Дневник питания и тренировок за 17.11.2023

Продолжаем медицинские процедуры кошечке Мире. Теперь на это уходит основная масса времени. Рана у основания хвоста - очень глубокая. Видимо, хирург удалил некрозированные ткани. Мы очень поздно заметили. Дорогая салфетка сорбалгон нужна для заполнения раны тампоном, нейтрализации и удаления гноя.
https://www.eapteka.ru/kazan/goods/id251644/
Может кому нибудь пригодится.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао без сахара	208.6	76.1	4.4	3.5	6
Итого	208	76	4	3	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	94.3	189.5	7.3	1.3	35.6
Килька каспийская (Тушение)	182	315.2	31	21.2	0
Томатная паста. Консервы	15	15.3	0.7	0.1	2.9
Пивной напиток Dr.Diesel вишня и персик (аналог)	450	270.9	0.9	0	25.7
Вода водопроводная, городская	93.9	0	0	0	0
Горошек зеленый. Консервы	329.3	131.7	10.2	0.7	21.4
Свинина корейка [Слово мясника] в скороварке	67.6	167.1	17	11	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	476.9	257.5	13.8	11.9	22.9
Банан	139.4	133.8	2.1	0.7	29.3
Итого	1848	1481	83	46	137

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	229.5	123.9	6.7	5.7	11
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	14.7	29.5	1.1	0.2	5.5
Чеснок	6.8	10.1	0.4	0	2
Яйцо куриное	154	241.8	19.6	17.7	1.1
Соль поваренная пищевая	0.67	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	21	189.4	0	21	0
Горчица столовая	6.5	9.3	0.6	0.3	0.8
Огурец парниковый	223.3	24.6	1.6	0.2	4.2
Яблоко	97	45.6	0.4	0.4	9.5
Петрушка свежая	1.6	0.8	0.1	0	0.1
Подсолнечник, семечки	23.9	143.6	4.9	12.6	2.5
Кумкват	171	121.4	3.2	1.5	16.1
Сахар песок	3	12	0	0	3
Морковь	28.3	9.9	0.4	0	2
Какао без сахара	224	81.8	4.7	3.8	6.5
Итого	1205	1043	43	63	64

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	143.2	77.3	4.2	3.6	6.9
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	279	184.1	7.8	11.2	11.4
Какао без сахара	234.2	85.5	4.9	4	6.8
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	15.5	77.5	1.2	4.7	7.5
Шоколад молочно-ореховый	33.8	183.2	2.5	11.5	17.3
Итого	705	607	20	34	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пустырник премиум Relax Coriota	20	69	0.7	0.6	15.2
Пиво, обычное, все виды	450	193.5	2.1	0	16
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	71.1	142.9	4.8	0.9	28.3
Скумбрия натуральная. Консервы	110.9	221.8	19.6	16	0
Бульон рыбный	102.6	17.4	2.3	0.8	0
Итого	754	644	29	18	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао без сахара	140.8	51.4	3	2.4	4.1
Итого	140	51	3	2	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка	40	94	0	0	0.2
Вода колодезная (из подземного источника)	105.3	0	0	0	0
Итого	145	94	0	0	0
Итого за день	5008	3998	184	169	321

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Пройденные расстояния сегодня - в основном по аптекам и магазинам. Остальное время почти полностью уходит на обработку раны у Миры.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	9270	9270
Количество шагов	11550	11550
Время	117	117
Вес отягощения	8	8
Перепад высот	85	85