Сегодня напекла блинцов-молодцов.   Пообещала себе не съесть ни  одного))))  Пока держусь.

Находила сегодня не много - 4500 шагов, Вообще очень зябко как-то. С улицы хочется скорее домой. Не то что ходить, даже по необходимости  выходить не хочется.

Сегодня сделала домашний сыр. Делается вроде не сложно. 1л молока, 1 л. кефира и соль.  Все.   Выход получился 280 гр  , цена за кило такого сыра где-то под 600 р получается.  Я добавила еще сухой укропчик, у меня был.    
По КБЖУ получилось так: 
на 100 г готового блюда
Калории  294.6
Белки 20.8
Жиры 8.7
Углеводы 30.5

Надеюсь, что правильно все посчиталось. Не думала, что столько углей будет.

Сегодня перебор по углям.  Опять прыгала по окнам.  Домывала , что не домыла в прошлые дни.    А впереди похолодание с дождями прочат. Чуть ли не до снега.  Очень надеюсь, что прогнозы не оправдаются.  

Почему-то мой организм, желудок в том числе, не очень желает сырых овощей.  Делаю салат, а потом его выбрасываю.   Зато мучнятина всякая прям манит меня, красными труселями.   Если раньше я могла перебить желание похватать перекусив сырыми овощами, тот теперь в ход идут мини круасаны, брауни и сырки глазированные.  Хорошо, что каникулы закончились. Не будет столько сладкого в доме.

Пропустила вчера контрольное взвешивание.  С опазаданием на 1 день))
С начала года -9,4, за последние 15 дней -0,6, мне кажется совет "Худеть медленно" я восприняла слишком буквально.

Сегодня по плану  домыть 2 окна, балкон  и  стеклянную лоджию.   Есть правда идея подождать, когда муж все же выберет  робота-стекломойщика.    
Подход серьезный)))   С роботом пылесосом обожглись. Первого поколения работал долго, бегал бестолково по комнатам, но был шумным.  Второй купили умный, тихий, дорогой, но глючный.  Вечно теряет карту, сбивает программу, Надо перенастраивать.   
 Вот теперь мы переехали,  лоджия большая вся из стекла.  Если верхние можно помыть самой, нижние уже опасно.

Находила маловато, наела многовато))))  Снимала шторы, мыла окна, стирала шторы и тюль, гладила,   Осилила 2 окна под ключ.    Весь день дома была.  У малявки каникулы, погода хорошая, она гуляет. А я хватаю ее печенюшки.  Надавать бы мне по рукам.

Такие шикарные солнечные деньки.  
Сегодня прооперировали мою собачку, Три месяца мы сдавали анализы, пересдавали анализы, узи, эхо, кровь, снова кровь, на  голодный желудок, на сытый желудок.   Мне так хотелось уже все бросить и не мучать животинку. Нам всего -то нужно было дернуть 4 молочных клыка и удалить прибылой пальчик на задней лапе.   Но врачи перестраховывались и боялись вводить ее в наркоз.  В итоге сделали под газом. Все прошло быстро, легко, без последствий))) Можно выдохнуть.
Осадочек остался, что нас разводили на бабки)))))

Нашагала 8300, Наспала почти 8 часов,  Вчера под вечер болел желудок. Даже не знаю почему.  Пила минералку, чтоб немного запустить пищеварение. Казалось, что желудок встал колом.

Проснулась с предголовной болью,   Такое состояние со вчерашнего вечера. На что грешить не знаю, погода стабильная, хорошая, приятная. Давление в норме.    А ощущения такие, что внутренняя часть головы больше , чем внешняя. Накрутила себе на завтрак роллов, Напихала в них все, что было в холодильнике)))) Идею смешать  горчицу и сметану  носила в голове пару дней, думала, что это будет заправка в салат, а получилось , что соус в роллы.

На обед  приготовила очень вкусную рыбку на луковой подушке.  А потом выпила обезбол и перестала бороться с головной болью.  Нагуляла 6200,  Вечер пятницы.  Сделала себе жареный лаваш с сыром. Как же это вкусно и как калорийно.

Находила сегодня 9570  , чуть не доходила до 10 тыщ шагов.    Почему-то к вечеру началась предголовная боль.  Я так называю состояние, когда голова еще не сильно болит, но чувствуется, что что-то не так. Рано ушла в постель, но не спала до 2-х ночи. Потом отрубилась и крепко спала до самого утра. Проснулась, а голова все так же не спокойная.  Перехожу в новый день в наблюдениях за собой.

Завтракаю,  гуляю с собакой и иду в бассейн.   Стараюсь перед бассейном завтракать за 2 часа минимум.

Находила сегодня 7500,  Стали посещать мысли помыть окошки и перестирать все шторы. Но, наверняка еще рано.   Опять не пила воду(((  Да что ж такое.