Дневник питания за 17.04.2023

Стандартный плод весом 200 грамм после очистки будет иметь массу около 120 грамм, а оболочка возьмет на себя оставшиеся 80 грамм. Мякоть крупных фруктов обычно весит 166 грамм.

Чем крупнее банан, тем больше весит кожура. У среднеплодных сортов масса составляет около 40% от общей, а у крупных доходит до 60%. Также стоит смотреть на степень спелости бананов. Зрелые плоды с более легкими и тонкими шкурками (35-55% веса в зависимости от сорта), а у зеленых экземпляров оболочка гораздо толще, тяжелее (60% и более). Средний вес мякоти составляет 58-65% от общей массы.

Если точность прям- таки важна, то весы должны быть и на работе)) или с собой))

Можно шкурку от банана принести обратно домой и взвесить.
Скажите, чем клетчатку добираете?

Алла, у меня на работе есть))) достала, решила взвесить... А в них батарейка села. Обидно)

Таня, Это и про мои весы тоже)) Плоская таблетка😭😭, надо весы на пальчиковых батарейках,у меня они дольше работают))

Таня, Это гениально. Я так когда-то голени взвешивала. Только не с работоты приносила, а после ужина взвешивала кости. У супруга было удивление.
Я средний банан указываю 120 гр.

Надежда, так я тут где то об этом прочитала. Что вносить нужно "чистый" вес продукта, без шкурок, косточек и т.д.

Алла, такие батарейки в фикс прайсе есть

Таня, ржаными отрубями в шариках, в магните случайно увидела, схватила две пачки, они очень неплохо идут в ход, просто как семечки😀

Надежда, я на работу сразу делаю без косточек))) а вот со шкуркой для банана засомневалась) мандарин выяснила опытным путем что кожурка весит 30% от веса мандарина в кодуре.

Алексей, спасибо😊

Аннушка, о, спасибо! Посмотрю

Аннушка, буду знать,спасибки🥰

Аннушка, у нас в Магните нет таких 😢 взяла молотые. Их обязательно с кефиром? Можно с водой? Не ем йогурт. Да вообще кисломолочку плохо ем - магазин далеко, не набегаешься за свеженьким.

Таня, да с чем хотите))) я в томатный сок добавляю иногда молотые, пьется как смуззи.