Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
130
|
107.9 | 13 | 6.8 | 0.2 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
30
|
72.9 | 2.5 | 0.3 | 15 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 910 | 185 | 16 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Винегрет |
400
|
221.2 | 5.2 | 9.2 | 28.4 |
Итого | 425 | 385 | 9 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Кешью |
11
|
66 | 2 | 5.3 | 2.5 |
Итого | 19 | 118 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
152
|
65.4 | 1.4 | 0.3 | 12.3 |
Киви |
146
|
68.6 | 1.2 | 0.6 | 11.8 |
Итого | 298 | 134 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с сельдереем, морковью и яблоком |
647
|
157.2 | 3.2 | 1.3 | 31.7 |
Отруби ржаные |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 659 | 170 | 4 | 1 | 32 |
Итого за день | 2311 | 994 | 35 | 44 | 106 |
Марина Буська (- 16 кг. ) написал:
Мне не верится, что на 900 ккал можно быть сытой.
Madcow написал:
Про воду: вы воду из под крана и после фильтра в Москве занесите в лабораторию на анализ - обещаю Вам много удивительных открытий
Madcow написал:
Например про экспериментальный поход с питанием по ее рациону?
Алексей написал:
Helen Николаевна, да у нее много отсебятины, выдуманной из головы. Верно выше сказали - эксперт она уровня Неумывакина.