Дневник питания за 22.01.2023

Смысла нет выправлять обеденный борщ у мамы. Даже не помню,когда хотела последний раз эту наваристую жижу с фасолью и перцем. Аитут растаращило.
Похвалою себя за стойкость против теплого картофельного салата и пойду ужинать своим ,вкусным

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	150	381	38.7	25.2	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	50	420.5	0.7	46.4	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Оливковое масло	30	269.4	0	29.9	0
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	415	1315	46	122	7
Итого за день	415	1315	46	122	7