Диана
20.03.2023 23:05

Дневник питания за 20.03.2023

День пятый... отвес -1 кг... итого за 5 дней ушло 2 кг. Купила бразильский орех и кешью-буду чередовать фундук, миндаль, арахис и кешью, браз. Орех в своём рационе.
Сегодня начала пить витамины Perfectil.
Из новенького- сделала смузи ( сельдерей, яблоко, апельсин), добавила большую ложку ржаных отрубей.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)
130
107.9 13 6.8 0.2
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
30
72.9 2.5 0.3 15
Вода
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Винегрет
400
221.2 5.2 9.2 28.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
8
52.7 1.1 5.4 0.3
Кешью
11
66 2 5.3 2.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
152
65.4 1.4 0.3 12.3
Киви
146
68.6 1.2 0.6 11.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи с сельдереем, морковью и яблоком
647
157.2 3.2 1.3 31.7
Отруби ржаные
12
13.7 1.5 0.4 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 143
Матильда 21.03.2023 11:19
Ого! Это вы на такой калорийности худеете?)
Mariа_? 21.03.2023 11:21
Матильда, ага) тоже обратила внимание) сиротская калорийность) интересно, с какого веса?
Диана 22.03.2023 17:28
Матильда, 850-1000 ккал
Диана 22.03.2023 17:28
Maria Ganikhina, с веса 98 кг
Mariа_? 22.03.2023 18:20
Ну чо, капздец конечно)
Матильда 22.03.2023 22:19
Диана, ваш план провальный
Читайте теорию на сайте
Georgijs 22.03.2023 22:32
Maria Ganikhina, Там уже перемножили и получилось, что через 3 месяца - снова девочка 
Юлия 22.03.2023 22:40
😳😳😳
Как думаете: как долго продержитесь на таких калориях? Сколько скинуть хотите?
Madcow 22.03.2023 22:48
Maria Ganikhina, давайте не гнать на человека, господа "меньше 1500 ккал нельзя"
Нормально худеет.
Читайте про рацион Галины Шаталовой
Madcow 22.03.2023 22:48
Матильда, Ваш еще провальнее
Madcow 22.03.2023 22:53
Не слушайте никого тут. Понабежали балаболы.
Сами едят на 1200 а всех загоняют " меньше 1500 нельзя" !
Сам стартовал около 1000. С ноября уронил 20 кг
Сейчас никакой дисциплины и ем что хочу получается на 1500 в среднем. И завис на 120кг
Если строго без вкусняшек и бухла то 1000 ккал вполне себе достойный рацион!
А если будут надоедать - баньте их- их тут много, хейтеров
Диана 22.03.2023 23:18
Madcow, согласна😊.
Каждый мнит себя гением😆
Диана 22.03.2023 23:20
Georgijs, после родов уже так получалось, правда без калькулятора калорий и «широкого общественного обсуждения»... так почему-бы не повторить?
P.S. Вопрос риторический...
Диана 22.03.2023 23:22
Матильда, ничего подобного. В моей жизни провалов ещё не бывало. Я всегда добиваюсь своей цели
Диана 22.03.2023 23:26
Мария (-50.1), долго. Я не голодаю.
Madcow 22.03.2023 23:27
Котик, спасибо
Я тоже буду совершеннее и совершеннее, но чуть погодя.
Диана 22.03.2023 23:30
Котик, поэтому и гении- мнят себя всех умнее... дают ЦУ, хотя их мнение не спрашивали... смешно.
Madcow 22.03.2023 23:31
Диана, вы посмотрите лучшие рационы за месяц, там есть Алла - у нее всегда в районе 1000 ккал.
И прям аж облизнулся, какие красивые блюда на фотках.
Диана 22.03.2023 23:35
Сейчас пост! Поэтому многие продукты- мимо...
Между прочим у меня супруг шеф-повар ( работает в столице нашей родины-г. Москва...) Благодаря ему в том числе, я уже столько вкусного наела, что видеть не могу всю эту вкусноту....
Пост закончится- поменяю меню...
Диана 22.03.2023 23:36
Котик, и хамский тон, которым дают советы в добавок к сомнительной ценности
Диана 22.03.2023 23:43
Котик, да плевать... кого убоюсь Я? 😆
Диана 22.03.2023 23:51
Котик, 😊ну да... Мы такие...
Диана, а сколько скинуть планируете?
Mariа_? 23.03.2023 04:32
Диана, правильно) прислушайтесь к гению весом больше 100 кг, он плохого не посоветует))) не то что всякие там))) Вес скинуть не проблема. Попробуйте удержать его потом после своих экспериментов, хотя б года 3, тогда и поговорим) я и тут и на других ресурсах таких фей насмотрелась) которые думают, что сейчас побыстрекому скинут то, что годами наедалось, и оставшуюся жизнь проживут стройными))) удачи на пути к центнеру😇
Mariа_? 23.03.2023 04:38
Madcow, с чего бы мне читать рацион маразматичной шарлатанки, причины смерти которой скрывали в течении длительного времени, за эталон?) её теории опровергли на 10 раз уже давно. Спасибо, но я придерживаюсь официальных источников) и верю глазам своим) выложите фото) хвастаните здоровым организмом, я тогда подумаю)
Mariа_? 23.03.2023 04:38
Georgijs, ну время пошло)
Maria Ganikhina, а может у человека задача за время Х сбросить У к дате Z. Не Х+Х, а Х. А потом можно будет и расслабиться?
Mariа_? 23.03.2023 04:48
Мария (-50.1), тогда ладно) я вообще заметила закономерность, чем яростнее человек доказывает, что ему сытно и нажористо на 900 кк в день, тем больше его вес) (пара исключений лишь подтверждает правило) причём делается это все, чтоб быстро похудеть, не меняя особо своего уклада жизни. Такое наглядное воплощение поговорки про рыбу и гениталии)
Maria Ganikhina, я сколько себя помню, всегда считала, что похудеть можно, только применяя значительные усилия и строгие рамки. Ну типа нельзя на "пол-шишечки" (скорректировать питание, ограничить сладости, не бежать за второй и третьей порцией, когда вкусно, а вкусно мне всегда). Только хард-кор. Если ограничить, то все. Если запретить, то на месяц. Ну типа "щас я обуздаю свои аппетиты", похудею, а дальше.. дальше само приложится, не моя задача думать об этом. Само собой образуется. И даже систематическое возвращение кг не способствовало пониманию, что я делаю что то не так.

А что там про рыбу и гениталии? 😅 не могу вспомнить
Mariа_? 23.03.2023 05:54
Мария (-50.1), ну и рыбку съесть и... таки и мной в свое время этот этап пройден был) диета-срыв- набор) сахар- зло) углеводы - смерть) съел меньше, чем нужно было - молодец, больше похудеешь))) и все такое)) мрачное время)))
Madcow 23.03.2023 08:14
Maria Ganikhina, в смысле - выложите фото?
Вас интересует мой камбуз? Возраст?
Или анализы?
И как Вы узнаете что фото мое?
Madcow 23.03.2023 08:18
Котик, тогда я неадекват.
В норке не сижу, хейтеров мочу так, что они на меня кляузы строчат админам.
А Вы почему вернулись через столько лет?
Madcow 23.03.2023 08:22
Maria Ganikhina, тетя я и не скрываю.
И что много десятков лет ЖРАЛ тоже не скрываю
Вам к Шаталовой Галине, которая разрабатывала рацион для СССР овских космонавтов.
А ваши новомодные "нутрициологи" как ничего не знали о человеке, так и не знают.
Нет такой профессии в современой медицине есть врач-диетолог
А нутрциологи- шарлатаны от сохи.
Как и психологи
Mariа_? 23.03.2023 08:27
Madcow, простите, а где у меня карманные нутрициологи завалились?))) Что-то я не помню, то где-то рекомендовала их)))
Mariа_? 23.03.2023 08:28
Madcow, меня все интересует)
Madcow 23.03.2023 08:30
Maria Ganikhina," тогда ладно) я вообще заметила закономерность, чем яростнее человек доказывает, что ему сытно и нажористо на 900 кк в день, тем больше его вес) (пара исключений лишь подтверждает правило) причём делается это все, чтоб быстро похудеть, не меняя особо своего уклада жизни. Такое наглядное воплощение поговорки про рыбу и гениталии)"
******
Тетя, вот это я и называю хейтерством
Вроде как и не оскорбила но намекнула и обосрала.
И после этого у обычного человека мотивации , чтобы привести свой вес в порядок должно прибавиться?
Быстро похудеть нажирая все десятками лет можно, но весьма опасно для здоровья.
Гаранин тому пример - не пишет.
Может загнал себя в больницу своими 4 часами на эллипсе?
И Вы все, там паслись и комментаровали- "мотивировали"
И НИКТО не спросил: А ЧТО СЛУЧИЛОСЬ, КУДА ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК?
Потому что таким как Вы на других ПОХ@
Mariа_? 23.03.2023 08:30
Madcow, а чтож вы сами Алексея и Saadi в ЧС кинули) могли бы и дальше "глаголом жечь сердца людей"
Mariа_? 23.03.2023 08:34
Madcow, дядя, я никогда человеколюбием не отличалась) а почему меня должна заботить судьба рандомного человека из интернета? Его честно предупредили, чем грозит его эксперимент. Мальчик взрослый, сам решает, как жить)
SN 23.03.2023 08:38
Диана, нет чувства голода? Я всё время есть хочу😄.хоть сколько съем. В
Фишка? Сила воли?
Марина Буська 23.03.2023 08:52
Мне можно кушать на 1500 калорий, но по вечерам иногда я хочу очень жрать. Мне не верится, что на 900 ккал можно быть сытой. Да и к тому же это уже всем известно, кто быстро сбрасывает, тот вдвойне набирает. Это факт. У меня подруга сейчас ревет. Резко сбросила и теперь её вес уже 120 и она пошла по врачам. Я начинала с 96 кг. Рост мой 163 (кнопка). Вес уходит ооочень медленно... Но уходит же. И не возвращается. Уже 78 почти.
Когда не хватает жиров, это отразится на женском здоровье. Не хватает белков, в первую очередь будут уходить мышцы, а не жир.
Или это разовая акция и дальше можно ничего не делать?! Я вот стремлюсь всю жизнь поддерживать себя. Думаю на столько калорий я бы протянула ноги. Может вы всё-таки заблуждаетесь?
Матильда 23.03.2023 08:57
Madcow, сами себе противоречите)
1500кал при120кг это трэээш
Maria Ganikhina, это точно. Главное, что сей опыт был получен не зря.
Maru_Sova 23.03.2023 09:03
SN, я, такая, которая вечно жрать хочу на 1300-1400😭😭😭 Завидую, на..!!!
Madcow, здрасти, кто ж мотивировал. Алексей, Мария, да даже я, наоборот, предупреждали и предлагали альтернативу. Я тоже заметила его пропажу, надеюсь, все ок у него. Может просто паузу взял на публикацию дневников.
Mariа_? 23.03.2023 09:06
Maru_Sova, я и на 2500 не против ещё чего закинуть в топку) нормальный здоровый организм)
Maru_Sova 23.03.2023 09:13
Maria Ganikhina, ну, с кем не бывает, я тоже и на моно диете сидела и голодала "поМарве" и бегала до изнеможения. Каждый имеет право на свои ошибки и на то, чтобы отстаивать их. Я голодала ради оздоровления почти месяц, только почему-то итог +7 кг всплыло и проблемы, больше не голодаю😅
Mariа_? 23.03.2023 09:17
Maru_Sova, да кто ж против, пусть) я ж по доброте душевной предупреждаю) а то что грубовато, так где ж вы видели ласковую ведьму?😈
Maru_Sova 23.03.2023 09:17
Madcow, если я выкладываю пост на всеобщее обозрение, то я готова выслушать и хейт и советы. Если ждешь только восхищение, то нельзя ничего постить или хотябы прописку надо делать капсом "без советов!". Ощущение, что у нас люди разучились принимать отличное мнение от собственного. Иметь разную т.зр. это нормально и говорить о ней тоже.
Maru_Sova 23.03.2023 09:28
Maria Ganikhina, у меня знакомая таким же образом ругается на дочь, когда та дичь творит. Я, видимо, так к Вам прикипела, что меряю на Вас образ сварливой матушки, а не злобной ведьмы😅 а вообще очень понимаю, сама в роли злюки выступала, когда моя 17летняя подружка доголодала до обмороков и аминореи. Ходила и на пару с ее мамой мозги ей выносила. А она смогла и похудеть, и цикл восстановить, и удержать вес. Но мы тогда так напуганы были, что даже гордиться ей не могли.
Mariа_? 23.03.2023 09:31
Maru_Sova, сварлиаая матушка))) тоже не плохо))) правда я в жизни та ещё мать-ехидна))) мы с дочерью, скорее на одной волне))) либо она в 14 слишком рассудительна, либо у меня задержка развития)))
Ирина 23.03.2023 09:33
Марина Буська, можно, но недолго. Даже я в своем весе 56 кг стараюсь сейчас есть не меньше 1100.  Но в весе 98 - жееесть.
Алексей 23.03.2023 09:48
Maria Ganikhina, не знал, что писать дикую ахинею неграмотную и оскорблять оппонента - это "мочить хейтеров" 😂😂😂
Алексей 23.03.2023 09:49
Maria Ganikhina, Шаталова к слову - графоманка чистой воды, всё её "эксперименты" нигде и никем не зафиксированы и описаны только с её слов 😁 Уровень экспертности зашкаливает, да?)
Mariа_? 23.03.2023 09:50
Алексей, думаю, перед дамой, хочется внушительнее выглядеть)
Алексей 23.03.2023 09:50
Лучше баньте хамов безграмотных, которые вам советуют на 1000 ккал сидеть, будучи сами в весе за 100+ кг.
Алексей 23.03.2023 09:53
Maria Ganikhina, да куда уж внушительнее, такие габариты ума и тела.
Mariа_? 23.03.2023 09:57
Алексей, значит, даме повезло) она, заметье, согласна с ним)
Алексей 23.03.2023 10:04
Диана, совет от человека, который школьный курс биологии и химии не знает, весит за 100+ кг и не имеет опыта успешного похудения - ценный?
Алексей 23.03.2023 10:08
Maria Ganikhina, никогда такого не было и вот опять. Каждый, буквально каждый, кто так худел и бил себя пяткой в грудь "я не нуждаюсь в ваших советах, глупцы и токсики», исчез, так и не рассказав свою историю успешного похудения. Правда, некоторые из них периодически приходят вновь "я уже успешно худел (а), похудею снова".
Mariа_? 23.03.2023 10:14
Алексей,  с языка сняли) имя им легион. причем истории, как под копирку. сначала, как славно жить на 1000 кк с весом 90кг, потом фото результата, потом пост, помогите остановить зажор. далее человек пропадает на время. и через какое то время появляется в весе за 100 кг с сакраментальной фразой "и снова в бой..." и цикл повторяется.  только вес растет
Ольга 23.03.2023 10:15
Алексей,  а тут только такие советы и являются ценными ))
Алексей 23.03.2023 10:32
Ольга, аааа, вот оно что, блин, как же теперь быть, как быть.... Срочно толстеть обратно? Эх, беда...
Марина Буська 23.03.2023 11:05
Алексей, вот, да. Я тоже хотела это сказать
Mariа_? 23.03.2023 11:14
Алексей, более того, результаты записаны с погрешностями, без учета физиологических особенностей. доказательная база без ссылок на первоисточники... короче такая псевдонаучная хрень на уровне доктора Неумывакина
Диана 23.03.2023 11:16
Maria Ganikhina, не Вам меня учить. Не говорите что мне делать, и я не скажу куда вам идти!
Я после родов на жесточайшей диете за 3 месяца скинула более 20 кг, весила 56 в итоге и прекрасно себя чувствовала. Вес держался 17 лет... А после 35 рестораны, супруг шеф, обжорство пиццами в коллективе на работе, клиенты носят тортики и конфеты с шоколадками...Плюс мало движения, машина, работа...
Лишний вес сбрасывается легко... Я это знаю на практике.
Mariа_? 23.03.2023 11:17
Диана, то есть не удержали результат)
Диана 23.03.2023 11:21
SN, орехи ешьте утром
Диана 23.03.2023 11:23
Алексей, меня не интересуют ничьи советы. Как руководитель высшего звена я привыкла думать своей головой.
Диана 23.03.2023 11:27
Maria Ganikhina, судя по опусам опубликованным вами ниже это как раз вас постригает неудача с завидной регулярностью... С чего бы это🤔
А 17 лет комфортного веса - это результат, просто не надо было ТАК МНОГО есть. Это мое упущение, но оно исправимо.
Mariа_? 23.03.2023 11:34
Диана, наверное, с того, что я сейчас массу набираю? не? бывает такой процесс набора мышечной массы у людей, у которых процент жира небольшой, и хочется  летом выглядеть в своем облегающем платье 42 размера еще эффектнее) вам не понять) поэтому и радуюсь, каждому набранному килограмму. тем более в отличие от вас, я набираю их с большим трудом. но то что, не поленились, сбегали в мой дневник, почитали и прибежали сказать свое "ага!!!", торжествуя потирая лапки, даже похвально))))
Алексей 23.03.2023 11:36
Диана, тогда не стоит и публиковать дневники, на крайний - делать пометку "без комментариев".
Вообще, я понимаю, что гнев праведный у вас защитный, и что сообщество встретило не самыми пушистыми лапами, но здесь важно понимать: форум " Мой здоровый рацион ", люди многие прошли через жёсткие диеты, ничего, кроме потраченного времени и здоровья, в основном, не получили, сейчас худеют, по возможности, на рациональном, здоровом питании и такие вот примеры - как красная тряпка для быка. По аналогии: всё равно, что прийти на веганский форум и опубликовать рецепт стейка.
Анастасия 23.03.2023 12:20
Я предполагаю, что сытость на 900 - (в посте написано что это только начало похудения) это, скорее всего, пока на мотивации, она вначале похудения зашкаливает)) Можно, конечно, похудеть на таком дефиците, кто ж спорит, просто откат будет значительный, как правило. Но желаю стойко выдержать данный темп в долгом времени))
Матильда 23.03.2023 14:34
Диана, я худела со 115кг на калорийности 1200...пока не сбросила 20кг и не началось плато...
И знаете что помогло???
Georgijs 23.03.2023 20:50
Марина Буська (- 16 кг. ) написал:
Мне не верится, что на 900 ккал можно быть сытой.

Всё же так бывает. Хорошо это или плохо, не знаю. Сам такой, нет чувства голода. Иногда к ночи вспомнаю, что ещё не завтракал. Хотя если открыл холодильник или пошли в кафе, то ем нормально и всегда с аппетитом, и десерты тоже. То есть, получается ситуативно, потому что не знаю, что такое проголодаться. Думаю, таких людей есть немало.
Диана 23.03.2023 21:03
Алексей, меня не интересует сообщество, принятие или непринятие. Я не смотрю чужие дневники, не комментирую чужие рационы, не навязываюсь с советами к людям, которые меня не спрашивают.
Дневник веду для себя. Чтобы потом проанализировать результат. Мне важно помнить как я себя чувствовала и чем занималась.
А в этом сервисе меня интересует только счётчик калорий.
Если у человека есть конкретный вопрос- я отвечу... Если кому-то захочется повторить- пусть анализируют и повторяют...
А фантазии других людей на тему моего питания не интересуют... это какие-то,простите, высеры из разряда сплетен... «Я думаю, что она», «Я считаю, что она», «Мне кажется, что она не справится/голодает/заболеет» и т.д.
Вы (сообщество))) о себе больше беспокойтесь... Обо мне есть кому побеспокоится.
Диана 23.03.2023 21:05
Georgijs, бывает... Я сегодня так поработала, что вообще есть не хочу... Не обедала, т.к. некогда и не хочется... Вот пихаю в себя винегрет- хоть что-то добавится...
Диана 23.03.2023 21:09
Maria Ganikhina, Вы мне абсолютно не интересны, чужие дневники не читаю... Вы свою чушь несёте в комментариях под моим постом! Перечитайте, а то с головушкой у Вас слабовато, память плохая-это сразу было заметно)))
Алексей 23.03.2023 21:12
Диана, кстати, на форуме есть правила, очень интересный материал, особенно раздел про "мой блог" и то, что касается грубых выражений в адрес других пользователей.
Диана, можно же не выкладывать и записывать. Под дневники пишете ощущения и сохраняете. Или вам принципиально важно ещё и опубликовать?
Диана 23.03.2023 21:34
Мария (-50.1),
Пусть повозбуждаются граждане, им же больше заняться нечем. Вместо внимания к себе любимому- изучают, кто и как худеет, что ест... грызня идёт))
Диана, вы так это видите, я иначе, кто-то третий ещё как-то. Красота в глазах смотрящего, как говорится.

Ответ понятен: нравится возбуждать общественность. Благодарю за ответ, весьма любопытная потребность.
Mariа_? 23.03.2023 22:27
Диана, "судя по опусам опубликованным вами ниже это как раз вас постригает неудача с завидной регулярностью... С чего бы это🤔" (с)

Нет, совсем не читаете чужие дневники))))
Диана 23.03.2023 22:47
Мария (-50.1), что поделать, если у «общественности» есть желание возбуждаться))) я никого не прошу за мной следить, шпионить, мониторить результаты и процесс)))
Диана, вы же не первый день в интернете и знаете что такое форум ? 😀

Я пойду в кино и не прошу мне его показывать. Я пойду в театр и не прошу артистов играть свой спектакль. А в магазине я не прошу выставлять на витрины товары.

Ну право, вы лукавите 😉
Диана 23.03.2023 22:53
Мария (-50.1), неужели🤣🤣🤣?
Диана 23.03.2023 22:54
Maria Ganikhina, молодец, вот и слово новое выучила... теперь постарайся запомнить.
Диана 23.03.2023 22:56
Мария (-50.1), только несогласные с моим взглядом на процесс, уже 88 сообщений под постом настрочили... какие неравнодушные люди😁 переживают)))
Mariа_? 23.03.2023 23:01
Диана, я не помню чтоб на ты переходила) мы с вами вроде вместе на брудешафт не пили)
Mariа_? 23.03.2023 23:02
Диана, ещё одно оскорбление и я направлю жалобу админам)
Диана, а писать комментарии могут только согласные? У несогласных меньше прав на комментарии? Почему несогласные вызывают у вас такую реакцию? Сарказм, ехидство, пренебрежителтный тон. Ещё и уходите в оскорбления и пассивную агрессию.

Я серьёзно, крайне интересные у вас потребности и реакции, пишите ещё, мне любопытен ваш психотип.
Диана 23.03.2023 23:04
Maria Ganikhina, ну так не пиши)))
Диана 23.03.2023 23:04
Мария (-50.1), изучайте на здоровье))
Mariа_? 23.03.2023 23:04
Диана, с чего бы? Так хорошо беседовали, пока вы от бессилия не начали грубить)
Диана 23.03.2023 23:05
Maria Ganikhina, не приведи Господь...тьфу...
Mariа_? 23.03.2023 23:07
Диана, взаимно отвратительно)
Madcow 23.03.2023 23:31
Maru_Sova, да-да иметь разную т.з. никто же не спорит- имейте.
Что-то радетели 1500 ккал Галюню, которая тоже ест на 1000, а 1500 у нее считается как зажор - не хейтят.
Зато активно рубят всех новичков
Может расскажете причину?
Madcow 23.03.2023 23:32
Maria Ganikhina, пардон, кто кого первый кинул еще вопрос
Так расскажите причину по которой вы на Галюню не наезжаете за ее 1000?
Или она у вас в Авторитетах ходит?
Madcow 23.03.2023 23:33
Maria Ganikhina, передайте с мистеру ожиревшие кубики, что он уже не торт
Диана 23.03.2023 23:34
Madcow, ахахахаааааа 👍
Mariа_? 23.03.2023 23:37
Madcow, передайте сами) или боитесь?
Диана 23.03.2023 23:37
Maria Ganikhina, вы себе льстите... с Вами у меня не может быть ничего общего, и беседы в том числе)
Madcow 23.03.2023 23:38
Maria Ganikhina, ну так давайте где мой зажор?
Я все еще ХУДЕЮ, но уже медленне, чем раньше.
20 кило слетело
Надо дать время коже подтянуться
И не рвусь по 4 часа на элипсоиде чтобы убить свое сердце
КАК там в народе говорят? " пока жирный ссохнет, худой сдохнет"?
Все должно быть в меру.
Развелось "нутрициологов" с 2-ух месячными курсами за спиной и тренеров качалки, хорошо если после института физкультуры, а то и вообще с семинаров
Mariа_? 23.03.2023 23:38
Madcow, возможно, потому что не знаю эту Галюню?
Диана 23.03.2023 23:39
Maria Ganikhina, Солому с осени на голове не меняли?))ну, понятно... поменяйте, может разум прояснится)))
Mariа_? 23.03.2023 23:39
Madcow, а ну сохните) у вас большой потенциал))) а я посплю)))
Mariа_? 23.03.2023 23:41
Диана, меня устраивает) и не только меня)
Диана 23.03.2023 23:43
Maria Ganikhina, надо же как все плохо)))
Mariа_? 23.03.2023 23:45
Диана, покажите себя, восхитимся вместе)
Helen Николаевна 24.03.2023 00:04
с самого начала дебатов "чья истина дороже", довольно быстро, по местным традициям, переходящих в фазу "сам дурак", интересовал только один вопрос: кто такая Галина Шаталова и если ее система питания доказано эффективна, почему абсолютное большинство еще не на ней. Пока народ, миль пардон, с*ался, тезисно ознакомилась с методой ГШ. Выдержка: "Важные замечания касаются и воды: обычную из-под крана, даже фильтрованную, пить не рекомендуют, равно как и готовить на ней пищу. Нужна родниковая, колодезная, ключевая вода либо отстоянная и очищенная серебром."... Занавес, господа.
Madcow 24.03.2023 00:07
Maria Ganikhina, мистер кубики знает - у него спросите.
Madcow 24.03.2023 00:10
Maria Ganikhina, одна дама тут запостила свое фото, но очень разобиделась, когда ей намекнул на филеры в губах.
У Вас прямо какой- то нездоровый интерес к фотографиям, Вы не находите?
Madcow 24.03.2023 00:11
Helen Николаевна, ну и что еще Вы вычитали про Шаталову?
Например про экспериментальный поход с питанием по ее рациону?
Про воду: вы воду из под крана и после фильтра в Москве занесите в лабораторию на анализ - обещаю Вам много удивительных открытий
Алексей 24.03.2023 00:23
Maria Ganikhina,у меня этот гений даже не в чс, пусть не вертится, как уж на сковородке. Никак простить мне не может мои кубики

Боится. Кинул в чс и за спиной при случае и без гадости пишет. Очень по-мужски (нет).
Алексей 24.03.2023 00:27
Helen Николаевна, да у нее много отсебятины, выдуманной из головы. Верно выше сказали - эксперт она  уровня Неумывакина.
Helen Николаевна 24.03.2023 00:35
Madcow написал:
Про воду: вы воду из под крана и после фильтра в Москве занесите в лабораторию на анализ - обещаю Вам много удивительных открытий

из "энергетически живых" родников и прочих "намоленых" источников, проистекающих из землицы русской гораздо дальше Москвы (тут тоже жизнь есть ), носила. С тех пор никак не не страдаю от отсутствия оной в рационе, а заодно с ней и от весьма специфической микрофауны
Madcow написал:
Например про экспериментальный поход с питанием по ее рациону?

у меня здоровья уже не хватит. Но лично против нее, ее подхода и  последователей ничего не имею)
Helen Николаевна 24.03.2023 00:39
Алексей написал:
Helen Николаевна, да у нее много отсебятины, выдуманной из головы. Верно выше сказали - эксперт она  уровня Неумывакина.

Алексей, вера всегда творила чудеса) Главное, определиться с объектом))
Mariа_? 24.03.2023 03:57
Madcow, да, я эстет) можете и свое выложить) мы все с удовольствием посмотрим, а то что мы здесь только мою внешность обсуждаем) надо быть на равных) а намекать дамам про филеры это невежливо и по-хамски, и в том посте вам об этом написали) сомнительный повод для городости. Продолжайте в том же духе, ниже падать уже некуда( переходить к обсуждению внешности, когда другие аргументы исчерпаны, можно ещё склочной бабенке простить, но не взрослому мужику. фу(
Mariа_? 24.03.2023 04:04
Алексей, трусливо обсуждать за спиной и писать гадости ....да, фу таким быть(( права бабка моя была, говорила, "измельчал нынче мужик"... и это я не про размер) ничего кроме ощущения гадливости, подобное поведение не вызвает
Милая людям 24.03.2023 04:26
Мария (-50.1), ну она же написала, что где-то руководителем работает. Есть такие администраторы, заведующие, руководители, которым мнение подчинённых ничего не значит. А остальные люди, не выше её по "Руководящему звену" вообще не имеют право подавать голос. Так что метать бисер перед этой "особой" не стоит.
Милая людям 24.03.2023 04:43
Диана, в пост такая агрессия?! Зачем тогда называть свою диету постом? Ещё одна " святоша" от желания похудеть. Не гневите Бога. Хотя он всё прощает . Мне абсолютно всё равно, на скольких калориях ВВ худеете. Но агрессия говорит о том, что психологически Вам не комфортно.
Madcow 24.03.2023 08:13
Helen Николаевна,
" из "энергетически живых" родников и прочих "намоленых" источников, проистекающих из землицы русской гораздо дальше Москвы (тут тоже жизнь естьШирокая улыбка ), носила. С тех пор никак не не страдаю от отсутствия оной в рационе, а заодно с ней и от весьма специфической микрофауны"
*******
Мы же о качестве воды говорили, а не о том, где Вы ее берете
Я вот такими мыслями не заморачиваюсь
А качество воды , как уже писал, есть с чем сравнивать
Так возьмете московской водицы на анализ?
Maru_Sova 24.03.2023 08:15
Madcow, Галюню я пропустила, видимо. А может она не ставит свою тысячу на ежедневную основу? Ссылку дайте, о чем дискутировать не понятно. Нормально говорить новичкам, что недоедание чревато срывами, потерей мышечной массы и слабостью. Да, так можно сбросить вес, но не все осознают, что скорость и качество такой потери проигрывают похудению по нормам. Люди, которые давно на сайте все это знают, всем это писалось, каждый на себе прочувствовал. Я когда впервые пришла, тоже полулчала этот совет, т.к. питалась на 1100. И кто-то переходит в итоге с голодания на норму, а кто-то уходит с диеты и с сайта, а тех, кто все равно продолжает голодать просто пролистывают, ибо советы из раза в раз давать нет смысла. От этой девочки тоже отстанут, один пост понегодовали и отступят. Сами увидите. Выслушивать нотации о доедании - логичный удел новичков на сайте.
Madcow 24.03.2023 08:16
Maria Ganikhina, Мне Ваша внешность до лампочки, но подчеркну, комплекс у Вас на этот счет явно имеется, раз Вы так заморачиваетесь.
Расскажите еще, что Вы все это делаете "для себя", а не под влиянием дарвиновского инстинкта
Уровень моего падени в Ваших глазах мне глубоко фиолетов.
Вы мне не мать, не жена, не сестра, не дочь и даже не близкая родственница
Mariа_? 24.03.2023 08:18
Madcow, взаимно рада, что не связана никоим образом с таким человеком)
Madcow 24.03.2023 08:19
Maria Ganikhina, за спиной никто не пишет.
Вы транслируете Вашего авторитета на меня.
Через Вас и отвечаю.
Мне плевать на его мнение с высокой колокольни.
Если я начну ему тут отвечать- он спрыгнет а меня заблочат, а оно мне надо?

Подобное уже было и
Вы же первая побежите жаловаться
Молитесь на своего идола, но без меня
Mariа_? 24.03.2023 08:21
Madcow, я вроде на вас пока не жаловалась) каким образом я могу "транслировать своего авторитета"  на вас, тоже не понятно, он не сидит в соцсетях) и не читает переписок)
Madcow 24.03.2023 08:24
Maria Ganikhina, не боюсь, но начнется срач и меня опять заблочат, как это уже было
Странно, что вы комментируя Галюню, говорите,что ее не знаете
Алексей 24.03.2023 08:24
Maria Ganikhina, ох, зря вы такая добрая, человек на постоянной основе оскорбляет людей, регулярное наказание закончилось бы баном. Чище воздух - легче дышать.
Mariа_? 24.03.2023 08:25
Madcow, тут Галюнь много, а комментирую я многих
Алексей 24.03.2023 08:25
Maria Ganikhina, это шедевр: человек прямо признается, что отправил меня в ЧС, потому что не хочет за свои оскорбления нести ответственность 😂😂😂 А-а-а-а-а, это просто феерично 😂
Mariа_? 24.03.2023 08:26
Алексей, натура такая)
Mariа_? 24.03.2023 08:26
Алексей, я давно заметила, что там проблема с причинно-следственными связями)))
Madcow 24.03.2023 08:28
Милая людям, где агрессия?
Как Вы себя поведете если Вам 20 человек подряд скажут что Вы сдохнете?
Смею предположить, что если не истерика, то настроение у Вас будет испорчено точно?
Каждый капнул по капельке- накапали море
Не все люди привычны к такому давлению, и даже если привычны,то это все равно стресс.
Человек ХУДЕЕТ , ИДЕТ к своей цели- это уже ЗДОРОВО!
Милая людям 24.03.2023 08:52
Madcow, так её хотят уберечь от ошибок. Хотя мы учимся на СВОИХ ошибках. Это вечная история. Я тоже прошла через это. 🤣 нет, я СТАРАЮСЬ никому ничего советовать. Как говориться 'Опыт- сын ошибок трудных " , а вот " Гений- парадоксов друг".Всегда есть исключение из правил. Я вот не исключение ( к сожалению 🤣🤣🤣)
Madcow 24.03.2023 09:04
Милая людям, так устроены люди,что все примеряют на себя.
Мне врачи тоже говорят, что на 3-ех связках, без пкс и зкс приседать нельзя,а я приседаю и даже бегаю и прыгаю, да еще и с моими 119(!) Кг
Заметьте, никто не спросил про ОПЫТ оппонента.
Может человек уже давно такое практикует, а в приложение только пришел?
Но все спешат обратить в свою веру, а еще и БАД всяких насоветовать, консультаций саморощенных "нутрициологов" и т.д.
Всё это хорошо и работает, но временно чем старше мы становимся, тем труднее сбрасывать на урезании калорий. И тем быстрее набираем. Велосипед уже изобрели до нас. Чудес не бывает и нет волшебной пилюли. Вечно сидеть на низком калораже не получится идёт истощение физическое и моральное. Быстрый сброс и достижения желаемого веса в короткие сроки не всегда это круто. Тощая корова это не трепетная лань. Ослабленный тонус кожи отсутствие мышц. Изможденное лицо. Наедаем мы не один год, а избавится хотим за три месяца. Огромный стресс для организма,гормонального фона. Опущения почек . Заработать камни в желчном. Можно заработать кучу болячек от такого похудения и выглядить хуже чем было. Если у вас муж повар он вам может здорово помочь и приготовить вкусные и полезные блюда . Нужно не на диету сочится очередную. А учится правильно питаться. Можно конечно и на 1000 питаться можно и голодать здоровье ваше. Просто этот калькулятор настолько удобный в нём можно научится правильно питаться подобрать питание со своими потребностями проблемами здоровья. Проверять уровень витаминов и минералов. Добавить спортивные достижения для кормящих мамочек. Очень хороший ресурс .
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты