Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные |
50
|
48.8 | 3.6 | 3.8 | 0.1 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сыр Гран При |
20
|
74 | 5 | 6 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Капуста квашеная |
50
|
34 | 0.9 | 0 | 1.1 |
Масло Авокадо |
10
|
89.1 | 0 | 9.9 | 0 |
Какао алкализованный |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Паста Кунжутная |
10
|
53 | 1.9 | 4.5 | 1.2 |
Кокосовые сливки |
10
|
15 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 341 | 499 | 26 | 37 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пита Средиземноморская [ВкусВилл] |
73
|
173 | 5.4 | 0.6 | 36.5 |
Рулет из индецкин |
40
|
54.4 | 7.9 | 2.3 | 0.6 |
Сыр Пошехонский |
35
|
122.5 | 9.1 | 9.3 | 0 |
Помидоры Черри [Экокультура] |
26
|
4.7 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Айсберг Мытый Резанный [ВкусВилл] |
30
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Какао алкализованный |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Кокосовые сливки |
10
|
15 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Паста Кунжутная |
10
|
53 | 1.9 | 4.5 | 1.2 |
Шоколад Горький 85% [Ашан] |
5
|
29.6 | 0.4 | 2.6 | 0.8 |
Итого | 240 | 474 | 26 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец [Перекресток] |
53
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Салат Прованс |
80
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.4 |
Оливковое масло не рафинированое |
10
|
82.4 | 0 | 9.2 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде |
78
|
185.6 | 17.8 | 12.1 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
450
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0 |
Чечевица Красная [Националь] |
62
|
192.2 | 14.9 | 0.6 | 31.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1743 | 492 | 34 | 22 | 37 |
Итого за день | 2324 | 1466 | 87 | 81 | 85 |
Я долго держала все вещи маленького размера в надежде похудеть, в прошлом году все раздала и начала обновлять гардероб…