Паровой омлет

Калорийность - 148.7 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	4 Штука
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	60 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 20 ч

Описание

Чистый омлет в мультиварке - диетический продукт для ЖКТ. Идеально подходит для правильного питания. Контролирует аппетит. Благодаря обработки паром и томления под крышкой, необыкновенно мягкий и воздушный. Щадящий режим приготовления не позволяет разрушаться витаминам группы В, А, Д и микроэлементам. Легко переваривается и рекомендован при гастритах и язвах.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйца тщательно вымыть. Смешать с молоком и взбить.

Шаг 2.

Чашу мультиварки смазать маслом.

Шаг 3.

Влить яично-молочную смесь. Запекать на режиме Супер шеф 15 минут при температуре 120 градусов.

Шаг 4.

Подавать горячим, перевернув омлет из чаши на тарелку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	148.7 кКал	8.83%
	Белки	11.4 г	15%
	Жиры	10.6 г	18.93%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	73.6 г	3.24%