Всем добрый день! Я здесь недавно, всего неделю. Пока только
наблюдаю, присматриваюсь, веду дневник питания, читаю ваши
посты.
Мне 47 лет, замужем, трое дочерей. Раньше темой похудения и
здорового питания особо не заморачивалась, разве что ради детей.
Вес как приходил, так и уходил, и даже через год после рождения
младшей дочери я умудрялась весить 52 кг (кормила грудью, лето было
жаркое, есть не хотелось - только пить, плюс "дачный фитнес"
помогал держать форму). Но с начала пандемии я прочно осела дома (я
репетитор, работаю онлайн), да и возраст начал сказываться. Так что
теперь пытаюсь избавиться от лишних килограммов.
Был у меня в юности опыт лактовегетарианства, когда я увлекалась
кришнаизмом, и с тех пор привыкла есть мало мяса, компенсируя его
углеводами и молочкой. Сейчас смотрю свой дневник питания и прихожу
в ужас от такого перекоса. Буду благодарна за советы и помощь в
этом плане!
Читаю вас, учусь у вас!