Леона
09.03.2023 11:13

Что меряют кето глюки?

Поскольку при кето много где говорят о контроле за кетозом, слышала про кетоглюки. Но я любопытная, мне всегда важно понять принцип, прежде чем купить и повторить.

Нашла любопытное объяснение про кето глюки
https://youtu.be/SWBvpkbp8ko

Ваше мнение, мзровцы

 2 
 52
Ирина 09.03.2023 13:39
Возможно меня закидают шапками,но не покупала эти полоски. Для меня более дешёвым и показательным стало:
1. остуствие голода, его сильное снижение. Ну то есть иногда в желудке и может урчать, но при нет желания схомячить все что в поле видимости.
2. Значительно меньшая тяга к сладкому или равнодушие при его виде.
3. Самое наверное чудесное это море , не просто акеян энергии, это когда с утра ты уже Энерджайзер, который без перерыва до вечера.
4. После еды нет желания поспать, глазки не закрываются, диван призывно не манит своим мягким станом.
Елена М 09.03.2023 13:44
Ирина, блин, ну для меня сон днём - это каторга, что с едой, что без еды и подскакиваю я утром самостоятельно в 5 утра и до вечера. И БЕЗ КЕТО.
Ирина 09.03.2023 13:49
Елена М, это хорошо, рада за вас. Меня же после овсянки на завтрак прямо стремительно манит диван и глазки закрываются. И силы обычно где-то в районе плинтуса.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.03.2023 13:53
Ирина, каша кашей, бжу нужно баланс соблюдать
Елена М 09.03.2023 13:55
Ирина, я думаю, что не овсянка виновата...
Mariа_? 09.03.2023 13:56
Елена М, аналогично ни голода, ни сонливости, шило в ж..пе тоже вращается с бешенной скоростью))
Алексей 09.03.2023 14:01
Как не странно, говорит она верно: тест-полоски  - весьма неточный способ определения кетоза на диете, что подтверждают исследования (например: тут)
Ирина 09.03.2023 14:01
Елена М, как пример. Муж всю жизнь по утрам ест овсянку на воде с сухофруктами и орехами. Ему нормально. Мне же даже после одной каши нужен лежачий перерыв. И проверено не раз. Даже если там и маленькая тарелочка (меньше). Так что неа, совсем не каша (табличка сарказм).
Елена М 09.03.2023 14:02
Maria Ganikhina, Вы ещё в зал ходите, я ж только ходьбой увлекаюсь, но мне не составляет труда позавтракать и вылететь с палками на улицу, а не лежать
Ирина 09.03.2023 14:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), БЖУ как для ПП прописывал эндокринолог... И это было худшее время .. я все время хотела жрать... Хоть и каша на утра и с яйцом, и мясо с гречей.... Постоянно хотелось сладкого, до трясучки и нервных тиков. А потом тот же каллораж или даже меньший с упором на жиры с минимум углеводов и вес начал падать, и есть я так не хочу...
Так что рада если ваш организм это хорошо воспринимает, мой нет.
Елена М 09.03.2023 14:05
Ирина, ну и не кето, раз ест ваш муж и ему нормально. Я тоже знаю семьи, где едят одно и то же, но один, как в ж..у ужаленный, делами занимается, а другому полежать надо. Это настрой жизненный
Ирина 09.03.2023 14:11
Елена М, это именно кето... Потому что в остальном какой я была такой и осталась. Если на одном типе питания сил нет от слова совсем, а на другом их море. Или вместе со стилем питания меняется жизненный настрой?
Все верно. Кетоглюк вообще не показатель. Можно не покупать. Если те состояния котоыр Вы описали присутствуют - Вы в кетозе. Или близки к нему)
Маша 09.03.2023 14:20
Maria Ganikhina, на 2,5К ккал, пожалуй, и я буду скакать, на любом питании) А на низкокалорийном питании Вы были? Если были, то ощущения те же или уже не так кайфово?
Вера М. (LCHF) 09.03.2023 14:30
У меня работал (плавно поднимались в самом начале от 0.5 до примерно 8 ммоль) только в первые месяца два. Потом снизилось до 0.5-1.5 и больше не поднимается, даже при входе в кетоз. Трактую это так, как полную утилизацию кетонов. Так как вы уже больше месяца на кето, вам (вероятно) тоже ничего интересного не покажет.
Mariа_? 09.03.2023 14:32
Маша, до нового года сушилась на 1400 кк) 5 тренировок в неделю) ну грустновато, голодно, но вывозила)
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 15:07
Вера Владимирова, нутрициолог, кето-коуч (успешная сертификация доктора Эрика Берга)

- это лично для меня говорит о многом...

В целом видео - просто детский сад с объяснениями на уровне поступающего в мед. институт с кучей субъективного инфантильного бреда...

Но, если нравится кому-то такое, то и ради Бога... 
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 15:13
Ирина написал:
Меня же после овсянки на завтрак прямо стремительно манит диван и глазки закрываются

похоже, что у Вас инсулинорезистентность и высокий уровень глюкозы далеко не сразу опускается до нормы после углеводной овсянки... 
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 15:14
Ирина написал:
Так что рада если ваш организм это хорошо воспринимает, мой нет.

кстати, верно мыслите...
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 15:19
Ирина написал:
Если на одном типе питания сил нет от слова совсем, а на другом их море. Или вместе со стилем питания меняется жизненный настрой?

смысл Вам кем-то написанном не в том что бы найти правду или Вам помочь, а что бы себе доказать, что она на единственно правильном пути, а Вы нет. Тут много таких, кто не в состоянии понять чуть более сложных методик, кроме как снижение калорий. Ну, не все же способны даже поступить в институт и это говорит об уровне когнитивных способностей и ведь такие тоже живут, проживают жизнь. И это нормально ... 
Маша 09.03.2023 20:23
Maria Ganikhina, спасибо, интересненько.. Было и 1400 когда-то у меня, до поры до времени нормально, на пару-тройку месяцев, но как в гостях чего-то поешь, на улице пирожок укусишь или ещё что-то подобное произойдёт, не откажешь себе в удовольствии, так и обратно потом уже не хочется)
Леона 09.03.2023 21:35
Ирина, вот похоже состояние: про ушедший голод и тягу к мучному на 100% так.
Леона 09.03.2023 21:38
Ирина, ни когда не любила овсянку, я через час дико голодная становлюсь от нее. Я по утрам кусочек мясца всегда лопала. )) Как не понимаю и перекусы шоколадкой или яблоком - таже реакция - дикий голод 🤷🏻‍♀️
Леона 09.03.2023 21:41
Ирина, похожие истории у нас с вами )) на год на 5 столе сидела, утром голодная просыпалась, уже в 7 утра на кухне шуршала. У кого то ночной дожор, а у меня утренний был, сейчас это ушло и время завтрака сместилось на 10.00-11.00 😁
Леона 09.03.2023 21:43
Елена М, мне она не заходила. Не по вкусовым, а именно как источник энергии. А дитятко 25 годиков от роду с удовольствием ее по утрам лопает. А мясо только вечером может в отличии от меня.
Леона 09.03.2023 21:48
Алексей, почему «как ни странно»?
Спасибо за ссылку, изучу.
Леона 09.03.2023 21:49
Дмитрий Безпуза, воды за первый месяц из меня прилично ушло и быстро.
Mariа_? 09.03.2023 21:51
Маша, у меня такого не было за 7,5 месяцев дефицита) надо, значит надо) включилась в режим и все) и в гостях и в поездках и даже в походе)
Елена М 09.03.2023 21:52
Леона, все разные, я тоже насыщаюсь больше мясом, но не согласна с тем, что те, кто на кето -зайки энерджайзеры, а те, кто ест все продукты , прямо все сидят обессиленные, а вернее лежат, прям поели и сразу лежать, мощи нет
Леона 09.03.2023 21:53
Юджин (кето+ИГ), не ревнуйте 😁
В инфополе в принципе не стоит доверять даже на 50%
Всегда говорится часть верной информации, часть для продажи своих услуг. Классика маркетинга. Смотрите между строк ☺️
Леона 09.03.2023 21:54
Вера М. (кето), пока склоняюсь к ненадобности кетоглюков.
Леона 09.03.2023 21:57
Елена М, а так вроде и не звучит чья трава сочнее. Мы правда разные. Тут скорее за метаболизм и нарушения в нем… я вот с инсулинорезистентностью и для меня углеводы - враги.
Маша 09.03.2023 21:59
Maria Ganikhina, спорт, наверное, помогает) Меня поначалу на дольше хватало, может, на 4-5 месяцев, и потом ещё на какое-то время могла возобновить после небольшого перерыва, но чем дальше, тем сложней с этим, перерывы стали годовыми и даже более. Ну и не на МЗР подсчёт вела, без витаминов-минералов, были и срывы в ПМС и без всяких походов в гости. Нюансов много, конечно..
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 22:00
Леона написал:
не ревнуйте 😁

кого, если ни Вас, ни кого-то ещё не знаю из написанных?  Если Вы про автора, то не буду. Считайте, что шутка удалась. Хоть и с бородой и не в тему. Но пусть...
Леона написал:
В инфополе в принципе не стоит доверять даже на 50%

я бы не так делил, а только на доверенные и нет источники в виде порталов и сайтов. Но, если Вы имеете только русскоязычные источники, то я бы даже 50 % не дал. Я, следуя советам проф. Преображенского, давно не читаю советских газет...
Леона 09.03.2023 22:06
Юджин (кето+ИГ), зря вы так про русскоязычные источники… на мой взгляд на западе больше проплаченных маркетингом исследований.

А доверенный источник - для меня это миф. Любое исследование можно толковать со своего угла.

А 50% - это теория вероятности: либо встречу динозавра за углом, либо нет 😉
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 22:20
Леона написал:
на мой взгляд на западе больше проплаченных маркетингом исследований.

если такое есть, то у них об этом открыто написано, а выводы Вы сами должны делать, если сможете. По поводу больше или нет, я не знаю. Если у Вас есть такая информация, то я бы ознакомился, но почему-то мне кажется, что Вы это в запале написали, т.к. в русскоязычных источниках часто вообще нет ни кто финансировал, ни кто и как провёл, ни какие методы и т.д. и т.п. А не редко вообще никаких публикаций об исследованиях. Кругом же враги. Вы не знали?  
Леона написал:
А доверенный источник - для меня это миф. Любое исследование можно толковать со своего угла.

я бы сказал нужно и для этого есть свои методики. Как и для проведения самих исследований, если авторы хотят, что бы к ним серьёзно относились и потом в них вложили деньги...
Леона написал:
А 50% - это теория вероятности: либо встречу динозавра за углом, либо нет 😉

ага, кирпич упадёт на голову или нет... 
Алексей 09.03.2023 22:26
Леона,не обращайте внимания, это мое субъективное)
Леона 09.03.2023 22:32
Юджин (кето+ИГ), про кругом враги, точно не в курсе 🤔
Я доверяю (адекватно) русским исследованиям, сделанным максимум до 2005-х (ориентировочно) потом в науке бардак набрал обороты … везде. Исследованиям (любым) за последнее 10-летие - верю на 50% ))
Леона 09.03.2023 22:33
Алексей, оно у всех нас такое 😁 - субъективное 😉
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 22:34
Леона написал:
про кругом враги, точно не в курсе 🤔

они прячутся просто...
Леона написал:
Я доверяю (адекватно) русским исследованиям, сделанным максимум до 2005-х

честно говоря не знаю ни одного портала где бы таковые были выложены и правильно оформлены... 
Леона написал:
потом в науке бардак набрал обороты … везде.

сам не знаю. Только слухи и отголоски об этом ... 
Леона 09.03.2023 22:41
Юджин (кето+ИГ), зато сама знаю, 😁 20 лет в вышке отрубила, потом пошла жесть и я ушла.

Не поддерживаю идиотизм и бюрократию.
Mariа_? 09.03.2023 22:43
Маша, и спорт тоже. Ну и просто мне это нужно, я это делаю. Было бы не нужно, забила бы давно)
Вера М. (LCHF) 09.03.2023 22:57
Леона, меня кстати на стандартном питании (даже без дефицита) муж прозвал «диванная женщина».
А когда на кето перехожу - наоборот, я его делами, прогулками, всякой движухой загоняю )
Леона 09.03.2023 23:03
Вера М. (кето), 😆 меж двух огней муж у вас 😅
Он определился, какая вы ему ближе? 😉
Маша 09.03.2023 23:03
Maria Ganikhina, нужно-то нужно, но состояния типа гипогликемии, падение давления, вечерний (или вообще круглосуточный) жорик - это всё трудно переносится как-то, ну мне было некомфортно. Нехорошие состояния, конечно, не каждый день, но вялость, слабость часто. Пару часов поактивничаю, погуляю куда-нибудь, на роликах тогда каталась, вроде хорошо всё, а потом ничего не могу, надо отдыхать. Долго так трудно, а вот как поешь от пуза, так другой человек сразу)
Mariа_? 09.03.2023 23:09
Маша, о не доводилось до такого. Голод, да приходиться терпеть, но я, зная что вечером есть хочу сильнее большую часть еды перед сном съедала. Да и по объёму 1400 не так уж и мало, если правильно меню составить. И раз уж я такая молодец не нарушаю режим то мне ещё и рефиды были положены раз в 10 дней,)
Юджин (кето+ИГ) 09.03.2023 23:49
Леона написал:
Не поддерживаю идиотизм и бюрократию.

тут мы похожи. 
Леона написал:
20 лет в вышке отрубила, потом пошла жесть и я ушла.

респект. Я заранее всё это предвидел и даже не начал... 
Александра 09.03.2023 23:54
Елена М, это я с мужем.))Его всю жизнь на боковую тянет,меня же фиг уложишь🙈
Маша 10.03.2023 00:13
Maria Ganikhina, эх, какие мы все разные) Кому объём проканает, а кого ведром капусты и морковкой не обманешь) Хотя сейчас, с опытом и кое-какими лайфхаками, я б может и подольше бы продержалась на тех же 1400 ккал, но не тянет пока на такие эксперименты. Но тема интересная для размышлений на досуге, благодарю за ответы!
Mariа_? 10.03.2023 04:31
Маша, всегда пожалуйста☺️ к сожалению, ведром капусты и мой желудок не обмануть))) я вообще овощей немного ем по местным меркам. Живу на сырниках, оладьях мясе и крупах с макаронами
Леона 10.03.2023 11:52
Юджин (кето+ИГ), 🤭🤭🤭🤝
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги