Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
11
|
30.8 | 1.3 | 0.3 | 5.7 |
Шпинат |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
30
|
100.5 | 1.3 | 3.7 | 16.1 |
Итого | 94 | 318 | 4 | 23 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 510 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Итого | 530 | 110 | 3 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
60
|
98.4 | 5.3 | 1.6 | 11.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Рисовая каша по 1-268 |
30
|
43.2 | 0.7 | 1.1 | 7.7 |
Сайра бланшированная в масле, консервы |
10
|
28.3 | 1.8 | 2.3 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
20
|
14.4 | 0.4 | 0.1 | 3 |
Итого | 210 | 243 | 9 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
200
|
182 | 3.8 | 9 | 21.2 |
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на огне |
50
|
138.5 | 12.7 | 9.3 | 0 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Рагу овощное по 1-226 |
150
|
136.5 | 2.9 | 6.8 | 15.9 |
Итого | 600 | 527 | 20 | 25 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
12
|
33.6 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
Итого | 112 | 368 | 5 | 12 | 59 |
Итого за день | 2556 | 1573 | 44 | 80 | 160 |