Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
247.3
|
163.2 | 6.9 | 9.9 | 10.1 |
Квас хлебный |
476.5
|
128.7 | 1 | 0 | 24.8 |
Итого | 723 | 291 | 7 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
474.2
|
128 | 0.9 | 0 | 24.7 |
Итого | 474 | 128 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
47.8
|
20.1 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
20
|
21 | 1.7 | 0.4 | 2 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Морковь |
34.2
|
12 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
23.5
|
147.8 | 0.7 | 15.7 | 0.9 |
Свинина корейка [Слово мясника] в скороварке |
102.2
|
252.6 | 25.8 | 16.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
34.7
|
69.7 | 2.7 | 0.5 | 13.1 |
Драники с морковью, яйцами и майонезом. |
201.4
|
273.7 | 6.8 | 12.3 | 33.6 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
201.5
|
133 | 5.6 | 8.1 | 8.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
234.9
|
126.8 | 6.8 | 5.9 | 11.3 |
Итого | 909 | 1068 | 51 | 59 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 200 | 54 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
19.9
|
20.9 | 1.7 | 0.4 | 2 |
Печень трески. Консервы |
26
|
159.4 | 1.1 | 17.1 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7.8
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
21.9
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Чеснок |
6.3
|
9.4 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
119.2
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.163
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Тушение) |
106
|
182 | 13.7 | 14.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
48.6
|
97.7 | 3.7 | 0.7 | 18.3 |
Горчица столовая |
15.1
|
21.6 | 1.5 | 0.8 | 1.9 |
Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8% |
12.6
|
61.4 | 0.9 | 2.6 | 7.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Курица грудка в скороварке |
162.5
|
414.1 | 50.2 | 22.3 | 0 |
Итого | 1026 | 1218 | 83 | 58 | 53 |
Итого за день | 3333 | 2761 | 144 | 128 | 201 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
99 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1980 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
660 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
21 |
63 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1260 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
9 |
9 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3560 |
3560 |
Количество шагов |
5021 |
5021 |
Время |
136 |
136 |
Вес отягощения |
8 |
8 |
Перепад высот |
25 |
25 |