Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из индейки |
42
|
57.2 | 8.3 | 2.4 | 0.6 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
100
|
45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
Помидоры черри |
72
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Наринэ [Избенка] |
180
|
102.6 | 5 | 6.3 | 6.8 |
Куриная Грудка Филе [Петелинка] |
132
|
145.2 | 27.7 | 3.3 | 0 |
Итого | 556 | 434 | 45 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк из индейки |
95
|
128.3 | 19 | 5.7 | 0 |
Капуста квашеная |
75
|
51 | 1.4 | 0 | 1.7 |
Сырники 9% |
30
|
60.1 | 4.7 | 3.8 | 0.9 |
Оливковое масло не рафинированое |
6
|
49.4 | 0 | 5.5 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1706 | 288 | 25 | 15 | 2 |
Итого за день | 2262 | 722 | 70 | 27 | 37 |
Вы написали что нечем фарфорового друга радовать)