Каша из гречневого продела молочная

лет сто не ела я молочную кашку))
сделаю обязательно!!
спасибо большое!!
вдохновили))
а можно капелочку сливочного маслеца положить, пожалуйста😉

Устрою ка я себе гречишный день )))

Семена чиа... Не нашел тут у этих семян витамины и нутриенты, только КБЖУ.
Они имеют хоть какой то вкус?
Может семена льна добавить, там хоть гарантированная омега имеется 🤔

ЛАНА, да, пожалуйста!

Алекс, эти семена чрезвычайно полезны. Они поглощают жидкость и образуют гелеобразную массу, что способствует ощущению сытости на длительное время. Семена чиа обогащают рацион полезными веществами и поддерживают здоровье.
Продукт часто используют спортсмены, артисты и люди, ведущие активный образ жизни, так как они помогают поддерживать уровень энергии и ускоряет восстановление после физической нагрузки. Семена чиа не только богаты макронутриентами, но и содержат необходимые для здоровья витамины.
Содержание витаминов в семенах чиа (на 100 г):
витамин A: 54 МЕ — 1% от суточной нормы;
витамин E: 0,5 мг — 3% от суточной нормы.
витамин B1 (тиамин): 0,62 мг — 52% от суточной нормы;
витамин B3 (ниацин): 8,83 мг — 55% от суточной нормы;
Семена чиа особенно ценят за высокое содержание витамина B3, который способствует улучшению обмена веществ и поддержанию нервной системы.
Продукт может быть полезен тем, кто испытывает дефицит витаминов А, E, B1, B3, а также омега-3 жирных кислот.

Алекс, в семенах льна содержаться соединения, дающие в итоге синильную кислоту, это как кушать циклон Б медленного высвобождения и думать, что заботишься о здоровье. Если бы Адольф Алоизыч узнал бы что люди употребляют по своей доброй воле...