Бутерброд с жареным сыром и творогом
Калорийность - 248.1 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 20.5 г на 100 г.
248.1
Калории
20.5
Белки
8.7
Жиры
20.5
Углеводы
0 ч
20 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
5 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
1 порция
| Хлеб белый | 60 г |
| Творог | 100 г |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 35 г |
| Огурец соленый | 10 г |
| Соус чили шрирача | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
207
грамм
Масса готового блюда:
158
грамм
Количество порций:
1
Описание
Для всех, кто сходит с ума по жареному хлебу с сыром.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог пожарить на сковороде, или нагреть в микроволновке. Жидкость
выпарить или слить.
Шаг 2.
Выложить начинку на хлеб слоями. Творог положить между кусочками
сыра.
Шаг 3.
Накрыть вторым куском хлеба и жарить с двух сторон на сковороде,
чтобы сыр расплавился. Можно на гриле.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 248.1 ккал | 14.73% | |
| Белки | 20.5 г | 26.97% | |
| Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
| Углеводы | 20.5 г | 9.36% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
0
Интересные блоги
Сегодня доделала зубные импланты -
на это ушло почти полгода и в целом оказалось куда...
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
Первая неделя — чекпоинт пройден! 💥
Ты уже не тот...
Худею ли я на самом деле: отчёт «Баланс» теперь св...
Чаще всего мне задают один и тот же вопрос: «Я всё...
Лучшие рационы
1173 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
1211 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
1177 ккал
Калорийность
87%
Витамины и минералы
Новые рецепты
