| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Актибио натуральный биойогурт 3,5% |
130
|
102.7 | 6.2 | 4.6 | 9.1 |
| Творог Городенъ 5% |
68
|
81.6 | 12.2 | 3.4 | 1.2 |
| Печенье сахарное байокки с какао-ореховым кремом |
9.3
|
47.4 | 0.7 | 2.4 | 5.5 |
| Итого | 307 | 231 | 19 | 10 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
198
|
80.2 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Кофе чёрный без сахара |
178
|
12.5 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
| Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 390 | 176 | 2 | 9 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Салат овощной |
206
|
94.8 | 2.5 | 6.4 | 7.2 |
| Шашлык из баранины |
100
|
136.4 | 15.3 | 5.9 | 4.6 |
| Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 492 | 235 | 17 | 12 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
200
|
100 | 0.4 | 0.2 | 23.8 |
| Груша |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.3 | 10.1 |
| Итого | 298 | 146 | 0 | 0 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
168
|
41.8 | 2.5 | 0.3 | 7.4 |
| Торт Наполеон |
62
|
261 | 5.1 | 13.6 | 29.1 |
| Морковь (Тушение) |
54
|
17.2 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
| Лимон |
34
|
11.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Томатная паста. Консервы |
8
|
8.2 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Итого | 546 | 341 | 9 | 14 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Мармелад |
112
|
359.5 | 0.1 | 0 | 88.9 |
| Итого | 312 | 439 | 6 | 2 | 96 |
| Итого за день | 2345 | 1570 | 55 | 48 | 220 |