Nikita Spivak
03.02.2023 08:39

Сырники из пятипроцентного творога

Калорийность - 204.3 кКал; белки - 20.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 64 г
Творог 5% жирности 360 г
Рисовая мука, белая 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 8 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Две пачки творога, одно яйцо С1, рисовая мука. Обжарить на сковороде мез масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.3 кКал 12.13%
Белки 20.4 г 26.84%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 15.3 г 6.99%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 55.5 г 2.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
7.4%
b-car
0.5%
В1
4.4%
B2
15.9%
Холин
14.9%
B5
10.1%
B6
12.6%
B9
8.8%
B12
39.4%
C
0.5%
D
3.5%
E
1.3%
H
18.7%
вит.К
~
PP
21.1%
Калий
5.1%
Ca
14.7%
Si
~
Mg
6.7%
Na
4.2%
P
28.6%
Cl
5.2%
Fe
4.2%
I
7%
Co
31.6%
Mn
10.3%
Cu
8.4%
Mo
10.5%
Se
58.4%
F
0.9%
Cr
4.5%
Zn
5%
 3 
 1
Хороший рецептик, взяла себе на заметку в кулинарку свою! Спасибо!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы