основная обработка - после дефекации, если происходит инфицирование тампона, он удаляется, вся задняя часть очищается от загрязнений - лучше всего это делается в тазике с тёплой кипячёной водой - чуть розовом растворе марганцовки. Помогать хорошо небольшой клизмой - набирая туда воду и направляя на места загрязнений. Так не наносится боль в области раны. Когда основная масса загрязнений отойдёт - минут 5 - 6, вода полностью меняется на новую - так же чуть розовый тёплый раствор марганцовки в кипячёной воде и далее процедура продолжается. Но теперь можно направлять потоки жидкости в рану просто чистой рукой. 10 - 15 минут. Затем всё тельце вытирается чистым махровым полотенцем. А рана заполняется новым чистым тампоном. Сначала специальной салфеткой сорбалгон - вырезанным кусочком необходимых размеров, затем кусочком стерильной ваты, сверху можно кусочек стерильной салфетки. Всё фиксируется.
При приготовлении раствора марганцовки нельзя сыпать её кристаллы прямо в приготовляемый раствор. Сначала нужно сделать очень крепкий раствор в отдельной баночке, а затем уже оттуда добавлять понемногу туда, куда нужно.
Чтобы кристаллы не попадали в ёмкость для процедур. Иначе возможны ожоги.
Если делается человеку - то прямо в тазике подходящих размеров нужно сидеть. Струи раствора направлять в сторону раны постоянно ладонью, действуя ей как веслом.
Такая процедура очень полезна при вываливающемся геморрое, анальных трещинках и свищах. Например у копчика.
Народу с этим мучается - тьма.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
104.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка |
42
|
98.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Свинина корейка [Слово мясника] в скороварке |
118.5
|
292.9 | 29.9 | 19.3 | 0 |
| Чеснок |
7.3
|
10.9 | 0.5 | 0 | 2.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
105.5
|
212.1 | 7.2 | 1.4 | 42 |
| Томатная паста. Консервы |
92.8
|
94.7 | 4.5 | 0.4 | 17.6 |
| Вода |
52.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
23.1
|
208.4 | 0 | 23.1 | 0 |
| Морковь |
45.7
|
16 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Перец чили зеленый острый |
3.5
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яблоко |
108.7
|
51.1 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
254.4
|
229 | 10.2 | 3.8 | 36.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
255.5
|
138 | 7.4 | 6.4 | 12.3 |
| Итого | 1214 | 1353 | 60 | 55 | 124 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
39.9
|
93.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
118.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
236.6
|
127.8 | 6.9 | 5.9 | 11.4 |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
255.4
|
199.2 | 7.7 | 3.8 | 33.2 |
| Итого | 650 | 420 | 14 | 9 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
80.9
|
190.1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
107.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
73.2
|
147.1 | 5.6 | 1 | 27.6 |
| Чеснок |
6.7
|
10 | 0.4 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.266
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус |
18.4
|
9.8 | 1.5 | 0.1 | 0.8 |
| Курица грудка в скороварке |
134.2
|
341.9 | 41.5 | 18.4 | 0 |
| Вода |
111
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чили зеленый острый |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Имбиря корень сырой |
0.7
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
266.8
|
208.1 | 8 | 4 | 34.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
447
|
241.4 | 13 | 11.2 | 21.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
91.9
|
101.1 | 20.2 | 0.6 | 3 |
| Итого | 1351 | 1314 | 90 | 42 | 90 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
80.6
|
189.4 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
132.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карри, порошок |
0.2
|
0.7 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
| Пустырник премиум Relax Coriota |
20
|
69 | 0.7 | 0.6 | 15.2 |
| Огурец парниковый |
224
|
24.6 | 1.6 | 0.2 | 4.3 |
| Соевый соус |
11.2
|
5.9 | 0.9 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 572 | 338 | 3 | 1 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
60.9
|
143.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
65
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
| Сыр Российский [Красная цена] (Аналог МЗР) |
48.1
|
158.7 | 12.9 | 12.1 | 0 |
| Картофельные чипсы, с пониж. содерж. жира, 20.8% |
23.2
|
109.3 | 1.6 | 4.8 | 14.2 |
| Мойва весенняя |
87
|
100.9 | 11.4 | 6.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
51
|
102.5 | 3.9 | 0.7 | 19.2 |
| Чеснок |
7.7
|
11.5 | 0.5 | 0 | 2.3 |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
144.2
|
112.5 | 4.3 | 2.2 | 18.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
261.6
|
141.3 | 7.6 | 6.5 | 12.6 |
| Итого | 1198 | 1073 | 44 | 32 | 83 |
| Итого за день | 4987 | 4499 | 213 | 140 | 373 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
К 9 часам утра в облаках стали появляться просветы. Это позволило
мне пойти на юго - восточную лоджию и позаниматься несколькими
видами нагрузок. Чтобы не терять время на писанину, просто записал
как аэробику, при этом загорал стоя спиной к окну. 1 час с
копейками. Потом повернулся лицом и стал поднимать гантели 6
подходов по 33 раза 2 гантели по 10 кГ. И разведение - 3 подхода по
21 раз 20 кГ.
Замёрз и, чтобы опять не простудиться - "поднял" 80 грамм. ...
Потом залез под одеяло и уснул ... На два часа 🥱
Получилось 2 в 1 и выспался и пролечился.
Теперь опять беготня за препаратами для Миры. Что то не нравятся мне хирурги ветеринары, назначающие при околоанальной ране антибиотик амоксициллин с клавулановой кислотой... ☹️
Решили сами делать укол Цефтриаксон на новокаине. 50 мг/кГ веса.
Замёрз и, чтобы опять не простудиться - "поднял" 80 грамм. ...
Потом залез под одеяло и уснул ... На два часа 🥱
Получилось 2 в 1 и выспался и пролечился.
Теперь опять беготня за препаратами для Миры. Что то не нравятся мне хирурги ветеринары, назначающие при околоанальной ране антибиотик амоксициллин с клавулановой кислотой... ☹️
Решили сами делать укол Цефтриаксон на новокаине. 50 мг/кГ веса.
Сгибания рук с гантелями стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
33 |
33 |
33 |
198 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
3960 |
Разведение рук с гантелями в стороны
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
21 |
63 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1260 |
аэробика интенсивная
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |
Подъём по лестнице
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
7 |
7 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
8810 |
8810 |
Количество шагов |
12276 |
12276 |
Время |
174 |
174 |
Вес отягощения |
6 |
6 |
Перепад высот |
55 |
55 |
Результаты за день
Энергозатраты: 1080 ккал
Повторения: 261 раз
Тоннаж: 5220 кг
Время: 244 мин
Высота: 23 м
Количество ступеней: 117 шт
Вес отягощения: 6.5 кг
Дистанция: 8810 м
Количество шагов: 12276
Перепад высот: 55 м
3
45
ОдинИзСорока
19.11.2023 00:10
Georgijs,
да... Жена в истерике...
Но швы не разошлись. Сейчас готовимся сделать укол цефтриаксона с новокаином. Я уже всё отмерил - слава Богу! В своё время купил аналитические весы с точностью 1 мг
Чуть позже поясню.
Но швы не разошлись. Сейчас готовимся сделать укол цефтриаксона с новокаином. Я уже всё отмерил - слава Богу! В своё время купил аналитические весы с точностью 1 мг
Чуть позже поясню.
ОдинИзСорока
19.11.2023 02:59
Georgijs,
Там, из за постоянного инфицирования вытекающими фекалиями ( врач
ветеринар прописал амоксициллин с клавулановой кислотой, что
вызывает жидкий кал у кошечки и он постоянно сочится в рану),
видимо происходило нагноение, которое при зашитой ране невозможно
удалять. Мы привезли кошечку повторно и там врачи швы раскрыли,
чтобы можно было очищать. По краям вставили петельки пластиковые -
их видно. Они служат для того, чтобы внутрь вставлять тампон
вырезанный по размеру ранки из салфетки сорбалгон, затем стерильный
тампон и потом, продев через петельки резинку от медицинской маски
закрепить эти тампоны. Иначе бы тампон всё время сползал. У кошек
хвост всё время болтается - он показывает состояние нервной системы
когки. К тому же, если бы не конус, кошка всё время бы там всё
вылизывала и постоянно инфицировала.
Мы с женой имели опыт лечения кошек уколами цефтриаксона, разведённого новокаином ( лидокаин для кошачьих ядовит - его нельзя) - без обезболивания Цефтриаксон очень болезненный. Даже с новокаином, Мира плакала и вырывалась. Делали инсулиновым шприцом 1 мл.
Я отмерил на аналитических весах 138 мг - Мира весит 3,5 кГ - цефтриаксона, добавил 1 мл новокаина. Выдержали 1 час - так менее болезненно, и потом сделали ей укол в верхнюю треть бедра.
Сейчас спит. Перед уколом хорошо промыли два раза её рану в тазике с розовым раствором марганцовки. Я сменил все тампоны.
Мы с женой имели опыт лечения кошек уколами цефтриаксона, разведённого новокаином ( лидокаин для кошачьих ядовит - его нельзя) - без обезболивания Цефтриаксон очень болезненный. Даже с новокаином, Мира плакала и вырывалась. Делали инсулиновым шприцом 1 мл.
Я отмерил на аналитических весах 138 мг - Мира весит 3,5 кГ - цефтриаксона, добавил 1 мл новокаина. Выдержали 1 час - так менее болезненно, и потом сделали ей укол в верхнюю треть бедра.
Сейчас спит. Перед уколом хорошо промыли два раза её рану в тазике с розовым раствором марганцовки. Я сменил все тампоны.
Roman
19.11.2023 14:30
У вас какой сейчас вес?
Анна
19.11.2023 19:02
У моей собаки когда-то была такая же беда. Был большой свищ в
прямой кишке и геморроидальный узел необыкновенных размеров. Кололи
ампициллин специальный для животных, промывали так же раствором
марганцовки и так же делали тампон с раствором хлоргексидина. Дня
через три свищ затянулся и шишка уменьшилась намного, но периодами
она все же появлялась и мы опять лечили тампонами и промывали
марганцем. Пес наш был уже достаточно в годах почти 17 лет и было
невыносимо смотреть на его страдания. Пусть Ваша Мира поправляется
поскорее♥️
ОдинИзСорока
20.11.2023 09:14
Rav, 71 -
73 кГ
ОдинИзСорока
20.11.2023 09:20
Анна,
благодарю🌹
Сейчас аппетит у неё пропал. Купил пробиотики для кошек в пакетиках - чтобы восстановить нормальное функционирование ЖКТ. И чтобы какашки стали не жидкими а нормальными - не пачкали тампон. Жена с чем только не мешала - с курицей грудкой, с сухим кормом... с ряженкой. Понюхает и отворачивается.
В конце концов вспомнил, что обычно кошки всегда съедают - жидкость от консервов кильки в томате. Купил банку, попробовал дать - всё слизала. 😁
Саму рыбу, почему то не едят - не кошерно. 🤔
Сейчас аппетит у неё пропал. Купил пробиотики для кошек в пакетиках - чтобы восстановить нормальное функционирование ЖКТ. И чтобы какашки стали не жидкими а нормальными - не пачкали тампон. Жена с чем только не мешала - с курицей грудкой, с сухим кормом... с ряженкой. Понюхает и отворачивается.
В конце концов вспомнил, что обычно кошки всегда съедают - жидкость от консервов кильки в томате. Купил банку, попробовал дать - всё слизала. 😁
Саму рыбу, почему то не едят - не кошерно. 🤔
Roman
20.11.2023 09:29
ОдинИзСорока, как вам удается сохранять
такой вес при 4000 ккал?
ОдинИзСорока
20.11.2023 09:53
Rav, я от
лишних калорий убегаю, ухожу и машу на них гантелями. 😁🤣😅
Летом - с весны, ходил не менее 10 км в сутки рекорд 52 километра кажется... Нужно посмотреть. Склероз, инсульт.
Летом - с весны, ходил не менее 10 км в сутки рекорд 52 километра кажется... Нужно посмотреть. Склероз, инсульт.
ОдинИзСорока
20.11.2023 10:00
Rav, С
начала сентября начал бегать на месте. Сначала по 5 минут
непрерывно... Потом пол часа, час... Рекорд - 2 часа непрерывно.
Рекорд общее время - около 8 часов и 75 тысяч шагов за сутки.
Кроме того. Практикую длительное интервальное голодание - до 4-х суток - когда вес начинает зашкаливать.
Длительное голодание помогает избавиться от многих заболеваний и обновить иммунную систему.
Кроме того. Практикую длительное интервальное голодание - до 4-х суток - когда вес начинает зашкаливать.
Длительное голодание помогает избавиться от многих заболеваний и обновить иммунную систему.
ОдинИзСорока
20.11.2023 10:04
Rav, но
самое основное - это Православная Вера и любовь к Господу - Он даёт
и знания, и силы, и упорство.
Roman
21.11.2023 08:40
ОдинИзСорока, у вас такой диагноз -
склероз? Или вы шутите. Мы тоже можем столкнуться с инсультом и
склерозом в вашем возрасте.
Roman
21.11.2023 08:41
ОдинИзСорока, интервальное голодание
предполагает что вы питаетесь в ограниченный промежуток времени
каждый день. Это ведь не полное голодание
Roman
21.11.2023 08:42
ОдинИзСорока, почему не получается
урезать калории, чтобы меньше делать физических упражнений? И
кстати вы вообще не ужинаете
ОдинИзСорока
21.11.2023 11:49
Rav,
диагноз - системный атеросклероз. Склероз - простонародное
определение забывчивости. Забывчивость - полезное свойство памяти.
Наш мозг сложное биологическое устройство - промежуточное звено
между душой и организмом.
Имеет несколько видов памяти - благодаря этому мы можем выборочно запоминать то что нужно и забывать то что не нужно. Вы очищаете память своего смартфона от всякого мусора? Вот и наша память имеет подобные механизмы.
Но мы не знаем как точно всё устроил Господь.
Изучается.
Имеет несколько видов памяти - благодаря этому мы можем выборочно запоминать то что нужно и забывать то что не нужно. Вы очищаете память своего смартфона от всякого мусора? Вот и наша память имеет подобные механизмы.
Но мы не знаем как точно всё устроил Господь.
Изучается.
ОдинИзСорока
21.11.2023 11:55
Rav, у
меня иные принципы интервального голодания. Вы озвучили только один
из вариантов. И этот вариант не отличается от обычного распорядка
питания - завтрак - обед - ужин. Интервалы между ними ничем не
отличаются от озвученного вами якобы "интервального
голодания".
В ваших версиях, даже сахар в крови не уменьшается до ноля.
Я не буду тут повторять то что неоднократно уже говорил.
Если интересно - установите вот это приложение и ознакомьтесь. Если что то будет непонятно - поясню:
https://play.google.com/store/apps/details?id=bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss
В ваших версиях, даже сахар в крови не уменьшается до ноля.
Я не буду тут повторять то что неоднократно уже говорил.
Если интересно - установите вот это приложение и ознакомьтесь. Если что то будет непонятно - поясню:
https://play.google.com/store/apps/details?id=bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss
ОдинИзСорока
21.11.2023 12:01
Rav,
ужинаю - вы время приёма пищи посмотрите
Просто я не знаю - сколько приёмов пищи у меня получится за день в итоге - поэтому просто подряд называю из предложенных вариантов - и у меня запросто может получиться завтрак в 23:00.
Это ни на что не влияет - всё равно калории и весь рацион считается посуточно. Кроме того. Прием пищи в 23:00 я могу записать как завтрак следующего дня и наоборот - приём пищи 24:00-01:00 могу записать как ужин предыдущего дня.
В принципе - рацион оптимальнее считать не за один день, а за три - четыре. Наш цикл пищеварения длится не пять минут - от момента поглощения до момента дефекации порции может проходить 3 - 4 - 5 суток.
Просто я не знаю - сколько приёмов пищи у меня получится за день в итоге - поэтому просто подряд называю из предложенных вариантов - и у меня запросто может получиться завтрак в 23:00.
Это ни на что не влияет - всё равно калории и весь рацион считается посуточно. Кроме того. Прием пищи в 23:00 я могу записать как завтрак следующего дня и наоборот - приём пищи 24:00-01:00 могу записать как ужин предыдущего дня.
В принципе - рацион оптимальнее считать не за один день, а за три - четыре. Наш цикл пищеварения длится не пять минут - от момента поглощения до момента дефекации порции может проходить 3 - 4 - 5 суток.
ОдинИзСорока
21.11.2023 12:15
Rav,
однако - системный атеросклероз - это бляшки во всех артериях
организма. В том числе и в мозге - отсюда сначала у меня была, раза
три, транзиторная ишемическая атака, и в конце концов - ишемический
инсульт - в свой день рождения выпил пол бутылки коньяка. Друг -
одноклассник из Мурманска, только его и употреблял и мне
советовал.
Он уже лет шесть как скончался и именно в день рождения своего сына.
У него в сердце были установлены стенты.
У меня два инфаркта 2008 года - перенёс на ногах, диагностированы в стационаре кардиодиспансера через пол года после события.
Но само событие связано не с алкоголем, а с нервно - физической экстремальной ситуацией. Боли небыло - просто необычно сильно трясло весь организм.
Господь меня хранит в таких ситуациях. За время жизни смертельно опасных ситуаций, включая клиническую смерть, было не менее 100 раз.
Он уже лет шесть как скончался и именно в день рождения своего сына.
У него в сердце были установлены стенты.
У меня два инфаркта 2008 года - перенёс на ногах, диагностированы в стационаре кардиодиспансера через пол года после события.
Но само событие связано не с алкоголем, а с нервно - физической экстремальной ситуацией. Боли небыло - просто необычно сильно трясло весь организм.
Господь меня хранит в таких ситуациях. За время жизни смертельно опасных ситуаций, включая клиническую смерть, было не менее 100 раз.
ОдинИзСорока
21.11.2023 12:25
Rav,
«почему не получается урезать калории, чтобы меньше делать физических упражнений?»
...
поясните - почему нужно делать меньше физических упражнений, чем это может, не особенно напрягаясь, наш организм?
Учтите - один из принципов - орган, который не развивается и не работает - атрофируется.
🖕🙂👍
«почему не получается урезать калории, чтобы меньше делать физических упражнений?»
...
поясните - почему нужно делать меньше физических упражнений, чем это может, не особенно напрягаясь, наш организм?
Учтите - один из принципов - орган, который не развивается и не работает - атрофируется.
🖕🙂👍
ОдинИзСорока
21.11.2023 12:42
Rav, и в
вдогонку.
Я упоминал уже соблюдение принципов, заповедей и распорядка жизни православных христиан.
28 ноября начинается Рождественский Пост.
Поэтому я позволял себе немного увеличить вес перед ним.
Хотя мясо не буду исключать из рациона - у меня хронически низкий гемоглобин уже несколько лет. Ниже нижней допустимой границы. Предварительный диагноз - железодефицитная анемия.
Один из принципов православных постов - никакие посты не должны наносить вред организму. Поэтому от строгого соблюдения освобождаются немощные, больные, чревоносящие женщины.
Я сейчас принимаю бисглицинат железа - увеличенной до 25 мг железа дозы. Такой посоветовала фармацевт в аптеке - для женщин - у них большие кровопотери. Мясо - самый лучший носитель для железа. Кроме того - сейчас включил в рацион свиную печень - гемовое железо.
У меня, возможно, в кишечнике есть кровотечение. Нужно исследовать кал на скрытую кровь. Но этому мешает внутренний геморрой. Нужно удалять. Но низкий гемоглобин - опять же. Пока операции связанные с кровопотерями не показаны.
В настоящий момент думаю провести анализы в конце декабря.
Сегодня доктор Мясников в этом направлении посоветовал так же запивать препараты железа апельсиновым соком и сказал, что нужно лечиться не менее полугода, и при этом снимать анализ и на ферритин.
Провентелирую этот вопрос в поликлинике.
Я упоминал уже соблюдение принципов, заповедей и распорядка жизни православных христиан.
28 ноября начинается Рождественский Пост.
Поэтому я позволял себе немного увеличить вес перед ним.
Хотя мясо не буду исключать из рациона - у меня хронически низкий гемоглобин уже несколько лет. Ниже нижней допустимой границы. Предварительный диагноз - железодефицитная анемия.
Один из принципов православных постов - никакие посты не должны наносить вред организму. Поэтому от строгого соблюдения освобождаются немощные, больные, чревоносящие женщины.
Я сейчас принимаю бисглицинат железа - увеличенной до 25 мг железа дозы. Такой посоветовала фармацевт в аптеке - для женщин - у них большие кровопотери. Мясо - самый лучший носитель для железа. Кроме того - сейчас включил в рацион свиную печень - гемовое железо.
У меня, возможно, в кишечнике есть кровотечение. Нужно исследовать кал на скрытую кровь. Но этому мешает внутренний геморрой. Нужно удалять. Но низкий гемоглобин - опять же. Пока операции связанные с кровопотерями не показаны.
В настоящий момент думаю провести анализы в конце декабря.
Сегодня доктор Мясников в этом направлении посоветовал так же запивать препараты железа апельсиновым соком и сказал, что нужно лечиться не менее полугода, и при этом снимать анализ и на ферритин.
Провентелирую этот вопрос в поликлинике.
Roman
21.11.2023 19:19
ОдинИзСорока, не все здоровые люди
применяют на себе такие нагрузки как вы. А не противопоказаны ли
такие тяжелые тренировки при таких перенесенных заболеваниях?
Раньше до заболеваний не тренировались? Интересно почему появились
у вас столько заболеваний? А по поводу коньяка какой вывод значит
вреден его совет или нет так как он давно скончался
Roman
21.11.2023 19:26
ОдинИзСорока, ну я имею ввиду если
употреблять много калорий то приходится тяжело тренироваться чтобы
каждый раз эти калории сгонять
ОдинИзСорока
21.11.2023 20:52
Rav,
коньяк повышает давление до критического - что ведёт к сердечно -
сосудистым катастрофам.
Кто не хочет - может не верить. Но тогда никто - особенно гипертоникам, никаких гарантий дальнейшего пребывания на этом свете не даст.
Кто не хочет - может не верить. Но тогда никто - особенно гипертоникам, никаких гарантий дальнейшего пребывания на этом свете не даст.
ОдинИзСорока
21.11.2023 20:52
Rav, что
вы имеете в виду под термином "тяжело"?
ОдинИзСорока
21.11.2023 20:55
Rav, я
завтра - послезавтра, по мере появления свободного времени,
постараюсь в дневном сообщении всё подробно объяснить. Возможно,
приведу и соответствующие медицинские документы.
Следите за моим бологом.
Сейчас 20:46 и мне срочно нужно идти в аптеку за забронированным ещё вчера левосином по самой дешёвой цене в округе.
На кошечку Миру уходит очень много - треть тюбика, а тюбик стоит больше ста рублей.
Следите за моим бологом.
Сейчас 20:46 и мне срочно нужно идти в аптеку за забронированным ещё вчера левосином по самой дешёвой цене в округе.
На кошечку Миру уходит очень много - треть тюбика, а тюбик стоит больше ста рублей.
Roman
22.11.2023 08:01
ОдинИзСорока, ну тяжело это с большими
нагрузками
Roman
22.11.2023 08:02
ОдинИзСорока, получается вреден коньяк
или водка?
ОдинИзСорока
22.11.2023 11:28
Rav,
вреден именно коньяк - по видимому экстрагированные из дуба
вещества вызывают сильный подъём давления.
Водку я разбавляю газированной водой примерно пополам, кладу в стакан замороженную клубнику, минутку держу, выпиваю и сразу клубникой закусываю. Если водку не разбавлять примерно до крепости вина, она разрушает слизистые ротовой полости и пищевода - что вызывает у меня неприятные последствия при частом употреблении даже в небольших дозах.
А так всё в порядке.
Я иногда для пополнения витамина В9 до нормы и некоторых других витаминов и минералов, съедаю 50 грамм сырых прессованных пекарских дрожжей.
Но их нельзя есть с чем нибудь сладким - начинают бродить в желудке - потом отрыжка замучает.
Я их ем на пустой желудок, и запиваю своим "коктейлем" - и они сразу переходят в удобоусвояемое состояние и не пищат 😁
Водку я разбавляю газированной водой примерно пополам, кладу в стакан замороженную клубнику, минутку держу, выпиваю и сразу клубникой закусываю. Если водку не разбавлять примерно до крепости вина, она разрушает слизистые ротовой полости и пищевода - что вызывает у меня неприятные последствия при частом употреблении даже в небольших дозах.
А так всё в порядке.
Я иногда для пополнения витамина В9 до нормы и некоторых других витаминов и минералов, съедаю 50 грамм сырых прессованных пекарских дрожжей.
Но их нельзя есть с чем нибудь сладким - начинают бродить в желудке - потом отрыжка замучает.
Я их ем на пустой желудок, и запиваю своим "коктейлем" - и они сразу переходят в удобоусвояемое состояние и не пищат 😁
ОдинИзСорока
22.11.2023 11:32
Rav, 10
кГ на руку мужику - это не большие нагрузки. Бег на месте полчаса -
час - два - тоже не большие нагрузки.
Ходьба 10 км в сутки - тоже не большие нагрузки.
Ходьба 10 км в сутки - тоже не большие нагрузки.
ОдинИзСорока
22.11.2023 11:38
Rav, я не
сгоняю калории - мне это не нужно. Нужно - потреблять животный
белок не ниже необходимой для меня нормы. А из за мяса ( говорил у
меня хронически низкий гемоглобин - ниже нижней границы) растут
жиры - что и ведёт к росту калорий.
Почему мне это не мешает? Потому что для меня задача - хорошее здоровье и самочувствие.
Почему мне это не мешает? Потому что для меня задача - хорошее здоровье и самочувствие.
ОдинИзСорока
22.11.2023 11:51
Rav,
большие нагрузки - это если поднять сразу штангу, скажем, 100 кГ -
скорее всего пупок развяжется. Не пробовал - но думаю 40 - 50 кГ
подниму - вот это мне точно не нужно - позвоночник сломан в юности
и сросся на ногах - никому не говорил. Компрессионный перелом 9
грудного позвонка.
Теперь всю жизнь спина мучает - из за этого и с работы крайний раз уволился.
Говоря про большие нагрузки вы путаете понятия из школьного курса физики - работу и мощность.
Допрос окончен?
Теперь давайте вы о себе расскажите - у вас какой пол? Возраст? Рост, вес, образование, профессия?
Вероисповедание?
Теперь всю жизнь спина мучает - из за этого и с работы крайний раз уволился.
Говоря про большие нагрузки вы путаете понятия из школьного курса физики - работу и мощность.
Допрос окончен?
Теперь давайте вы о себе расскажите - у вас какой пол? Возраст? Рост, вес, образование, профессия?
Вероисповедание?
ОдинИзСорока
22.11.2023 12:45
Rav,
Какой смысл быть стройным, как узник концлагеря и еле волочить
ноги?
Поэтому - снизить жир - вторично, рост мышц - первично. Я не сгоняю калории - я набираю мышечный вес.
Вот это - изменение веса за год 
Вот это изменение скелетных мышц за год - в конце августа было
изменено контрольно - измерительное устройство. Но тенденция
верная. До этого момента было применено приблизителтное расчётное
значение с весов. Это касается всех величин, кроме измерения веса. 
Вот это - изменение жира - тут значения обоих устройств почти
одинаковы - тенденция за год верна. 
Поэтому - снизить жир - вторично, рост мышц - первично. Я не сгоняю калории - я набираю мышечный вес.
Вот это - изменение веса за год
ОдинИзСорока
22.11.2023 13:09
Rav, вы
не ответили на мои вопросы - вы мужчина или женщина? Или
«оно»?
Сколько лет, рост, вес, образование, профессия, вероисповедание.
Сколько лет, рост, вес, образование, профессия, вероисповедание.
Roman
22.11.2023 17:11
ОдинИзСорока, Во первых спасибо за
подробные ответы. 2. МЗР вроде не только общаются но и вопросы
задают, а допрашивают у следователя. 3. Вопроса не заметил отвечу
сейчас: где тут можно указать пол мужчина чтобы всем понятно было;
40 лет, рост 171; вес 78 кг; высшее; деятельность связана с
компьютером; христианство
Roman
22.11.2023 17:18
ОдинИзСорока, а я думал коньяк полезнее
чем водка. Но теперь буду отказываться от коньяка
ОдинИзСорока
22.11.2023 22:00
Rav,
хорошо. Благодарю за ответы. Теперь разговор конкретнее.
Почему я пошутил про допрос 😁 - в МЗР, конечно же и общаются и вопросы задают - но в крайних постах задавали вопросы исключительно вы 😉
Я сейчас покажу - как занести ваши параметры в МЗР, чтобы у людей не возникало ощущения, что вы скрываетесь, а так же и давали советы конкретнее - согласуясь с вашим возрастом и физическими параметрами, кстати - отличными. Вот только я сегодня привёл некоторые данные у себя а блоге по типу телосложения.
Давайте мы с вами эти параметры у себя определим. Т.к. оптимальный ИМТ для разных типов телосложения разный.
Я только что опубликовал сегодняшний рацион. Пока ознакомьтесь с заметками по телосложению. Я сейчас пойду позанимаюсь гантелями. Хотел побегать на месте. Но давно не делал укол В12 - сделал сам себе в верхнюю треть бедра. Теперь бедро побаливает и бегать пока некомфортно. Да и не все актуальные мышцы прокачал...
Почему я пошутил про допрос 😁 - в МЗР, конечно же и общаются и вопросы задают - но в крайних постах задавали вопросы исключительно вы 😉
Я сейчас покажу - как занести ваши параметры в МЗР, чтобы у людей не возникало ощущения, что вы скрываетесь, а так же и давали советы конкретнее - согласуясь с вашим возрастом и физическими параметрами, кстати - отличными. Вот только я сегодня привёл некоторые данные у себя а блоге по типу телосложения.
Давайте мы с вами эти параметры у себя определим. Т.к. оптимальный ИМТ для разных типов телосложения разный.
Я только что опубликовал сегодняшний рацион. Пока ознакомьтесь с заметками по телосложению. Я сейчас пойду позанимаюсь гантелями. Хотел побегать на месте. Но давно не делал укол В12 - сделал сам себе в верхнюю треть бедра. Теперь бедро побаливает и бегать пока некомфортно. Да и не все актуальные мышцы прокачал...
Roman
23.11.2023 09:53
ОдинИзСорока, 👍 мне кстати неожиданно
после комментариев на вашей странице открыли доступ к соцверсии в
МЗР
ОдинИзСорока
23.11.2023 09:59
Rav, это
вы заработали 30 баллов - на комментариях и т п.
Так - давайте я вам сейчас покажу - где ваши данные в МЗР можно завести.
Возраст лучше не указывать - через год придётся поправлять - лучше указать дату рождения. Тогда всё автоматом понятно. 
Заодно и у себя год поправил - не заметил и неправильно ввёл.
Так - давайте я вам сейчас покажу - где ваши данные в МЗР можно завести.
Возраст лучше не указывать - через год придётся поправлять - лучше указать дату рождения. Тогда всё автоматом понятно.
ОдинИзСорока
23.11.2023 10:08
Rav,
«Интересно почему появились у вас столько заболеваний? ...»
«не все здоровые люди применяют на себе такие нагрузки как вы. ...»
...
😁
Здоровых людей нет - есть недообследованые. 🤕😉🤗
Да... Когда нездоровая часть организма начинает превалировать над, пока ещё, более менее здоровой, приходится задумываться как сохранить - то что осталось, а по возможности, и восстановить покорёженное неумеренными предаваниями вредным, но приятным извращениям. 😁
«Интересно почему появились у вас столько заболеваний? ...»
«не все здоровые люди применяют на себе такие нагрузки как вы. ...»
...
😁
Здоровых людей нет - есть недообследованые. 🤕😉🤗
Да... Когда нездоровая часть организма начинает превалировать над, пока ещё, более менее здоровой, приходится задумываться как сохранить - то что осталось, а по возможности, и восстановить покорёженное неумеренными предаваниями вредным, но приятным извращениям. 😁
ОдинИзСорока
23.11.2023 10:10
Rav,
«Приходится лечиться, покупать дорогие лекарства и все это на пенсию»
...
Не совсем однозначная фраза - поясните.
«Приходится лечиться, покупать дорогие лекарства и все это на пенсию»
...
Не совсем однозначная фраза - поясните.
Roman
23.11.2023 17:25
ОдинИзСорока, пенсия обычно меньше чем
зарплата в молодом возрасте
ОдинИзСорока
23.11.2023 21:07
Rav, это
я знаю. В сорок лет - пенсия? Что то серьёзное?
Я так понимаю - если инвалидность, то не вторая группа - иначе была бы такая как по старости. Правда, сейчас не уверен, раньше там ещё степени были от способности себя обслуживать...
Я в 52 года на третью группу вышел в 2009 году - по сердечно сосудистым заболеваниям, - с тех пор и не работаю. Сначала - 4 года давали на год - потом дали постоянную.
Я так понимаю - если инвалидность, то не вторая группа - иначе была бы такая как по старости. Правда, сейчас не уверен, раньше там ещё степени были от способности себя обслуживать...
Я в 52 года на третью группу вышел в 2009 году - по сердечно сосудистым заболеваниям, - с тех пор и не работаю. Сначала - 4 года давали на год - потом дали постоянную.
Roman
24.11.2023 09:16
ОдинИзСорока, нет я имею ввиду в будущем
когда стану пенсионером, то на пенсию сложно будет жить так как
расходы на лекарства, лечение и так далее превышают пенсионные
отчисления
ОдинИзСорока
24.11.2023 10:33
Rav, при
выходе на пенсию - в любом случае будет перестройка диеты - всего
образа жизни. Хотите меньше тратить на лекарства - правильно
делаете заботясь о сохранении здоровья.
Лучшие рационы
2023-12-01
Калорийность: 1337 кКал
2023-12-01
Калорийность: 1570 кКал
2023-12-01
Калорийность: 1609 кКал
Новые рецепты
Хек на подушке из лука
175.9
16.2
10.8
3.4
11
Тыквенный хлеб
294.8
6.8
10.9
42.5
4
Говядина по-грузински
111
8.6
6.4
4.8
0
Интересные блоги
27-11-2023
Отчёт за 330 дней - Контроль энергетического балан...
С 1 января 2023 года — до 26 ноября 2023 годаЕсли ...
29-11-2023
Дневник питания за 29.11.2023
Учеба:
По физиологии пошли гормоны, а по химии - м...
27-11-2023
Количество приемов пищи при инсулинорезистентности
Просмотрела некоторое количество видео со специали...
В предыдущем вашем посте на фото вроде видно швы разошлись. Это может всё осложнить.