Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Жарка) |
110
|
76.6 | 1.6 | 0.5 | 16.2 |
Рисовая мука, белая |
50
|
183 | 3 | 0.7 | 38.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сладкий Чили Соус для Курицы [Crown] |
3
|
5.4 | 0 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 494 | 561 | 21 | 18 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяд котлет овсянка кефир |
2
|
273.7 | 35.8 | 10.1 | 7.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 364 | 495 | 45 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафельные Трубочки [Roshen] |
25
|
129.3 | 1.8 | 6.9 | 14.8 |
Итого | 25 | 129 | 1 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Говяд котлет овсянка кефир |
0.7
|
95.8 | 12.5 | 3.5 | 2.7 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 388 | 387 | 21 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3071 | 1581 | 90 | 67 | 144 |